連續打球會導致舊傷復發嗎？

很簡單，這是你右肩布上的肌肉拉傷，很快就會好起來的，只要在疼痛部位塗上一些膏藥即可

如果還是有疼痛，就不要玩了，如果你願意養2-3天就沒事了，這是玩的時候常見的傷肩太強了，不是很嚴重。

它就像乙個杵。

看看傷勢如何

傷筋骨100天 俗話說，不要貪心運動，好好玩再玩，不然總有一天會把傷變成舊傷，那是一輩子的事情。

經驗。

適當鍛鍊很重要。

過多對您的傷害有害，選擇合適的量會使您的肌肉和靜脈鬆弛。

這將對你的康復產生很大的影響。

此外，還需要去醫院進行檢查。

有些傷害很難找到，尤其是那些會**的傷害！

請務必遵循醫生的指示。

我去做中醫針灸物理治療，效果非常好。

連續玩身體疲勞是可能的，對吧？

看受傷部位和受傷程度，最好多注意肌肉、骨骼、關節損傷。

不一定，這取決於您受傷的部分。

人們有起有落，這很正常，不是因為你一直在玩。 那些職業運動員不是每天都在練習。 舉個簡單的例子，當科比·布萊恩特狀態良好時，如果他投籃15-20左右，他可以得到30分以上; 但有時（2012年12月23日對陣勇士隊）他在41次投籃中只得到34分。

這就是好狀態和壞狀態的區別。

你屬於系統，屬於野球。 應找到一名教練進行規範的教練培訓，並規定每日訓練課程。 這樣，您可以確保自己的狀態。

打球有乙個身體適應的過程，剛開始強度再大一點，身體就適應不了會很累，但是過了幾天，身體適應後就不那麼累了。 而且剛開始拍攝的感覺也還可以，過幾天就會下降一點，只要繼續練習，過幾天就會找到感覺。 關於遊戲，我個人認為這完全是心理上的，這只能通過多玩遊戲來克服，你要記住，你是自己玩的，不要在乎別人的意見。

不，這就像複習作業一樣。

只要你的身體素質能跟上，就不會有太大的起伏。

先休養，以後要想打球，就要用護具，護膝和護踝，這玩意兒好用，NBA的那些人用，一定有保護作用。

最好的方法是提高它，同時服用一些藥物，如三七，以振興血液或**瘀傷。

不要再玩了！ 你的身體很重要，還是去醫院**！ 別在意，到時候後悔也來不及了，我有經驗！

**不容易，第一次扭傷要完全恢復，等傷勢好齊再玩，否則會習慣性扭傷，但不會太嚴重，再次玩的時候要注意帶上防護裝備，可能會好一些，或者停半年，應該會有好處。

是的，建議房東在一段時間內不那麼劇烈地運動。 去醫院看看，等腿傷痊癒，買一雙高幫籃球鞋，這樣受傷的幾率會小很多，希望房東。

不好**，運動時可以加點保護，有時間再用紅花油擦拭，效果很好。

朋友，我的情況和你差不多，我更痛苦，因為我的手脫臼了。 我問過醫生，一開始，你可以好好休息，但是如果你習慣了，那你就只能做手術了，因為韌帶已經鬆動了，建議你去做手術，然後你就可以休養了。

多休息就好了，我以前打籃球經常摔斷腳，然後總結一下原因，一是我恢復得不好，我傷了100天的肌肉骨骼，所以需要多休息，讓它自然恢復。 二是疲勞狀態下，容易摔斷腳，所以不要在疲勞狀態下運動，會沒事的。

不要再做劇烈運動了，走路時戴上腳踝支架，兩年後應該可以恢復。

像我的朋友一樣，我習慣性地把它脫臼了，把它折斷就好了。 這不是乙個好的估計**。

是由骨骼錯位引起的嗎？ 玩前包好繃帶，我建議你乙個月後再玩一次。 如果你真的想玩，讓我們採取保護措施吧！ 如果能再多一點就好了，我以前也這樣做過。

建議您使用 Salon Pas 噴霧劑，我的情況與 6 年前右腳踝的情況相同。 後來它經常受傷。 Salombas 好多了。

習慣性扭傷？ 平時多給自己按摩，不要運動太劇烈。

以後不要做劇烈運動。

一次性矯正的直接石膏會更好。

打籃球時經常發生扭傷，扭傷後立即使用冷敷、冰塊或冷水至少 10 分鐘，以防止毛細血管擴張和扭傷部位腫脹。 24 小時後熱敷。 小心不要燙傷。

對於經常扭傷的部位，每次運動後都要冷敷，最好等癒合後再做少量運動，防止反覆扭傷留下後遺症。 最好做更多的事情，比如腳踝和膝蓋的力量來防止扭傷，因為韌帶很強壯，它們可以從扭轉中恢復並避免扭傷。

長期飼養，養好後再運動，否則會扎根。

做好**訓練，加強受傷關節附近的肌肉群，不要急著去打球，穿戴防護裝備，以防日後的舊傷。

平時按摩比較多，這種傷很難癒合，只能注意保養。

呵呵，如果你喜歡受傷，那就是你觸球的方式不對，只要你正確地觸球，就可以大大避免手指受傷的危險。

最好戴上護指。因為我帶來了它，效果很好。