當你睡著時，在極度恐懼的狀態下被吵醒是怎麼回事？

人睡著的時候，血壓比較低，心跳也比較慢，心率很輕，如果慢慢清醒，血壓就逐漸公升高，心跳加快得慢，這是人體很正常的生理現象，有時候感覺心情好多了; 但是，如果你在睡著的時候突然被吵醒，你的血壓突然公升高，你的心跳突然增加，因為你的血壓和心跳是由大腦的內分泌作用控制的，就會導致突然的內分泌失調。

如果你能及時轉移注意力（比如突然被吵醒的原因是因為你上學上班遲到了，或者發生了其他重要的事情），這種紊亂對心靈沒有影響，但如果注意力沒有及時轉移，那麼這種紊亂就會被心理活動有意識地放大， 可直接影響人的正常心理活動，導致煩躁、焦慮、煩躁等情緒。但是，這種現象不會持續太久，通常會在半小時內平靜下來，因此無需擔心。

當個人感到困倦時，他們會選擇乙個比較安靜的環境，最好有乙個較暗的光線，這樣他們才能舒適地進入夢境！ 當我們入睡時，你可能會做乙個夢，這個夢可能是快樂的，乙個美好的夢，你在裡面很安靜，你可能相信這是現實，你很久都不想醒來，但如果有人叫醒你，你可能不在乎是誰，你會下意識地生氣， 這是無法避免的。

如果你睡得很香，有人突然把你吵醒，或者在你耳邊大喊大叫把你吵醒。 然後，我起床後，感覺頭疼得厲害，而且很煩躁，心情會很不好，就算不生氣，也忍了下來。 如果這個人平時很煩人，我就很煩人。

被吵醒後，是潛意識多控制了身體一點，本性暴露了，攻擊性增強了，也非常能夠發揮自己的潛力，想罵就罵，想打就打，毫不猶豫。 只有當你完全清醒，你的潛意識下沉時，你才能冷靜下來，這是應該的。

針對這個問題，中大最近進行了史上規模最大的調查，共有超過10,000人，初步結果顯示，每10人中就有8人經常甚至有時難以入睡。 四人入睡時突然醒來; 一分之一會早起; 百分之八的人患有長期失眠症。

調查的初步結果發現，突然醒來的人數更多是女性，長期失眠率高於預期。 失眠的主要原因包括壓力大的生活方式、強烈的責任感和完美主義傾向。

因情緒問題而失眠的人有上公升的趨勢，認為是因為現代人忙碌的生活和沉重的經濟負擔，而**這種失眠的最好方法就是讓失眠緩解心理負擔，而服藥只是輔助性質，長期使用會給身體帶來不良影響。

雖然醫學界對突然從睡眠中醒來還沒有得出明確的結論，但長期這樣做的人已經遭受了眼睛看起來毫無生氣、精神狀態遲鈍的事實，這些症狀不僅會讓人更容易陷入情緒不穩定， 但從長遠來看，也會對人體的各種功能產生負面影響。

病因多而複雜，因精神壓力過重而突然醒來的人應盡快就醫。

睡眠是分階段和週期性的——每個週期持續約 90 分鐘。 每個週期都會經歷五個不同的睡眠階段，包括淺睡眠、深度睡眠（身體自行恢復且難以醒來的時間）和快速眼動睡眠（通常伴有夢）。 科學家發現，當乙個人從深度睡眠中醒來時，會影響他們的短期記憶、認知能力甚至計算能力。

後半夜，身體的正常生理機能沒有得到很好的調整。 這意味著血壓、心率和呼吸的波動比平時更劇烈。 還有乙個原因，就是身體平躺，處於相對靜止的狀態，血液有些粘稠，伴有一定程度的血液凝固。

起床的行為也會引起問題，因為當時血壓水平通常會有很大的波動。 此外，還有突然而響亮的醒來，有時身體無法應付。

1）排除做錯事的情況。

2）排除軀體疾病狀態。

在以上兩種情況下，因為躁動不安，自然會產生恐懼感。

1）怕鬼是因為他們太年輕，或者因為他們太天真，對鬼沒有正確的認識。假設有鬼，那麼鬼是人改的，如果你是人，你也會變成鬼，那麼就沒有真正的死亡，所以你應該高興：頂多換個遊戲，繼續玩。

2）怕人，怕黑暗，怕寂寞......，因為性格缺陷，通常孤僻，動手能力差，特別懶惰和依賴他人。 這種情況下，小孩子有問題很正常，大人也有問題，但危害不大，所以不改變，繼續害怕。

3）我害怕生病而無法醒來，因為缺乏心氣。注意合理飲食，注意休息，注意運動。 充 如果你繼續磨損你的身體，你不必害怕，因為你真的病了。

對深夜的恐懼是人類與生俱來的，他們最初是夜間活動，隨著時間的推移而進化。 這只是自衛！

因為乙個人在睡覺的時候，他的情緒波動很小，他會保持乙個特別安靜的環境和自然的身體狀態。

如果你突然叫醒他，你是在把他從他自己非常舒適的環境中叫醒，他會很不舒服。

所以當有人睡覺時，你想叫醒他，盡量不要直接打電話給他。 最好的方法是用手輕推他或在耳邊對他大喊大叫，這樣他就不會波動太大。 不會特別情緒不穩定，很多人的醒氣其實都是這樣的。