如何度過墜機之夜？

熬夜玩遊戲，或者聽**睡覺，反正都是傷心的，別想那麼多了，拿起酒杯點一支煙，讓自己像仙女一樣飛翔，就算不能讓自己平靜下來，讓自己崩潰到極致，自然也會跌到谷底**，就這樣。 <>

我想在車禍的那天晚上，我可能會選擇聽**，吃點零食就花掉，或者珍惜看電影，讓自己的大腦不休息，這樣我就不會去想那些讓我崩潰的事情。 <>

當然，你要度過乙個非常快樂的夜晚，你不要去想這些事情，你必須快樂地度過這個夜晚，你去跳躍，嗨，喝酒，忘記這些讓你煩惱的事情。

看看文字，看看**，看看那些鼓勵你的句子，那些激勵人們的詞語。 一直看下去，直到堵塞的結被解開，直到麻木的眼睛哭泣，直到你真正感受到疼痛的衝擊，直到你選擇抬起頭來面對它。

這個時候，你肯定睡不著，因為在崩潰的夜晚很不舒服，最好的辦法就是出去散散步，或者看一些有趣的視訊來緩解心情。

如果能找到朋友，最好還是請好朋友陪著你，什麼都可以說，不要有太多的顧慮，好朋友也要靠著彼此，分享喜怒哀樂。

如果我乙個人在家，我會開啟電腦，找一部我喜歡的恐怖電影，點乙份外賣，裡面有炸雞和啤酒，吃飽喝足後直接上床睡覺。

如果我的情緒特別失控，我會乙個人呆在房間裡，經常哭泣，等哭完了，我會思考自己崩潰的原因，緩解和調節自己。

我也知道一些道理，我頗善安慰別人，彷彿我活得透透了，世上再也沒有什麼能讓我心疼的了，可是沒有，我還是會在夜深人靜的時候看著自己，在空蕩蕩的街道上徘徊，那些從我嘴裡說出來的偉大真理，卻不能給我一絲安慰。

這個時候，我選擇向親密的朋友傾訴內心的想法，因為每次不開心的時候，我都會請朋友給我建議。 當我不開心時，我的朋友會整晚和我聊天。

上一次深夜崩潰哭泣是在上個月，主要原因是工作太累，經常加班工資不按時發，夫妻關係出了問題，老婆不理解我，孩子上學也讓我感到不安， 而且很多事情疊加在我身上，讓我有點崩潰，躲在被子裡哭了起來，感覺心裡會好些，其實作為乙個中年人，實在是太難了。

江蘇省鎮江市一名男子，獨自外出養活妻子和兩個孩子，因為壓力太大，深夜崩潰大哭。 這時，孩子已經睡著了，丈夫坐在孩子的床前，突然痛哭流涕。妻子見狀心疼，立馬遞上紙巾給她擦拭，又把丈夫緊緊地抱在懷裡安慰她。

事後，妻子說：結婚多年，她第一次看到丈夫哭得這麼傷心，她相信孩子總會長大，也相信家裡的生活會逐漸好起來。 幸運的是，這個男人有乙個愛他、理解他的妻子，能夠在他最脆弱的時候及時給他乙個大大的擁抱。

看似不起眼的擁抱，卻是男人疲憊不堪、彎腰爭吵時停靠的港灣。 這件事引起了廣大網友的共鳴：乙個改變了人生的人，人生總是這樣，一邊崩潰一邊療傷自己！

一般來說，長期的壓力會引起人們的身體出現問題，因此需要及時緩解壓力。 管理壓力的方法包括體育鍛煉、規律進食、充足睡眠以及平衡工作和娛樂。

1.體力活動：積極參加體育鍛煉和集體活動，有利於增加自信心。

2.調節飲食：首先，戒掉咖啡因、酒精等。 咖啡因會降低處理壓力的能力，而酒精會給肝臟帶來壓力，使其壓力更大。

3.充足的睡眠：充足的睡眠有利於身體恢復和精力充沛。

每個人的人生都不可能一帆風順，充滿了坎坷和坎坷，即使我們成年了，也會有很多事情讓我們感到悲傷和痛苦，讓我們在深夜崩潰哭泣，而上一次在半夜崩潰哭泣應該是三年前。

因為三年前，我在事業發展中遇到了嚴重的挫折，我本來就是乙個中年人，我的公司，因為業績持續下滑而做出了裁員的決定，可惜我被列入了裁員名單，雖然對於這個結果，我心裡還是有一定的心理準備， 但當它真的到來時，還是讓我心裡有些無法接受，而攻家組恰好下雨，這時，父母的感情出現了嚴重的問題，兩人天天吵架不斷，甚至為此吵吵嚷嚷要離婚。

