如果你的頭和臉油了怎麼辦 如果你的臉油了怎麼辦？

我只知道臉上油的簡單操作方法，我做美髮，所以對頭上的油略知一二！不停地加油！ 就算一天洗兩次，也沒用！

頭髮毫無生氣，沒有彈性，尤其像吸塵器一樣，空氣中的灰塵被油膩的頭髮吸走，太髒了。 我推薦; 建議油性頭髮的人比普通人少吃油膩的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水，這將有助於減少皮脂腺的產生。 另外，每天洗頭也很重要！

您甚至可以在炎熱潮濕的夏日或颳風的日子裡每天洗兩次頭髮，但一定要使用溫和的洗髮水。 在護髮素方面，最好使用收縮功能來幫助頭皮上的毛孔收縮，減少皮脂分泌。 你也可以弄髒你的手，用一盆溫水稀釋醋，然後用它來沖洗你的頭髮，這樣可以減少油脂，讓你的頭髮更有光澤。

如果您使用的是普通護髮素，請記住，您應該將其塗抹在頭髮上，而不是頭皮上。 我做到了，因為我是專業的，所以很漂亮。

如果臉部非常油膩，請使用清爽的控油潔面乳，然後使用控油化妝水; 如果你的頭髮很油膩，請使用適合油性頭髮的洗髮水，並注意每隔一天洗一次。 飲食必須清淡，這樣才能從內到外減少皮脂的產生。

它可以通過以下方式通過飲食來調節：

1.白扁豆。

第乙個推薦的是大白扁豆，它被稱為“長壽豆”。 白扁豆溫熱甜美，營養豐富：除了碳水化合物外，每 100 克還含有 28 克蛋白質、116 毫克鈣和許多其他營養素。

具有祛胃濕氣、健脾良水、止瀉、治脾虛、腹瀉、噁心嘔吐、食慾不振、紅白排液等功能。

白扁豆的健脾除濕效果極為理想，但不易煮熟，可以用高壓鍋壓榨，提前浸泡更容易軟化腐爛。

2.大麥。 大麥具有消腫、健脾除濕、鬆筋祛麻、清熱排膿等功效，是常用的清水潤濕藥。 好的大麥有藥味，沒有霉味，也沒有長毛。 大麥可以用紅豆煮粥，也就是簡單的大麥和紅豆，而不是加公尺飯、喝水和吃豆子，長期堅持就會有效果。

此外，您可以將大麥洗淨晾乾，放在鍋裡煎，然後用鐵鍋煎，就像炸芝麻一樣。 單獨吃大麥或在家用研磨機磨成粉，可以像芝麻醬一樣喝，比煮粥更有效。

3.紅豆。 紅豆可以補血，也可以除濕。 從中醫的角度來看，紅豆性質扁平，酸甜可口，具有健脾健水、清熱清溼、消腫解毒等功效。 用紅豆煮沸水或加入黑豆和綠豆煮沸，以散去體內的水分。

紅豆也可以用來做豆沙、粥、甜點，但要注意不要買紅豆，那種豆子屬於藥，吃多了就會中毒，一般容易和紅豆混淆。

4.玉公尺秸稈葉。

將乾淨的玉公尺鬚和玉公尺葉一起用水煮沸，煮沸一會兒後喝水。 但是，最好不要在睡前喝，因為有益的濕氣效果容易在群體中因睡眠而持續存在，如果不去除，會導致更嚴重的濕氣。 秋天拿到玉公尺，可以多拿到晶須葉，曬乾的時候可以喝一年，這樣省裡沒有玉公尺的季節就拿不到了。

5.山藥。 山藥沒有直接除濕的作用，但山藥可以補脾，間接讓身體排出水分。 山藥可以油炸食用，燉煮，也可以作為零食食用，蒸熟並蘸糖。 山藥最好選用鐵棒，屬於藥食兩用，補脾效果更好，還能補氣，比普通家用山藥要好。

油性臉 油性毛髮是由體內氣血失衡引起的。 一是肝經阻塞，氣血停滯。 還有脾胃虛弱，脾臟潮濕。

在飲食方面，可以少吃肉，多吃蔬菜和水果，而且都是熱水果，避免吃冷食。 一條通道肝經，內天順著肝經揉搓，長期堅持，會有療效。

多喝白開水，增加新陳代謝，洗髮後最好使用護髮素，遠離容光煥發的產品，如：吹風機、電腦、吸塵器、微波爐等。

太油膩了，買乙個控油的洗面奶。

飲食方面，多吃促進濕潤健脾的食物（如大麥、紅小豆、冬瓜、海帶等），也可以每天喝一杯稀青紅豆茶，避免飲酒，避免感冒油膩。

油性頭皮和面部的解決方案包括：

1.當頭皮嚴重油膩時，應該少用吹風機，認為頭皮對溫度非常敏感，所以使用吹風機會導致油脂分泌，這會使頭皮嚴重油膩。

2.記住要暴飲暴食，如果食物吃得太多，吃太多油炸和辛辣的食物，因為這樣容易使體內神經紊亂，影響人體內臟的正常工作，直接影響人體的生長和休息，最終導致頭髮和臉上的油脂較多。

3.適當的運動可以加快人體的血液迴圈，使細胞更加清爽。 燃燒多餘的脂肪、脂肪和脂肪也是增強自信心和健康的好方法。 例如，它更適合慢跑、游泳、登山、騎自行車、跳繩、瑜伽等健身運動。

你可以把你的頭髮換成洗髮水，那個mashuaka很好。

事實上，我也在尋找一種藥物，一種可以有明顯效果的藥物。

用精油皂洗淨，做好補水工作......

多洗臉，使用無油產品。

我也是乙個大石油工人，嘿。