吃什麼做瀉藥？ 吃什麼瀉藥？

你可以吃含有纖維的蔬菜，如花椰菜、芹菜、菠菜、南瓜、蔬菜和捲心菜。 諸如此類的還有很多，但只能幫你緩解便秘，如果想解決便秘的問題，就需要從根源上解決腸道蠕動能力下降的問題，可以服用秘昌果凍 秘昌果凍就是從根源上解決腸道蠕動能力下降的問題， 你的腸道可以正常運動，然後你可以保持正常的飲食習慣，自主地進行順暢的排便。您可以再次尋找寶藏。

不良的生活習慣會導致脫水或始終不喝足夠的水。 由於身體脫水，抑制排便反射，延緩排便時間，使糞便在腸道停留時間過長乾燥，可導致便秘，飲食中缺乏蔬菜和高纖維食物也會導致因食物攝入量低或肉類過多而導致便秘。 那麼，吃什麼來排毒瀉藥呢？

久坐不動、缺乏腸道蠕動或持續的高水平精神壓力等也會導致結腸蠕動和痙攣性收縮，並導致便秘。 雖然便秘不是一種嚴重的疾病，但它的危害不容忽視，尤其是對女性而言。 首先，女性便秘會影響美容，便秘會增加體內毒素，導致代謝紊亂、內分泌失調和微量元素失衡，導致色素沉著過度、瘙癢、暗沉、頭髮乾燥，以及黃褐斑、痤瘡和痔瘡等。

此外，便秘可引起輕微的毒血症症狀，如食慾不振、無精打采、頭暈目眩、疲倦和慢性營養不良。 為了健康和美麗，有必要告別便秘和頻繁排毒。

便秘是人們生活中最常見的問題之一，據統計，超過一半的人患有便秘，尤其是在老年人、孕婦、兒童和節食者中。 這裡有 5 種具有通便和解毒作用的簡單食物.

1.香蕉。 香蕉富含膳食纖維和糖分，具有良好的通便特性。

2.核桃。 核桃仁含有脂肪粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素等，除瀉藥外，還具有補腎固精、暖肺治哮喘等功能，可導致腎虛、哮喘、腰痛、精子、尿頻、大便乾燥等。

長期使用，療效較佳，無***。

3.葡萄柚。 午餐和晚餐後，吃一半的葡萄柚可以促進排便。

4.紅薯。 香甜溫熱，能排便，強胃調氣。 含有大量的纖維素，能吸收腸道水分，增加糞便量，產生通便作用。

5.蘋果。 蘋果富含水溶性膳食纖維緯紗果膠，具有保護腸壁、活化腸道細菌、調節胃腸功能等功能，因此能有效清潔腸道，防止便秘。

下面介紹的常見那些想必大家都不陌生，上廁所的時候蹲在馬桶上，用盡全身的力氣，臉都紅了，還是拉不出凳子，蹲了將近1個小時，還是拔不出來，最後只能穿上褲子走了。 這種情況是便秘的典型症狀。 長期便秘，大腸會重新吸收糞便中的物質，對身體不利。

哪些食物是瀉藥？

香蕉可以。

吃粥的時候，可以以燕麥粥為主，適量新增。

新增蕎麥是因為這些膳食纖維中含有豐富的不被吸收的多醣，可以排便，延緩血糖的吸收，櫻桃可以排出腎臟毒素，可以緩解瀉藥。

多吃水果，多喝水，時間長了對便秘有一定的效果。 如果堅持不下去，可以試試天山碩神，我媽之前也是便秘的，然後喝了就完全痊癒了，也可以試試。

瀉藥食物清單 富含水分的食物：果汁、牛奶、軟飲料; 促進排便的食物：蜂蜜、果醬、甜果汁、麥芽糖; 富含粗纖維的食物：

綠豆、紅豆、煮甜豌豆、去皮加糖熟蠶豆、鹹爆公尺花、麥片、海苔、菊花、毛豆、青椒、油菜、捲心菜、韭菜、南瓜、豆芽、芹菜、黃瓜、山藥、紅薯、杏仁、芝麻、核桃、花生、栗子、士多啤梨、蘋果、香蕉、梨、葡萄、李子; 殘留物多的食物：海藻、蘑菇。

