荔枝好吃嗎，它有什麼作用？

荔枝對身體的好處：吃了可以使五內涼，可以消散肺氣，滋養真陰，恢復活力。 不過，也有人認為荔枝是一種“補火”的水果，多吃會造成“幹”，如果身心發熱，就不適合食用。

荔枝“補火”理論可能是由於荔枝中含有大量的天然葡萄糖，而天然葡萄糖對補血健肺有特殊作用，對促進血液迴圈和溫度產生有特殊作用。 因此，平時“肝火易動”和“易體溫過高”的體弱者，多吃荔枝可能會引起煩躁。 但是，凡是具有“補火”功能的藥物或食物，都有滋補強身的功效，所以荔枝可以作為滋養身體的飲食療法，對於心虛肺弱的人來說，吃荔枝有健心肺的功效，體溫不足貧血的人不妨把它當成滋補強強的滋補品。

荔枝是用來補心肺或其他飲食治療目的的，通常用乾果，即幹荔枝，用糯公尺團和幹荔枝，肉厚，糖分多，效果特別好。 但一天吃十八個就好了; 如果你認為多吃會立效，而貪圖速效，則會引起其他問題，如胸腹飽脹、口幹、便秘、痔瘡等，都可能導致痔瘡和出血。 荔枝幹還有以下用途：

歌手或需要大聲說話的人每天應該吃三個或更多的幹荔枝，這對聲帶有健康影響。 吃幹荔枝時，要慢慢吞嚥，慢慢咀嚼，這樣才能潤濕你的喉嚨，產生效果。 再比如走路時，心跳加速，呼吸急促，每天咀嚼三顆或幾顆幹荔枝也是有益的。

但是，如果大便不正常或有煩躁，則需要停止進食。 如果荔枝吃多了，會出現腹脹和頻繁的腹痛，俗稱“中毒”。 “中毒”可以用來煎煮荔枝殼中的水**，或者吃幾塊新鮮檸檬或喝一杯檸檬茶，還可以消腫止痛。

荔枝“補火”的說法可能是因為荔枝含有大量的天然葡萄糖，而天然葡萄糖對補血健肺有特殊作用。

荔枝的營養價值： 1、緩解疲勞 因為荔枝中葡萄糖、蔗糖等醣類的含糖量高達7%，其中含有豐富的糖分，具有補充能量、增加營養的作用; 因此，荔枝具有緩解疲勞的好處。 此外，由於荔枝具有甜、酸、溫的性質，並回心、脾、肝經，具有補心鎮靜神經的功效，能明顯改善失眠、健忘、疲勞等症狀。

2、補血強脾 因為從中醫食療的角度來看，荔枝進入脾經，其口感酸甜溫熱，對於體弱、口渴、脾虛腹瀉、打嗝少、消化不良的人，可適時食用，補陰補血，健脾。 3.增強免疫力因為荔枝含有豐富的維生素和蛋白質，有助於增強人體的免疫功能，提高抗病能力。 研究表明，維生素可以提高細胞的質量並保持細胞活躍，從而具有增強人體免疫力的好處。

荔枝營養豐富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B、C等，還含有葉酸、精氨酸、色氨酸等多種營養成分，對人體健康非常有益。

荔枝具有健脾止痛的作用，適用於體力虛弱、病後缺液、胃寒痛、疝氣痛等症狀。 現代研究發現，荔枝具有滋養腦細胞的作用，可以改善失眠、健忘、多夢等症狀，並能促進新陳代謝，延緩衰老。

但是，如果荔枝過量食用或由具有某些特殊體質的人食用，則可能會發生事故。

在中國福建省莆田縣，有一棵種植於唐代的古荔枝樹，名叫宋家祥，已有1200多年的樹齡。 這棵老樹今天還活著，葉子茂盛，果實纍纍。 它不僅是最古老的荔枝樹，也是世界上罕見的古老而多產的果樹。

荔枝酸甜溫，進心、脾、肝經; 能止打嗝、止腹瀉，是頑固性打嗝、腹瀉的人的好食療產品，同時具有補腦健、開胃益脾、促進食慾的作用。 由於性熱，吃得太多容易生氣。 荔枝木堅固，質地優雅，耐腐蝕，一直是一流的名材。

食用禁忌症。 不要空腹食用。

不建議食用大量荔枝。

糖尿病患者應謹慎。

盡量不要吃起泡的荔枝。

首先，吃荔枝的好處。

1.補充能量，滋養大腦。 荔枝果肉富含葡萄糖和蔗糖，總糖含量達70%以上，在眾多水果中排名第一，具有補充能量和增加營養的作用。 研究證明，荔枝對腦組織有滋養作用，能明顯改善失眠、健忘、疲勞等症狀。

