想知道什麼才是男孩的好身材嗎？

男生都想有個好身材。

但是它太大了，很多人都接受不了。

平庸平庸，這不是乙個好數字。

其實，有這樣的身材就足夠了。

沒有誇張的肌肉質量。

我也不覺得雞很弱。

就是這樣的身材，很多男人都喜歡。

當然，作為女性，她們也喜歡它。

不要被這張照片嚇到，左邊的小帥哥實在是太瘦太矮了！

健身是一種運動，如各種徒手有氧運動、藝術體操、體操和各種自我阻力運動，體操、瑜伽可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調性，控制身體各個部位的能力，從而使身體強壯。 如果您想緩解壓力，每週至少鍛鍊 3 次。

游泳、快走、慢跑、騎自行車和所有有氧運動都可以鍛鍊心臟。 有氧運動有很多好處：它可以鍛鍊心肺，增強迴圈系統功能，燃燒脂肪，增加肺活量，降低血壓，甚至可以預防糖尿病和減少心臟病的發生。

美國運動醫學會建議，如果你想知道有氧運動的強度是否合適，你可以在運動後測試你的心率，以達到你最大心率的60%到90%。 如果你想做有氧運動，你可以選擇低到中等強度的運動，運動時間更長，這樣可以燃燒更多的卡路里。

運動頻率：每週3至5次，每次20至60分鐘。 為了鍛鍊肌肉，您可以進行舉重、體操和其他反覆伸展和彎曲肌肉的運動。 肌肉鍛鍊可以燃燒卡路里，增加骨密度，減少受傷的機會，尤其是關節損傷，並預防骨質疏鬆症。

在做舉重之前，測試你最多可以連續舉起 8 次，然後從這個重量開始。 當您可以連續舉起這個重量 12 次時，請嘗試增加 5% 的重量。

注意每次運動，要連續舉重8到12次，這樣才能達到肌肉最大耐力的70%80%，運動效果更好。 每週 2 到 3 次，但避免連續兩天鍛鍊相同的肌肉群，讓肌肉有足夠的時間恢復。

首先，第一點是身材很魁梧，肌肉很結實，肩膀很寬，看起來也很魁梧，當然，這樣的人身材很好，第二點就是身體看起來很肌肉發達，像熊一樣強壯，肌肉的爆發力像巨人一樣， 所以它是乙個好身體。

對於男孩來說，乙個好的身材是擁有八塊腹肌和手臂肌肉。 這樣的身材特別吸引人，讓很多女孩都愛上了他們。

良好的五官和勻稱的身材是最好的。

只要是心愛的女孩，她喜歡的身材就是好看的身材。