人分為潛意識和意識。 這一切都是有意識的，我無法分辨出區別。 該怎麼辦？ 強迫症 10

好吧，我想說你展示的兩件事是意識。

潛意識永遠不會顯露出來，它就像你的僕人，乙個絕對沉默的僕人，默默地幫你照顧好自己的身體和深邃的心靈，但它是啞巴，什麼都不會說。 你是它的主人，無論你告訴它做什麼，它都會毫不猶豫地去做，無論它是對還是錯。 所以，如果你不能很好地控制你的意識，它就會做你想讓它做的事情。

至於意識，是你表達的那個，我覺得你的理解中可能存在誤解，就是你以為人類的意識只有一種，而且只有一種。 但實際上，意識是非常矛盾的。 人性是充滿矛盾的，每個人的意識都是非常矛盾的。

沒有矛盾，只有建立了意識的聖人。 你表現出一種矛盾感，最好找個時間理清你心中的一些疑惑，確定乙個觀點，然後堅持下去。 這很難，來吧

你現在是否太自我鎖定並陷入了迴圈？ 和你的朋友溝通，找出你問題的根本原因，希望你早日出來。

意識是它意識到它的自我意識，潛意識是它不認識自己的意識。

你說的是你腦海中不同的思維方式，對吧？ 那是因為你的潛意識中有另一種情緒作用於你的意識。

其實我高中的時候和你有過類似的情況，首先你要正確對待這個問題，第一種情況往往是你先比較敏感，你應該是乙個比較情緒化的人，而理性的人一般不會有這種問題，第二種是對自己缺乏自信， 因為缺乏自信的潛在意識，所以你太在乎別人對你的看法，你的理解，其實沒有必要這樣，你是為自己而活，而不是刻意改變別人眼中的。那麼在那種情況下，你永遠不可能做真實的自己，其次，我相信有很多人或多或少都和你處於相似的境地，所以你不必太緊張，平時會和好朋友和父母溝通，出去走走，做一些能做好的事情， 逐漸提高自信心，吃M

這種強迫症的根源在於對完美的過度追求，這當然與你的早期經歷有很大關係。

應對策略分為四個步驟：

理解，從認識自己開始，逐漸分析過去的經歷，了解自己為什麼會走到今天。

接納，學會接納自己的不完美，學會接納別人的不完美，學會接納整個世界的不完美。

順其自然。 做你應該做的事。

最後兩步是森妙**，可以嘗試自己學習，也可以找輔導員輔導練習。

你好，你的處境很像強迫性思維的症狀，你花時間想象一些假設的情況，而這種想象只會讓你焦慮到害怕它真的會發生的地步，這導致迴避社交活動。 需要注意的是，長期的社交迴避會極大地影響人們的社會功能，因此建議您盡快到專業機構進行診斷，以便及時獲得**。 盡早發現對您自己和家人來說是乙個明智的選擇。

您好，您的情況不是很嚴重，建議您去學校的心理諮詢中心諮詢您的老師，這樣面對面的解決方案會更好。

全身心投入生活，在生活中找到生活的樂趣和價值：在生活中日復一日地放鬆、樂觀、果斷、勇敢，在生活中日復一日地充實。 當生活充實而快樂時，症狀就沒有地方了。

你感覺到了嗎？ 每天我都覺得自己活在想象中...... 不管做什麼或做什麼！ 在強迫自己！ 然後在那邊想想自己！ 這只是一回事！ 能為他想出幾個結果。 不是這樣嗎？

首先要厚臉皮，但要主動承認自己做錯了什麼，不要跑路，學習壓力過大，找心理醫生看看，如果沒有，讓心理醫生開一些藥來減輕壓力，放鬆精神，說不定公升學期後就沒事了。

我不明白，請解釋一下問題。