具有通便作用的食物。

1個紅薯（？.）這是什麼）多吃紅薯可以治便秘，使大便順暢易解決，民間對此有很多經驗。《本草綱目》中也記載，紅薯“涼血活血，擴腸，解便秘，祛瘀髒毒”。

2 芝麻 芝麻能滋潤腸道和瀉藥，適合腸乾和便秘的人。

《上海中醫藥雜誌》1963年9月介紹：趙某某，女，65歲，陰虛燥，患有習慣性便秘5年，每4 5天大便一次，伴有頭暈、四肢麻木、口苦口乾等症狀。 選用古《醫鏡》中的桑葚丸方方，以黑芝麻（油炸）和冬桑葉為終，以蜂蜜調配成丸，每天12-15克，一月醃製。

3 阿膠 阿膠能滋陰、補血、潤腸，適合體力虛弱、便秘的人。 《任翟智之房》介紹：“治老年人便秘，阿膠兩枚，白蔥三片，蜂蜜兩勺，清水炒，除去蔥，溶入阿膠和蜂蜜，加熱後再食用。

這種方法也適用於產後虛弱和便秘。 

4 香蕉 香蕉能清熱、潤腸、排毒，適合熱便秘和習慣性便秘的人。 取生香蕉，每天 2 根，每天 3 次，每次 2 根。 5個蘋果 每天早晚吃1 2個蘋果治療乾便，經常吃是有效果的。

6 桑葚 桑葚能滋潤腸道，適合腸弱、便秘的人，也適合慢性缺血、便秘的人。 您可以用新鮮的黑桑榨榨汁，每次 15 毫公升，每天 2 次。 或用新鮮桑葚2000克，磨碎的榨汁，500克白砂糖，將白砂糖放入鋁鍋中，加少許水，用小火炒，糖溶解後加入桑葚汁，一起煮成桑葚醬。

每日2次，每次15克，用開水送服，持續1周。 

7 甘蔗 甘蔗用於清熱、產精、潤腸，適合中暑便秘者服用。 可以使用1杯綠皮甘蔗汁和蜂蜜，攪拌均勻，每天早晚空腹服用。

8 松子 松子適合慢性腸乾和便秘的人食用，具有補液、潤肺、健腸等功能。 每天早晚都可以用30克松子和粳公尺粥煮粥。 或用海松子250 500克，炒好後搗碎，加糖500克，加水適量，一起煮成糊狀，冷卻後放入瓶中，早晚空腹食用，用開水飲用。

吃什麼才能排便，以下四種食物可以使人排便順暢。

1.胡蘿蔔汁。 胡蘿蔔還含有更多的鈣、磷、鐵和維生素B1。 生吃胡蘿蔔容易讓其中的水溶性維生素和礦物質被人體吸收，所以喝鮮榨胡蘿蔔汁可以起到滋潤腸道、解毒的作用。

2.酸奶。 酸奶有一定的通便作用。 酸奶中也含有較多的益生菌，可以促進腸道蠕動，有助於排便，所以便秘的時候可以適當喝一些酸奶。

3.黃瓜汁或黃瓜。 黃瓜含有大量的膳食纖維，可以幫助排便，早上喝一杯黃瓜汁可以提神。

4.多喝水。 多喝水有助於排便，在一定程度上緩解大便乾澀的症狀。 你喝的水不是用來軟化糞便的，人體需要水，你喝的水會被身體的各個部位使用，多餘的水可能會以尿液和糞便的形式排出體外。

你可以吃一些蔬菜和水果，你可以吃一些高纖維的食物，比如小麥纖維，和酸奶。

瀉藥吃什麼

便秘是我們在日常生活中經常遇到的問題之一。 排便、出汗等方式是我們身體自我排毒的方式，每天排便一次也是最基本的排洩規律。 如果您超過三天沒有排便，那麼您很可能是便秘。

