經常吃龍眼乾有什麼好處？ 吃龍眼乾有什麼好處和壞處

龍眼，又稱拼圖，是龍眼的幹產品，口感甘甜，可直接食用，也可煮成湯、粥。 具有補氣補血、增強記憶力、鎮靜神經、降脂護心、延緩衰老等功效，常年吃龍眼對身體有很大的幫助。 不過需要注意的是，心中有火的人應該盡量少吃，因為龍眼吃起來會更受歡迎。

孕婦不宜食用！ 龍眼活血，孕婦吃多了容易導致流產！ 其中，福建省莆田市出產的龍眼幹最好，自古以來就有“興化龍眼是天下最好的”的說法。

雖然莆田龍眼幹很好吃，但市面上莆田的龍眼幹並不是全部都是正品。 許多不法商人從泰國、越南等地進口低價龍眼幹，以次充好。 因為泰國、越南等東南亞龍眼的氣候優勢，可以生長一年以上，而且長出來的龍眼也很大，但營養味道不如正宗的莆田龍眼，所以大家一定要注意。

我在**上阿東農場乾貨店買的龍眼幹很正宗，推薦你去看看。

1、改善虛弱貧血：龍眼幹含有一定量的鐵，含糖量高，在體內易消化，有滋養身體的作用，適合貧血、老年、長期疾病和體弱。

2、保護血管，降低血脂：龍眼幹富含維生素P，具有保護血管、降低血脂含量的作用，適合女性和高血脂人群食用。

3、增強體質：龍眼幹營養非常豐富，是一種營養價值非常高的食物，具有提高身體適應能力、增強體質的作用。

4、美容美人：龍眼是一種傳統的滋養美容產品，富含蛋白質、維生素、微量元素等，適量食用可改善面部膚色，具有一定的抗衰老作用。

5、鎮靜神經和智力：龍眼甘貴對心脾經有一定的鎮靜作用，可用於調節思維過度、健忘、心跳異常、失眠、神經衰弱等症狀。

6、吃龍眼幹的壞處：

1）身體著火了。龍眼乾是一種溫熱的食物，具有調氣、調血的作用，但吃多了容易引起體熱、火、流鼻血等症狀。

2）影響月經量 對於月經期月經量大的女性來說，吃太多龍眼幹可能會增加月經量，導致體內氣血不足。

1.龍眼乾味甘甜，它富含葡萄糖和大量的蔗糖，還富含植物蛋白和微量元素鐵，通常人吃完飯後就能吸收足夠的熱量，還可以提高人體血液中血紅蛋白的活性，能起到顯著的補血作用，防止人體氣血虛， 而且還能緩解人體的氣血流失。

2、龍眼幹中所含的葡萄糖和微量元素、鋅、磷等營養物質可直接被人腦吸收利用，可提高人腦細胞的活性，防止腦功能下降。

3.鎮靜神經，強心朗也是龍眼幹的重要功效之一，它含有鉀、鐵等微量元素，能促進血紅蛋白再生，能預防人體心悸、心悸和缺血引起的失眠，能有效改善人體心臟功能，經常食用可預防心肌缺血，還能降低心肌梗塞的發生率。

4.平時人多吃龍眼幹可以增強機體的抗疲勞能力，其中所含的葡萄糖可以迅速被人體吸收利用，而龍眼幹還可以為人體補充植物蛋白和多種礦物質和氨基酸，這些物質進入人體後可以轉化為能量， 能促進機體新陳代謝，加快體力恢復，能使人的體力保持在相對充沛的狀態。