產後脫髮嚴重，有沒有缺失的元素？

除了富含蛋白質外，頭髮的生長還與微量元素有關。 懷孕後，由於身體對營養的需要，頭髮的營養會供不應求。 在產後泌乳期，身體的相當一部分營養物質變成乳汁，這也容易造成頭髮營養不足，導致頭髮斷裂脫落。

這是產後脫髮的最重要因素。 頭髮更新與體內雌激素水平密切相關。 當雌激素水平高時，頭髮更新速度較慢; 當女性的性喚起水平較低時，頭髮更新得更快。

懷孕後，由於雌激素分泌增加，頭髮更新緩慢，脫髮速度減慢，但實際上，這是大量頭髮“過期”。 產後，體內雌激素水平下降到正常水平，那些“過期”的頭髮就會“退掉”，導致產後大量脫髮的現象。 睡眠質量與毛髮生長密切相關，新媽媽生完孩子容易產生精神壓力，寶寶不停地哭鬧，嚴重影響新媽媽的休息和睡眠，導致頭髮脫落很多。

另外，產後脫髮也可能是貧血引起的，所以大家都買點補血藥吃。 產後脫髮是正常現象，一是荷爾蒙水平的變化，二是頭部脂肪的問題。 經常洗滌也應該有所改善。

頭髮很少，可怕的是，每天早晚都是我脫髮的高峰期，看著自己原本的小頭髮一根一根脫落，又怕又苦惱，我從朋友口中得知《董玉君日記》一文對頭髮有一些知識，然後仔細看， 同時跟著照片看，現在頭髮越來越黑，越來越黑。其他人，經常洗頭，但不是每天洗頭，洗頭的最佳次數是2-5天，洗頭時按摩頭皮。

其他人有以下建議，希望能有所幫助：秋天天氣乾燥，頭皮容易營養不足; 盡可能少戴帽子，以保持頭髮毛孔張開; 注意清淡飲食，不要熬夜; 調整身體機能，給頭髮乙個良好的生長環境。

生完孩子後，女性的頭髮會變得很不好，頭髮乾燥，沒有彈性，脫髮等，同時會長出很多白髮。 有的媽媽頭髮很多，脫得大，導致很多女性生完孩子後不敢戴頭髮，怕白髮太多，顯得老了。 為了寶寶母乳的健康，我不敢忍耐早早烤頭髮。

那麼，產後白髮少了什麼呢？

女性產後脫髮白髮是正常的，這是由於產後身體各方面亂七八糟，產後出血比較嚴重，身體荷爾蒙發生變化，導致孕婦脫髮白髮。 這是因為產後女性氣血相對不足，需要補氣補血，多吃補氣血的食物，同時給孕婦足夠的營養，讓她們開心，不熬夜累。 如果你有時間做更多的頭部按摩，慢慢恢復你的身體，你會減少這種脫髮和白髮。

其實，頭髮與人體的五大器官有著非常密切的關係，頭髮的興衰可以直接看出人體五臟的興衰。 一些人出現白髮現象，與家族基因遺傳問題有關，會比常人更早或更多出現。 但有些人已經長出了白髮，這可能是由於營養不良、缺乏維生素、蛋白質等造成的。

有些年輕人可能會在短時間內出現大量白髮和快速脫髮，這可能是由於過度焦慮、悲傷、過度勞累等造成的。

每個媽媽在分娩後都會經歷一段時間的脫髮，其實產後脫髮是正常現象，不要太擔心，資深營養師也建議有三種方式。

產後脫髮主要受以下因素影響：

1.激素水平下降。

頭髮也有“新陳代謝”，天天長，天脫，一天脫髮100根的情況並不少見。

但是，生完孩子後，雌激素會急劇回落到孕前的水平，導致新頭髮還沒來得及長出來，舊的頭髮就會脫落，所以在短時間內會出現集中和大量的脫髮。

當然，也不要太擔心，因為過了一段時間，頭髮就能恢復正常的新陳代謝週期。 這個時間大約是1年，頭髮的數量可以恢復到正常水平。

2.營養缺乏。

頭髮的生長需要足夠的蛋白質、鐵、維生素、鈣、鋅等營養物質，但是產後飲食，一不小心就會偏離，比如瘋狂的滋補牛奶，或者為了**無情的節食，營養不均衡，加上每天帶著寶寶食用，營養不均衡，或者跟不上，也會影響頭髮的營養供應， 影響新陳代謝，生長得更少。

3.缺乏休息或情緒不穩定。

初為人母的緊張焦慮是不可避免的，再加上母乳餵養、日夜照顧孩子、睡眠不足、過度疲勞，身體壓力很大; 而且，產後激素水平波動，容易情緒不穩定，甚至產後抑鬱。

4.不注意頭髮的清潔和保養。

拉伸性脫髮，如辮子。 長期頭髮容易脫落，如馬尾辮、細辮子、捲髮、梳理、盤繞、使用髮夾太緊、戴緊帽子都可能導致拉伸性脫髮; 拉直你的頭髮。 雖然拉直不會直接導致脫髮，但會使頭髮變脆容易折斷，頭髮的整體外觀會更少; 吹風機使用不當。

如果風太大，很容易造成頭髮水分迅速流失; 如果溫度過高，頭髮會變得乾燥和發熱，造成損傷，並且容易斷裂和掉落。

產後，體內性器官的功能仍處於恢復緩慢的階段，體內雌激素的分泌也明顯減少，容易引起脫髮。

缺乏營養，還有頭髮護理。