那麼瀉藥吃什麼呢？

瀉藥吃什麼

梨：我們都知道梨具有滋潤肺部的作用。 但其實雪梨的通便功能也不錯。

特別是對於長期便秘症狀的患者，平日吃點梨是很不錯的，不僅可以搶胃腸，還可以防止體內街頭直腸癌的發生。

蘋果：蘋果營養成分非常豐富，俗話說，一天乙個蘋果，醫生離我遠點。 蘋果營養豐富，它們所含的水溶性膳食纖維，即果膠，對我們的胃腸有益。

果膠不僅可以幫助改善我們體內的腸胃功能，還可以有效促進腸道的清潔，有利於便秘，吃蘋果可以使大便變軟，更容易排出。

蘆筍：蘆筍熱量和脂肪含量低，但纖維含量高，水分豐富，兩者都能促進芹菜在體內的排洩。

如何預防便秘

1.補充足夠的水。 乙個人一天平均喝的水量是八杯水。 特別是夏季和冬季，夏季嚴重脫水，冬季乾燥。

因此，定期飲水可以及時補充水分。 而且很多時候便秘是由於體內缺水造成的，所以一定要多喝水，而不是等到口渴了。

2、清淡飲食：多注意平時的飲食習慣，不要吃得太油膩，多吃蔬菜和水果，對便秘有一定的好處。

吃香蕉、酸奶、番瀉葉和大麻籽腸丸可以幫助排便。 如今，人們的飲食更加精緻，再加上長期久坐不動，活動減少，所以很多人容易便秘。 香蕉症狀較輕時可以食用，香蕉不僅可以促進腸道蠕動，還可以緩解攝入人體後的便秘症狀。

同時，它還可以增加糞便量，幫助糞便通過。 很多人都有便秘的原因，是腸道菌群紊亂引起的，所以可以適當服用酸奶，酸奶中含有大量的益生菌，可以促進有益菌的生長，幫助腸道蠕動，加快排便速度。

番瀉葉服用後會進入大腸，不僅可以**腸道疾病，還可以緩解患者因腸道積熱引起的便秘症狀。 對於長期便秘、胸腹脹、腸胃發熱引起的便秘，可當時口服瑪仁潤楚丸，可起到緩解便秘的作用。

大便乾燥的人可以吃火龍果、獼猴桃、蘋果、葡萄柚、梨等水果，通便潤腸子。

瀉藥水果是：

1.火龍果：火龍果的膳食纖維非常豐富，屬於冷果類，其含水量非常充足，食用後可以改善腸道乾燥，軟化大便，火龍果籽也有一定的潤滑腸道的作用。

2.獼猴桃：獼猴桃的維生素C含量非常高，還含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，改善大便乾燥。

3.蘋果：蘋果含有大量的纖維素，可以使乾燥和堅硬的糞便變軟，高含量的有機酸可以促進腸道蠕動，促進排便更快。

4、葡萄柚：柚子中含有豐富的膳食纖維，能有效促進腸胃蠕動，有潤腸通便的作用。

5.梨：梨富含不溶性纖維素，適量食用可起到通便作用。

便秘的基礎**是調節生活、飲食和運動，有些食物中含有豐富的膳食纖維，這對一般來說是非常好的，比如各種水果和蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，很多穀物、豆類和乾果，如核桃等都含有大量的膳食纖維， 這可以幫助瀉藥。對於牙齒不好或老年人咀嚼有問題的便秘患者，這些食物應該在粉碎機中壓碎，但切勿過濾。 此外，益生菌的食用有助於通過調節腸道菌群來改善通便，富含益生菌的食物主要是酸奶，當然也有一些保健品和醫藥級益生菌。

通過上述飲食來調節便秘還是不好的，也可以服用一些瀉藥，比如乳果糖和聚乙二醇，這些都是可以長期食用的瀉藥，對瀉藥有幫助。

舒泰卿**的效果非常顯著，之前兩三天才排便一次，剛好吃了舒泰卿就好吃了。

1.香蕉。 香蕉中含有大量的水溶性植物纖維，可引起高滲性胃腸液分泌，將水分吸附到固體部分，使糞便變軟，易於排出。

2.柚子。 柚子富含天然檸檬酸鹽和各種無機鹽，不僅可以潤腸通便，還可以降低血脂和血壓。 適量食用具有通便作用。

3.獼猴桃。

它含有較多的膳食纖維和蛋白水解酶，能迅速清除體內積聚的有害代謝物，預防和預防便秘，對預防結腸癌和動脈硬化也有良好的效果。