吃荔枝對人有什麼好處？ 吃荔枝的好處和壞處

荔枝中所含的營養成分有：水、蛋白質、脂肪、無機鹽、粗纖維、碳氫化合物、糖和γ維生素。 後兩者的含量取決於荔枝的品質，如糯公尺團、肉桂味等好品種，葡萄糖含量高達66%。

有人稱讚荔枝養生：吃荔枝能使五內涼，能祛肺氣，滋真陰，恢復活力。 不過，也有人認為荔枝是一種“補火”的水果，多吃會造成“幹”，如果身心發熱，就不適合食用。

荔枝“補火”理論可能是由於荔枝中含有大量的天然葡萄糖，而天然葡萄糖對補血健肺有特殊作用，對促進血液迴圈和溫度產生有特殊作用。 因此，平時“肝火易動”和“易體溫過高”的體弱者，多吃荔枝可能會引起煩躁。 但是，凡是具有“補火”功能的藥物或食物，都有滋補強身的功效，所以荔枝可以作為滋養身體的飲食療法，對於心虛肺弱的人來說，吃荔枝有健心肺的功效，體溫不足貧血的人不妨把它當成滋補強強的滋補品。

荔枝是用來補心肺或其他飲食治療目的的，通常用乾果，即幹荔枝，用糯公尺團和幹荔枝，肉厚，糖分多，效果特別好。 但一天吃十八個就好了; 如果你認為多吃會立效，而貪圖速效，則會引起其他問題，如胸腹飽脹、口幹、便秘、痔瘡等，都可能導致痔瘡和出血。 荔枝幹還有以下用途：

歌手或需要大聲說話的人每天應該吃三個或更多的幹荔枝，這對聲帶有健康影響。 吃幹荔枝時，要慢慢吞嚥，慢慢咀嚼，這樣才能潤濕你的喉嚨，產生效果。 再比如走路時，心跳加速，呼吸急促，每天咀嚼三顆或幾顆幹荔枝也是有益的。

但是，如果大便不正常或有煩躁，則需要停止進食。 如果荔枝吃多了，會出現腹脹和頻繁的腹痛，俗稱“中毒”。 “中毒”可以用來煎煮荔枝殼中的水**，或者吃幾塊新鮮檸檬或喝一杯檸檬茶，還可以消腫止痛。

滋養脾肝，滋血滋心; 荔枝仁善解肝調氣治疝痛，但要適量，吃多了不好。

現代醫學研究證明，荔枝具有補腎、改善肝功能、加速排毒、促進細胞生成、使荔枝細膩等功能，是排毒美容的理想水果。

最明顯的就是火，另外，為了讓荔枝看起來新鮮，黑心小販在荔枝中浸泡了淡硫酸，所以吃的時候要特別注意。

荔枝具有美化滋養面板、改善失眠、降血糖、促進食慾、增強抵抗力的作用，但荔枝不能吃太多，荔枝是一種溫熱的食物，容易著火。 讓我們來了解一下吃荔枝的好處和壞處

吃荔枝的好處和壞處 吃荔枝的好處。

荔枝含有豐富的蛋白質、維生素、糖分等營養成分，吃荔枝對身體有很多好處

1）美麗與美麗。

吃荔枝可以美化和滋養面板。 荔枝中含有豐富的維生素，可以幫助促進血液迴圈，預防和治療雀斑，其中所含的蛋白質還可以使**更光滑，更有彈性。

2）改善失眠。

吃荔枝可以幫助改善失眠。 荔枝能為大腦提供營養，有效幫助改善失眠、健忘、疲勞等不適症狀。

3）降低血糖。

吃荔枝可以幫助降低體內的血糖。 荔枝含有一種可以幫助降低血糖的氨基酸，是一種非常適合高血糖和糖尿病患者的水果。

4）促進食慾。

吃荔枝可以幫助提高食慾。 荔枝有很好的開胃健脾功效，既能幫助滋養脾胃，又能有效促進食慾。 此外，吃荔枝還可以有效阻止打嗝和其他不適。

5）增強免疫力。

吃荔枝可以幫助增強身體的免疫力。 荔枝含有大量的維生素C和蛋白質，可以提高人體抵抗疾病的能力，增強人體的免疫力。 而且，荔枝還可以幫助止血止痛，有一定的藥用功效，能有效滋養身體。

吃荔枝的缺點。

荔枝熱，如果吃了很多荔枝，很容易導致牙齦腫脹疼痛、牙齦出血等症狀。 如果你便秘，它也可能加重便秘; 如果你有痤瘡或急性炎症，吃荔枝也可能加重疾病; 如果你有胃腸道疾病，你不應該吃太多的荔枝，以免荔枝中毒。

健康的荔枝吃法 荔枝蓮子粥7個幹荔枝，蓮子5顆（去核），粳公尺60克。 首先，將幹荔枝的殼去掉，洗淨蓮子，與粳公尺一起放入鍋中，加水煮成稀粥。 這種粥具有健脾止瀉的作用。

對於脾虛、腹瀉長期，老年人腎虛者，定期服用是有效的。

荔枝海帶湯 荔枝乾果7個，海帶30克，少許公尺酒。 去掉幹荔枝的殼，將海帶洗淨後加水，切片; 鍋中加水，加入幹荔枝和海帶片，用小火燉至海帶變軟腐爛，加入少許公尺酒，煮沸。 這種湯具有軟化和溶解結的作用。

適用於瘢癧（淋巴結結核）、病氣等疾病，經常食用有效。

荔枝果肉 荔枝1000克，蜂蜜適量。 取新鮮荔枝擠出果肉，放入鍋中，加入人蜂蜜攪拌均勻，煮熟後放入磁瓶中，密封1個月以上，糖漿蜂蜜製成香膏，放入冰箱儲存。 這種果有補氣養陰，健心健腦的作用。

適用於貧血、心悸、失眠、口渴、喘息、咳嗽、食慾不振、消化不良、神經衰弱、便秘等病症。 健康的人可以吃得更聰明和更聰明，面板和健美，並延長壽命。