秋冬季節，手腳冰涼是怎麼回事？ 有什麼好的改進方法嗎？

腎氣虛的表現。

建議多吃補氣補血的食物。

家裡吃羊肉湯、韭菜餃子、鴿子人參湯之類的都沒問題。

黃芪龍眼湯：龍眼肉7塊，黃芪30克，紅棗7顆，紅豆30克。

先將龍眼肉、黃芪、紅棗和紅小豆分別洗淨，紅豆和黃芪加水煮半小時，再加入紅棗和龍眼，燉40分鐘。

補氣，活體，健脾。 讓我們開始吧。

體質比較冷，可以適當補充一些食物，比如羊肉、足夠的肉等熱量食物，多運動可以改善！

吃兩盒桂地黃丸。

如果血液不好，就吃一些能滋養血液的食物。

自從北京亮眼視光中心推出“178自然晶狀體去除法”以來，越來越多的人前來諮詢和預約體驗。 許多人說，附近的親戚和孩子在Bright Eye驗光中心接受近視治療後不再戴眼鏡。 近視300度以上，通過一夜的矯正，白天不戴眼鏡看書寫; 近視在600度以內，經過7天的矯正，視力居然已經恢復了！

很多家長一開始都抱著觀望的態度，看別人的糾正是否有效。 在Bright Eye驗光中心進行正畸治療後成功摘下眼鏡的孩子給了他們充分的信心：既然其他孩子可以通過正畸治療治癒近視，那麼我的孩子當然可以！

“178天然晶狀體摘除法”採用美國角膜曲率修復手術，既能保證近視學生快速恢復正常視力，又能控制眼軸變長，不再弒**。 這種方法已經成功讓我市近千名近視學生摘下眼鏡，也讓更多的家長知道，除了戴眼鏡和雷射手術之外，還有更安全、更有效的方法可以矯正近視，對眼睛的傷害為零。

身體原因。 也許你屬於冷酷的那種。

有很多人在冬天手腳冰涼，可能是因為血液迴圈不良，可能與自己的身體有關。 特別是，有些女孩在冬天過後會出現這種症狀。

手腳冰涼可能是因為不注意保暖造成的，因為天氣很冷，你不穿更多的衣服，會導致你的手腳顯得冰涼。 這時，多加一點衣服可以相應地改善你的狀態。 個人工作一定要到位，尤其是在很冷的環節，不要學一些年輕人露出腳踝和脖子，這可能會導致血液迴圈減少，手腳供血不足，手腳冰冷。

要做好保暖工作，這樣情況才能得到相應的改善。 手腳冰冷的主要原因通常是血液供應不足，這種情況也可能是由於缺乏運動。

那些不喜歡運動的人，運動量很少，熱量會很小，容易手腳冰涼。 當這種情況發生時，你可以多運動，這樣血液就可以供應到每個部位，這樣身體的功能就會得到改善，你的手腳就會變得很熱。

女人身體虛弱，手腳也會冰涼，尤其是那些營養不良、身體素質差、抵抗力差的女人，所以手腳都會冰冷。 在這種情況下，有必要用中醫解決問題並休養生息。 除了手腳冰冷，有些女性也可能對子宮有一定的影響，需要中藥來調節身體，讓自己更健康，從而解決手腳冰冷的問題。

如果身體缺血，也會導致手腳冰冷。 貧血患者由於手腳供血不足，血液供應不足，這些情況在日常生活中需要得到良好的營養和補充一些鐵質，才能達到良好的健康狀態。 手腳冰涼是多種原因造成的，一定要好好看看手腳冰涼是什麼樣的原因，這樣才能解決這種情況，讓自己的手腳暖和起來。

