你如何通過踩別人的腳來治療扭傷？

建議 24 小時冷敷。

24 小時後熱敷。

用紅花油塗抹。

最好從石膏中休息 3 周。

一般來說，韌帶損傷可以在3週內恢復。

你要意識到，你的腳踝扭傷還是比較嚴重的，有的需要1年以上才能好轉，如果形成慢性病，那就更嚴重了**，你得**喲。 您可以服用一些消炎和活血和瘀滯藥物，並在 1 天後熱敷。 如果您的病情輕微，可能需要大約 2 周的時間。

生活中會不時發生一些傷害，例如腳踝扭傷。 這時，很多人會想到中藥促進血液迴圈化瘀，熱敷，或者用手揉搓傷口。 然而，這不僅不會加速**，反而可能導致更嚴重的疾病，例如傷口腫脹和瘀斑。

一般來說，運動損傷分為急性期、緩解期和**期，治療也應分階段進行。

急性生長期：立即冷敷20分鐘。

急性期通常是指受傷後24或48小時內的急性炎症反應，此時受傷組織可能出血，並出現區域性症狀，如紅熱、腫脹、疼痛和功能障礙。 患者應停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等治療方法。 一般來說，也可以同時進行冷敷和壓力包紮。

冷敷一般每次20分鐘，每4小時一次; 24 或 48 小時後停止使用。 包紮時，可以在傷口上放置適當厚度的棉花或海綿，用繃帶施加一點壓力，並經常注意包紮部位的狀況。 如果繃帶太鬆或太緊，應重新包紮。

一般來說，加壓包紮24小時後即可取出。

如果受傷後出現疼痛，可以使用雲南白藥（專利藥）等外傷藥物，快速消腫緩解疼痛，減少急性炎症。 劇烈疼痛者可服用芬比德等止痛藥，嚴重充血者可服用定骨丸、七里散等。 在此期間，不要對受傷部位進行熱敷或按摩，否則會加重出血和組織液滲出，使受傷部位更加腫脹。

雖然傷口不能揉搓，但可以沿著經絡和穴位在周圍部位點選，有利於減輕腫脹和緩解疼痛。 例如，如果你的手腕受傷腫脹和疼痛，輕點曲池、內關和谷; 如果腳踝受傷，輕點血海和三陰性。 受傷的人或家屬不知道穴位也沒關係，只要位置大致正確即可。

當乙個人的腳不慎扭傷時，建議立即用紅花油或雲南白藥噴霧擦拭扭傷部位，然後臥床休息。

足扭傷患者可能需要一周左右的時間才能恢復，患者可根據自身病情在急性期進行冷敷治療，並可結合血液迴圈淤滯、消腫止痛藥調理，也可結合針灸**、超短波**、物理治療**等，促進腫脹疼痛症狀的改善，幫助病情恢復。

腳扭傷後，有必要減少活動並盡量留在床上，以免加重病情或延長癒合時間。 24小時後，可熱敷促進區域性血液迴圈，從而促進患處癒合，此外可酌情使用消炎藥。

如果腳扭傷了，拿冰塊防止腫脹，記住，24小時內需要冰塊，防止皮下出血，當時我扭了腳，我做了這個，第二天沒有腫，然後我熱敷。 只是生活還挺不方便的，如果能點外賣什麼的，就方便多了。

扭傷後急性期24-48小時內，可用冷敷收縮區域性血管，更有利於限制區域性腫脹和後期疾病。 扭傷後3-5天可熱敷，促進區域性腫脹消退，加速血液迴圈，促進恢復;

傷筋骨100天，如果腳扭傷了，那就要好好養活，如果造成損傷，容易出現瘸腿，一定要注意，不要拉伸，不要拉傷，不要用力，盡量少走路，養肚子最好。

如果您的腳扭傷了，請在第一時間進行冷敷。 在扭傷部位冷敷可以止血，緩解疼痛。 24小時後，用熱毛巾活血化瘀，早日好轉。

它可以與活血，減輕腫脹和緩解疼痛的藥物一起進行**，以減輕區域性疼痛和腫脹。 在制動過程中，進行適當的功能鍛鍊以避免區域性肌肉萎縮。

這取決於受傷是否嚴重。 如果不嚴重的話，我們可以揉一些舒緩的肌腱油，適當按摩一下扭傷處，如果比較嚴重的話，建議去醫院找醫生給你**。

扭傷腳時，因為扭傷處有小血管出血，可以用冷敷讓小血管“收縮止血，所以扭傷”應在24小時內使用，冰塊應放在溼毛巾中，為受傷部位降溫。

如果扭傷的腳是輕微的，不影響行走，可以用簡單的措施自行治療; 如果症狀嚴重，應盡快去醫院，並要求醫生確定受傷的程度並提供適當的**。

首先，不要劇烈運動造成繼發性傷害，其次，可以使用冰敷或熱敷，買一些膏藥看看，然後去醫院做進一步檢查**。

在足部扭傷後的前 24 小時內，在腫脹部位冰敷以減輕腫脹和疼痛。 抬高患肢以促進靜脈和淋巴回流並減少腫脹。

如果扭傷了，視情況而定，如果不扭傷關節，基本上是神經扭傷，只要淤青就可以逐漸恢復。

有沒有其他神奇的方法可以做到這一點？