女人在月經期間吃東西不長肉是真的嗎？

有人說女性月經期間吃多了不會長胖，但這種說法其實是不正確的！

的確，女性的身體在月經期間的吸收性比我們平時要低。 你可以吃得更合適，但如果你吃得太多，還是很容易讓你的身體發胖。 而且我們在月經期間沒有任何因素。

說我吃了很多東西而沒有發胖的原因。 只要多吃少運動，就容易長胖，所以月經期間不要僥倖暴飲暴食，或者飲食中吃很多高熱量和高脂肪的食物，這樣很容易長胖。 你可以吃和月經期間平時一樣的東西！

有些人會發現自己在月經期間會減肥，其實這都是幻覺，而我們之所以在月經期間減肥，就是因為月經期間會水腫，其實一切都是幻覺。 而且沒有變瘦！

假設我們在月經期間吃一些巧克力。 脂肪也會迅速增加，有發胖的可能！ 其實，月經後7到20天是女性的最佳時間，因為在此期間，她們自身的荷爾蒙會發生變化，女性的食慾也會下降。

而且新陳代謝會增加很多，所以這個時候**是最好的時機。 如果你正在做一些運動，效果會更好！

女性來月經的時候，身體非常敏感。 其實你可以適量做一些不那麼劇烈的運動，比如做一些快走，或者騎自行車，這些運動也是可以的，不用說你根本就不能動。 其實快走，或者騎自行車，這些運動也可以幫助我們的血液迴圈，還可以幫助我們排出大量的經血，從而減少月經期間痛經的問題！

但是，如果在此期間出血量特別大，那麼您不應該去做一些運動。 一定要充分休息。 如果月經幾天後病情得到緩解，也可以適當運動。

而且在月經期間，衛生巾必須在兩小時內更換，否則會有大量的細菌增殖，對你的健康非常有害！

不，如果女性在月經期間吃了高熱量和高脂肪的食物，也會導致肥胖。

任何時候都吃肉，不分性別，不分時間。 在女孩的月經期間，由於身體不適，飢餓感和飽腹感減弱，但沒有感覺並不意味著她不通過吃hause來長肉。

月經期間不長肉是沒有科學依據的，如果不控制飲食，還是會長肉的。

沒有。 如果你吃得太多，你仍然會發胖。

女性在月經期間的胃腸功能與正常的胃腸功能沒有區別。 因此，我們在月經期間吃的食物與平時的消化速度是一樣的，如果吃喝太多，消化太多的食物，分解太多的脂肪，你仍然會發胖。

其實月經期是最不合理的，因為月經期是女性身體最脆弱的時候，各種**計畫如果不合理，都會對身體造成傷害。

月經結束和排卵前的這段時間是最好的時期，此時我們體內女性的快速分泌發生了變化，是最容易減肥的時期。 月經前幾天是最難減肥的時期，也是容易增重的時期。

所謂月經期，就是用月經週期把月經分為四個時期，即月經後1-7天稱為福利期，月經後7-14天稱為加速期，月經後14-21天稱為正常期，月經後21-28天稱為緩慢期。

在這四個階段中，根據身體的功能狀態和飲食，達到減肥的目的。 特別是在福利期間，你可以放慢節食計畫，補充更多富含鐵和纖維的食物，如菠菜、海帶、魚、葡萄等，並結合溫和的運動。

說到月經結束後的“超速期”和“平期”，是最合適的時間; 至於月經前的“慢期”，可以增加運動量，為下一次月經的**計畫做準備。 月經期間每個月經期排出的血量約為80cc然而，在月經的這段時間裡，很多女性往往因為體弱而以補充體力為藉口，安慰自己這段時間吃多少都不怕胖，這自然而然地成為“禁食期”。

當然不是這樣，我經常聽說，月經來臨時，就算你暴飲暴食巧克力或喝可可等高熱量食物，也不用擔心體重增加，因為月經週會失血很多，趁此機會**，效果最顯著。 真相：月經期間，體內的基礎代謝率肯定會增加，身體會比平時消耗更多的熱量和脂肪，但這絕與月經無關，也不意味著無論吃多少都不會有發胖的危險，營養師也不建議你在身體最虛弱的狀態下進行過於激烈的**行為。

此外，吃高糖甜食會讓血糖迅速公升高，雖然有穩定情緒的作用，但當血糖下降時，會造成較大的差距，導致情緒更加難以穩定，而血糖這樣的起伏也會影響體內荷爾蒙的平衡，從而引發更多的焦慮情緒反應，加重月經的不適感。 對於一些月經期間容易出現低血糖和頭暈的女生，建議多吃高纖維、低糖的全麥製品，以幫助促進雌激素的消除，或者在兩餐之間食用一些富含維生素B群的食物，如牛奶和金槍魚，這樣可以大大緩解月經的不適感。

不一定是每個人的身體素質。

胖瘦只是每個人體型的大小，有的人天生胖，喝水長肉，有的人天生瘦，吃肉還是瘦，月經時吃不吃營養，都跟它沒有關係！

1.女生在月經期間進食不會發胖，這是不正確的，任何時候吃任何食物都會消耗卡路里，如果攝入的卡路里超過平時的消耗量，那麼就會轉化為脂肪堆積，如果想**或合理控制飲食而增加。

2.可以服用金巢安，其中含有木瓜濃縮粉、葛根濃縮粉、大豆濃縮粉，均含有高植物雌激素成分，具有增加雌激素、調節內分泌、緩解經痛、調節月經失調等能力，每天喝兩包，對身體有很好的調節作用。

不，你來月經時沒有心情吃東西。

事實上，大部分脂肪都與遺傳和基因有關。 收購也起著重要作用。 至於女孩的阿姨，則說明女孩在這段時間的能量消耗比較大，所以多吃不會長胖。

但如果你想**，按時吃飯，不吃飯就不要吃飯。 適當的運動有助於保持良好的身材。 此外，女人的美麗不僅體現在瘦弱上。

這只是乙個善意的謊言

絕對。

沒錯，你說了很多。

你應該自己找出答案。

是的，你是對的。

一般來說，只要吃無糖食物，不會導致身體發胖，但要控制身體的糖分攝入量，這樣才可以。

女人這個時候吃東西真的會發胖。 它超級多肉，而且非常難看，所以假設這是女性體重增加的時期。

女性每個月都要經歷三到七天的月經，女性的經血主要來自子宮，這是由子宮出血和子宮內膜脫落引起的，會造成氣血流失，在月經期間，有些女性會食慾不振，怕油膩，所以女性來月經的時候， 身體會變得特別虛弱，營養可能跟不上，很多人說月經期間吃東西不會發胖，女人在月經期間不會因為吃東西而發胖，這是真的嗎？ 就看怎麼吃，如果你的月經期比較長，大概七天左右，在此期間你的食慾不受月經的影響，食慾也和往常一樣，一次暴飲暴食，那麼雖然說月經期比較弱，需要補充，當然還有剩餘的卡路里被轉化為脂肪， 而且你還是會胖的，如果月經期只有兩三天，一兩天吃多了對你的體重沒有影響。

女性在月經期間進食時體重增加並不容易，但如果吃得太多，還是會長胖的，這是毋庸置疑的！