穿保暖工具。 如果你的手腳很冷，可以選擇保暖手套、加厚的棉襪、抓絨鞋，以有效緩解症狀。

注意保暖。 許多人的手腳冰冷，因為他們穿的衣服太少。 這時，要加衣，注意保暖，這樣可以有效緩解手腳冰冷的症狀。

熱水泡腳是一種很好的緩解方式，可以將雙腳浸泡在40度左右的熱水中，每次浸泡20分鐘，也可以根據自己的需要適當提高熱水的溫度。

冬季手腳冰涼與身體的陽虛密切相關，這類患者一定要注意暖和補陽氣。 可以吃點中成藥補陽，晚上睡覺前也可以用艾蒿葉和生薑泡腳，也可以改善。

很多人在秋冬季節都會手腳冰涼，如果你是這種體質的人，建議多吃溫熱的食物，補氣補血。 它也可以與溫暖的嬰兒一起使用。

多穿衣服保暖，保暖自然是第一位的，可以多穿毛衣、棉衣等厚衣服，保暖大於一切，讓身體不會缺熱。

2.經常保濕，冬天身體容易乾燥，手腳也不例外，所以需要經常用溫水洗澡，洗完身體後，應新增身體化妝水、手部敏感霜等保濕產品，給身體、手腳帶來滋潤的感覺。

3.使用熱水桶，冬天血管收縮，血液迴圈受阻，手腳會顯得冰涼，可以使用蒸棗帆蒸桶、熱水桶、熱水毯等，改善血液迴圈，提高面板溫度，達到保暖、保暖的效果。

4.每天多喝溫熱飲料，多喝熱水，並在食物中加入少許生薑、肉桂、八角等溫熱調味料，這些溫熱的調味料不僅可以改善身體的水分，還可以溫暖身體的內臟，進入大便取冰雹，調節身體的血液迴圈，改善身體狀況。

保暖：穿保暖的衣服來保護你的手和腳，尤其是在寒冷的天氣裡。

運動：運動可以幫助改善血液迴圈，促進手腳的溫暖。

攝入足夠的維生素C：維生素C可以幫助增強免疫系統，促進血液迴圈。

熱飲：喝熱茶或咖啡可以幫助提高手腳的溫度。

健康飲食：選擇富含維生素和礦物質的食物，如水果和蔬菜，可以幫助改善你的健康。

體格檢查：如果手腳冰冷的問題持續存在，建議去看醫生，以確保沒有其他健康問題。

將紅棗、龍眼、生薑、紅糖放在一起煮沸，煮沸後燉十分鐘，食用後服用，可補氣補血，告別體冷。

幫助緩解手腳冰冷的四種方法：在飲食中多吃溫熱的食物; 日常運動可以促進血液迴圈; 睡前，將腳浸泡在艾蒿葉或薑片中; 保持溫暖，多曬太陽。

在冬天，手腳冰涼是許多年輕女性都會遇到的問題。 手腳冰冷的主要原因是自主神經系統功能不暢通，血管變薄。 另外，腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節，所以脂肪少，熱量容易散失，血管也少，所以更容易感到寒冷。

手腳冰涼，怎麼蓋都暖不暖。特別是對於一些瘦弱的女性來說，那些不夠溫暖的女性，當她們承受著太大的壓力時，當她們有低血糖或低血壓時，她們容易手腳發涼。 除非是引起手腳冰冷的全身性疾病，否則不能認為是疾病。

日常生活和飲食調整可以改善這種情況。

如何補充營養 多吃促進血液迴圈的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、鮮魚、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩等。 要吃一些滋陰潛陽的高熱量食物，也要多吃新鮮蔬菜，避免維生素缺乏。 北方的冬天很冷，所以可以補充溫暖的食物，如牛肉、羊肉、狗肉等; 煲湯或燉菜時可新增黃芪，不影響口感，還能補氣，強化表面。

飲食療法可以使用這個食譜：10個大棗，5片生薑，適量的紅糖，每晚煎茶。 它可以改變陽氣的虛弱，增加身體的熱量，對改善手腳冰冷的症狀有很好的效果。

如何多運動 運動可以幫助血液迴圈，尤其是需要長時間坐在辦公室的上班族，如果能保持乙個標準的體重，再加上適當的運動，就可以讓身體正常迴圈。 睡前如何洗泡泡浴 睡前洗個熱水澡可以促進血液迴圈，溫暖身體。