而他們，每當吵架的時候，都會在我面前表現出歇斯底里的樣子，在這種情況下，我心裡的壓力越來越大，我真的受不了這些壓力，半夜的時候，我徹底崩潰了，嚎叫起來，我的愛人看到我現在的處境，也很不舒服，但她還是盡力安慰我， 開導了我，漸漸的我冷靜下來，然後我聽從了愛人的建議，先和父母溝通，讓他們了解我內心的感受，並針對他們關係中的問題提出我的看法和解決辦法，久而久之，也漸漸改變了彼此對彼此的不滿，兩個人的關係又重歸於好， 而我在愛人的鼓勵下，終於找到了屬於自己的工作，生活走上了正軌，所以當生活不盡如人意的時候，雖然半夜哭了，我也能拍著按鈕來釋放

剛結婚的時候，他是所有人羨慕的物件。 他的妻子是一家世界500強公司的高管，事業蒸蒸日上，家裡的老人身體健康，兄弟姐妹們也很和睦。 本來就是這樣乙個幸福的家庭，卻因為一場意外，一切都化為烏有。

那天，他從公司走回家，正要回家的時候，收到了乙個**。 當他到達醫院時，他的妻子已經沒有呼吸了。 肇事者是一名兒童，尚未成年。

這是乙個醉酒的司機，我還沒有駕照。 妻子的臉不再像以前那麼漂亮了，看著就淚流滿面。

父母在距離醫院不到500公尺的一場車禍中當場死亡。 這次司機酒後駕車！ 他的妻子和父母一夜之間離開了他，連電視劇集都寫不出這樣的劇本。

他甚至走遍了所有的敵人，想要找到這樣的人，不是偶然的，而是仇殺的！ 不！ 乙個都沒有！

我的父母通常對人很友善，從來沒有冒犯過任何人。 他的生意上沒有這麼大的敵人，他不得不殺死他的親戚。 妻子也是一樣。

葬禮結束後，他像一具行屍走肉，獨自坐在孤獨的家中。 沙發的角落裡還放著一本妻子沒看過的書，陽台上的花草因為僕人走了，漸漸凋謝了。

他盯著巨大的落地窗發呆，心裡和腦海裡有無數的聲音在喊：跳下去！ 跳！

那聲音是如此響亮，以至於蓋過了他自己的心。 黑暗看不見光明，像惡魔一樣盯著他。

他開啟了屋子裡所有能發出聲音的東西，即便如此，他也無法掩飾腦海中迷人的聲音。 死亡就像飢餓的人眼前的麵包一樣誘人。

我終於熬到了天亮，昔日那麼平凡的晨曦，那天格外的燦爛，就像照進生命的光芒！

他把岳父岳母接到家裡，像親父母一樣服侍他們。 他以前不能經常去看望他們，但現在他會把他們和妻子的孝順一起獻上！

崩潰的那個晚上，他感謝自己的努力。 珍惜當下，他還有未完成的責任！

一般來說，我選擇乙個人呆著，聽歌，吃飯等。

你應該找三五個朋友一起喝酒打牌，這樣就容易過日子了。

我只是不停地吃東西，把我的悲傷和憤怒變成食慾。

哭泣和睡覺，整理事情，為自己重新規劃出路。

喝酒，喝醉，發瘋，這樣就沒人覺得我傻了。

我會拿著手機，選乙個更聳人聽聞的劇集，然後順便發洩一下自己的感情！

我想我應該和我最好的朋友或家人一起度過。

把你的心思放在別的事情上，或者玩遊戲和看電影，這樣你就不會去想它。

那就是請幾個朋友喝醉，忘掉他們的不快樂。

我六月初畢業，乙個人在家呆了乙個月。 我乙個人吃飯睡覺，每天都有手機和電腦陪伴，我以為早就習慣了，有一天晚上聽了一首歌，突然很委屈，蜷縮成一團，在椅子上哭了很久。

我閨蜜半夜肚子很痛，等她把我叫醒的時候，站不穩，也不知道該怎麼辦，就自己走下樓，在路邊等車，等了很久，也沒車了。

本來晚上本來可以睡個好覺的，卻突然收到男友的分手簡訊，那一刻，我感到心痛！

因為一件小事和男朋友吵架，晚上也沒有任何和解的跡象，實在不知道該怎麼辦，睡不著覺。

本來應該是快樂的一天，但在回家的路上，我聽到有人說我的好朋友去世了，那天晚上我真的睡不著覺。