你怎麼知道你的身體是否有感冒？

感冒與否，摸手腳就知道了。 我們都知道“感冒是第一位的”，感冒是許多疾病發生的關鍵。 那麼我們如何判斷我們體內是否有感冒呢？

這是最簡單的方法，那就是感受手腳的溫度。 傳統中醫認為，頭部是陽的交匯處，四肢是陽的末端。 換句話說，人體的四肢是陽灌的終點。

如果手腳溫暖，說明體內的陽氣相對充足。 如果手腳溫度不夠，甚至有些人常年四肢冰冷，說明體內陽氣不足，裡面有冷氣。

醫生用手感知到的手腳的溫暖一般分為三個層次：暖手腳、手腳冰涼、手腳冰涼。 手腳發熱是指手腳溫度低於正常溫度，感覺不暖和，往往是陽氣不足的前兆，可能會有輕微的感冒; 手腳冰涼意味著手腳溫度明顯降低，摸起來感覺涼涼，有時還伴有出汗，手腳溫度極低，甚至有些人肘膝關節下會冷，說明體內的陽氣已經極度不足， 而且感冒太重，往往直接伴隨著疾病的發生。除了四肢冰涼之外，還有一些人手腳容易發熱，總是想和冷的東西在一起，但是人特別怕冷，容易出汗，這也是身體感冒的一種表現。

因為體內的陽氣太弱了。 如果它們無法收回，它們就會漂浮出來，使手腳看起來好像很熱。

這裡需要注意的是，當我們說手和腳的溫度時，我們指的是持續一段時間的溫度，而不是一段時間的溫度條件。 例如，有些人腹痛伴隨著手腳冰涼，但當疼痛緩解後，手腳的溫度會恢復正常，這不是由感冒引起的。 <>

嚴格來說，當感冒侵入人體時，人體只是外觀慢慢變化，並沒有不舒服的症狀或感覺，而大部分不舒服的感覺都來自於感冒消除的過程。 當寒冷從身體的不同部位排出時，症狀是不同的，當然，對策也不同。 因此，一旦了解了感冒的原因，最重要的是要學會如何正確應對感冒，了解感冒的症狀。

例如，感冒的症狀不會因為身體變弱而出現，相反，它是一種只有在身體從虛弱變強壯時才會出現的症狀。 許多從未感冒過的人並不是真正健康，而是因為他們的身體根本沒有排出感冒的能力，所以他們沒有任何不舒服的症狀。 許多面色黝黑、乾澀、肺虛症狀明顯的人，多年沒有感冒的經歷，這樣的人沒有能力從外在症狀中消除感冒。

沒有驅寒能力的人，不能用任何藥物將經絡或肺部深處的寒氣排出。 這種情況下的人要想消除體內的寒氣，只能先滋養血氣，通過日常保養（經絡鍛鍊、改善生活習慣）來恢復體力，等到血氣改善後，才有可能將冷氣排出體內。 <>