如何擁有足夠的保暖衣物 人們經常因為忙碌而忘記多加一件衣物，所以建議在辦公室多準備一件外套，以適當保暖。 特別是睡覺的時候，要注意保持腳部保暖，可以穿棉襪幫助保暖。

如何進行穴位按摩 穴位按摩可以在芷陰穴和雍泉穴位上進行穴位按摩。 該點位於腳第五腳趾指甲生長的外側。 永泉穴位在腳底**靠近腳趾處，當腳趾全部彎曲時，**部分的人字形皺紋在腳底形成。

輕輕捏住每個腳趾，讓雙腳感到溫暖。 用化妝水或嬰兒油按摩手腳，軟化面板，增加血液迴圈。

如何擺脫電熱毯 電熱毯雖然可以使全身暖和起來，但它會使身體產生依賴性，導致身體自行產生熱量的能力下降。 晚上睡覺時用熱水袋取暖。

如何用紅茶代替咖啡 未發酵的綠茶會降低體溫; 咖啡是負面的，也可以降低體溫。 紅茶是由茶葉發酵而成的，多喝可以暖身體。

手腳冰冷只是症狀，很多原因都可能導致這種現象，只要病因得到調節，情況就會迅速好轉，人們不需要太擔心。 但需要注意的是，手腳冰冷不宜完全忽視，因為一些全身性疾病如血管功能障礙等早期，主要症狀是手腳冰涼，應引起警惕。

有些人是這樣的，原因是血液供應不足，當然這只是原因之一，我建議你好好運動，冬天每天有40分鐘的泡腳，我只是堅持了下來，現在好多了，以前是帶空調的熱水袋， 熱水袋冷，人冷。

秋冬季節比較寒冷，有些人穿得再厚，手腳也會涼，造成這種情況的原因有很多，多半是身體問題，下面我們來談談秋冬季節手腳冰冷的原因以及如何緩解。

季節性手腳冰冷與心臟和血管有關，因為熱能是由血液將氧氣輸送到體內，然後被糖氧化而產生的，當心血管系統出現問題時，就會有血液流動的印象，使手腳變得冰冷。

對於腎病患者來說，最典型的原型是腎陽虛，會導致手腳發冷，即使不是秋冬，腎陽虛症患者在正常環境溫度下也容易感到寒冷。

當身體的血糖過低時，就會出現手腳冰涼，因為身體得不到足夠的糖分供應，不能與血液氧化以提供熱量。

有些疾病還會引起手腳冰涼，比如甲狀腺功能減退症，導致患者的基礎代謝率逐漸下降，進而減少身體產生的熱量，使秋冬無論穿多厚的衣服，手腳都會一直冰冷。

長期的壓力、精神緊張、身體的疲憊也會導致手腳冰涼，另外，在秋冬季節，如果穿的衣服不夠多，身體就不會暖和，手腳自然會感到寒冷。

我們感冒發燒的時候會喝薑湯，手腳感覺涼，體內感冒比較多的時候，我們可以煮一碗薑湯喝，一定要趁熱喝，然後就可以進被子裡暖暖一下， 可以去除體內的寒冷並提供熱量。

長時間坐著工作後，雙腳會異常冰冷，這時可以起身走動，如果環境條件允許，可以就地進行踩踏的運動，雙腳著地時用一點力氣，運動10分鐘左右，雙腳就會暖和起來。

每天晚上睡覺前，我們可以把腳泡在溫度較高的熱水裡，泡腳的時候，也可以適當地揉搓按摩腳，在水中加少許鹽，效果更好，這樣可以擴張血管，增加熱量，也可以讓我們的疲勞逐漸消失。

答：將阿膠適量溶於水中，放入一袋熱牛奶中，每天喝一次，喝兩三天即可解決手腳冰涼的問題。