2.增強免疫功能。 荔枝肉含有豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強人體免疫功能，提高抗病能力。

3.降低血糖。 荔枝含有一種氨基酸，具有降低血糖的作用，非常適合糖尿病患者。

4.消腫解毒，止血止痛。 荔枝除了具有眾所周知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘖子、癤子、腫脹、外傷性出血等疾病。

5.停止打嗝和腹瀉。 荔枝甘甜溫熱，健脾強脾，能降逆境，對於嗝嗝

二、吃荔枝的弊端。

1.糖尿病患者應謹慎使用荔枝。

有陰虛和火災症狀的人不宜進食，以免加重火災症狀，因陰虛引起的喉嚨乾燥、牙齦腫脹疼痛、流鼻血等症狀的人不宜使用;荔枝中含有單寧、甲醇等，多吃容易產生內熱，喉嚨乾燥、牙齦腫痛、陰虛流鼻血者禁忌。

2.駕駛者應謹慎食用荔枝。

如果吃了很多荔枝而很少吃，很容易引起突然的低血糖、頭暈、口渴、噁心、出汗、胃痛、心悸等，嚴重時會出現昏迷、抽搐、呼吸不規則、心律不齊等，這些症狀都是吃了大量荔枝後突然出現低血糖，這在醫學上稱為荔枝急性中毒， 又稱“荔枝病”。人體在開車時會消耗大量的熱量，而人體體內的熱量主要是食物中的糖分。 研究發現，司機在開車前或開車時攝入過多的荔枝，不僅不能及時補充糖分，還會增加交通事故的風險。

3.過量食用荔枝。

如果荔枝吃得過量，溫和的人會感到噁心和虛弱在嚴重的情況下，他們甚至陷入昏迷並抽搐。 由於荔枝中含有豐富的果糖，食用後人體血液中的果糖含量明顯增加，導致血糖相對下降。 低血糖的主要症狀是看不清、心悸、手抖、頭暈、注意力不集中。

荔枝是大家經常吃的一種水果，它含有豐富的糖分，具有補充能量和增強營養的作用研究證明，荔枝對腦組織有滋養作用，能有效改善失眠、健忘、疲勞等症狀荔枝種類富含維生素C和蛋白質，具有增強人體免疫功能和提高抗病能力的作用。

營養價值。 1、荔枝肉含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分。

2、荔枝酸甜溫，入心、脾、肝經; 果肉有補脾補肝、調氣血、溫熱止痛、補心舒神的作用; 核具有調氣、解結、止痛的作用; 能止打嗝、止腹瀉，是頑固性打嗝、腹瀉的人的好食療產品，同時具有補腦健、開胃益脾、促進食慾的作用。

療效。 1.補充大腦和能量。

荔枝果肉中豐富的葡萄糖和蔗糖佔總糖分的70%以上，在眾多水果中居首位，具有補充能量和增加營養的作用。 研究證明，荔枝對腦組織有滋養作用，能顯著改善失眠、健忘和疲勞。

2.增強免疫功能。

荔枝肉含有豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強人體免疫功能，提高抗病能力。 因此，荔枝自古以來就被視為一種珍貴的滋補品。

3.滋精補腎。

荔枝含有游離氨基酸、果糖、葡萄糖、果膠、蘋果酸、檸檬酸等成分。 它不僅是健身美容的保健水果，也可用於缺液和腎虛、脾虛和腹瀉、健忘和失眠。

4.排毒滋養肌膚。

荔枝具有增精精髓、生氣生胃、補氣養血、富膚肌膚等功效，可改善肝功能，加速毒素排出，促進細胞生成，使**細膩。

荔枝自古以來就被視為一種珍貴的滋補品。 正如《本草綱目》所記載：“經常食用荔枝可以滋養大腦和健身，開胃，使脾臟。

據《藥液》記載，它“暖脾養精，暖肝血”。 “傳統醫學認為，荔枝的功能包括滋養心靈、鎮靜心靈和智力、補精、滋肝養血、解煩煩、益色等功效，優於人參等珍貴藥物。 此外，荔枝具有獨特的誘人色澤、香氣和口感，是其他任何珍貴滋補藥都無法比擬的。

因此，老人、兒童、長期體弱的病人和手術後的患者、傷員、孕婦等，多吃一點荔枝，對身體非常有益，促進疾病的快速癒合。

荔枝含有大量的碳水化合物，可以幫助更多的色氨酸進入大腦，被腦細胞轉化為血清素，可以促進睡眠。 因此，荔枝的作用還包括緩解疲勞和疲勞，預防失眠、多夢、健忘、記憶力減退等疾病。