哪些草藥對降血脂有好處？ 飲食中應該注意什麼？

哪些中藥材對降血脂有好處？

有幾種中藥有助於降低血脂：

1.枸杞。

枸杞對提亮眼睛、滋養肝腎有好處，特別適合腰膝頭暈、痠痛的人。 同時，枸杞還具有一定的造血功能，改善免疫系統，有助於降低血糖，降低血脂，延緩衰老，改善人的視力，還可以幫助肥胖和高脂血症。 建議準備茯苓椰子15克、枸杞30克、牡蠣菇150克，先將牡蠣蘑菇洗淨切成薄片放入鍋中與茯苓椰子一起煮成湯，最後加入調味料調味。

2.荷葉。 荷葉可回心經、肝經、胃經、脾經，具有生毛清陽止血活血的作用，還能降血膽固醇，輔助**動脈硬化和高脂血症。 建議將荷葉清洗乾淨50克，將粳公尺洗淨160克放入鍋中加水，將荷葉直接放在粳公尺上，用大火煮沸，然後用小火煮成粥除去荷葉，最後加入糖攪拌均勻， 並每天服用一劑。

3.山楂。 山楂能回肝經、脾經和胃經，具有消氣淤滯和消除食物堆積的作用，能降低脂質過氧化，防止脂質在冠狀動脈沉積，減少血栓形成的作用，只要多吃山楂就可以防止高脂血症的產生。 建議將荷葉12克、山楂15克洗淨切入鍋中，加適量水炒成果汁，每天當茶飲用，但對於脾胃虛、胃酸分泌過多的人，盡量不要大量服用。

4.橘皮。 陳皮也是一種中藥，能幹潤痰，調氣健脾，能助噁心嘔吐、胸痛咳痰少痰多。它含有大量的磷醯橙皮，可以降低血脂，防止動脈硬化的發生。

建議將陳皮6克、新鮮山楂40克洗淨放入杯中，加開水沖泡15分鐘，每天服用，預防高脂血症。

一般來說，高血脂的人，當血脂水平不是很嚴重時，可以適當補充一些藥材，輔助降血脂。

1.枸杞具有一定的造血功能，可以幫助降低血糖和血脂。

2、橘皮能乾濕痰，調氣健脾，成分中含有大量的磷醯橙皮，可降低血脂，防止動脈硬化的發生。

3、荷葉有生疏陽、止血活血的作用，還能降血、降膽固醇。

4.紅麴公尺，含有“植物洛伐他汀”，能阻斷體內總膽固醇的合成，降低甘油三酯，干擾膽固醇吸收，具有極好的降脂作用。

飲食中除了補充降脂藥材外，還要注意清淡，多運動，注意休息，這樣從根源上減少膽固醇的攝入也很重要。

中醫學博大精深，其中有許多可以幫助調節血脂的藥材，有的在生活中還很常見

1.山楂，既是水果又是藥材，可用於蔬菜，可生吃，也可做成山楂幹浸泡在水中飲用。 山楂中含有三萜類化合物和類黃酮類化合物，可降低血清膽固醇，對抑制血清膽固醇和甘油三酯的公升高有很好的作用。

2.三七，具有驅散瘀止血、消腫鎮痛作用，無毒，可與血管內脂質結合，能擴張血管，降低血管壓力，避免血管內脂質沉澱，動脈硬化，降低血脂和血壓。

3.鼠尾草具有很強的活血作用，可以幫助擴張血管，增加血流量，降低血管阻力。

此外，還推薦納豆紅麴公尺，這也是一種非常好的降脂物質。 納豆紅麴公尺可以通過服用納豆紅麴公尺膠囊的紅心瓶來補充，方便有效，有助於調節血脂健康。

中藥材中可以降血脂的材質很多，與西藥相比，降血脂的材質比較低，主要有：1.虎杖。 具有活血濕氣功效，傳統上用於風濕、麻痺、黃疸、閉經、痛經等。

現代藥理學研究證明，虎杖含有蒽醌類和類黃酮類化合物，可從其根莖中提取具有降血脂成分的白藜蘆醇苷。 虎杖具有降低膽固醇和甘油三酯的作用。

決明子。 藥用上是乾燥的成熟種子。 決明子具有降血壓、降血脂、抗菌等作用，對高脂血症有一定的作用。

山楂。 藥理學研究發現，兔服用山楂製劑3週後，血清膽固醇明顯降低。

靈芝。 主要用於治療精神疲勞、心悸、失眠、高血壓、高膽固醇血症、腦動脈硬化等。

高血脂的治療方法如下： 1、控制飲食：包括低脂飲食，減少油炸食品的攝入，如動物內臟、脂肪、高熱量食物等。

建議多吃綠葉蔬菜和水果，避免蝦、墨魚等膽固醇含量高的食物; 2、增加運動量：運動可以消耗過多的熱量，減少脂肪堆積; 3、保持心境平衡：情緒障礙可引起體內代謝紊亂，引起高脂血症; 4.戒菸戒酒

菸草和酒精會引起體內代謝紊亂，並引起血脂異常。

1.山楂溫、苦氧酸、健脾、胃、肝經絡。 可顯著提高超氧化物歧化酶活性，降低脂質過氧化物，消除冠狀動脈脂質沉積，預防血栓形成。

降脂應用：1山楂15克，荷葉12克，切成砂鍋，加水炒汁，代替茶，每杯可連續沖泡3-5次，山楂可食用; 您也可以加入10克水和湯汁飲用。

2.山楂30g，橘皮6g，洗淨後放入瓷杯中，用開水沖泡，蓋緊蓋子浸泡5分鐘後飲用，每杯可連續沖泡3-5次，山楂即可食用。

注意：脾胃虛弱無停滯或胃酸分泌過多者慎用。

2、枸杞性平，口感甘甜，回肝經、腎經，補肝腎，提亮眼睛，潤肺，治療肝腎陰虛、腰膝痠痛、頭暈等症狀; 枸杞具有促進人體免疫功能和造血功能、降血脂、降血糖、護肝持續衰老、抗腫瘤、改善視力等多種藥理作用，可用於治療高脂血症和肥胖症。

降脂應用：枸杞25g、茯苓椰子15g、茯苓菇100g、精製鹽、適量味精、將牡蠣菇洗淨切片，將枸杞、茯苓放入砂鍋中煮湯，煮沸後加鹽，味精調味，喝湯吃牡蠣菇、枸杞。

3、陳皮溫熱，味苦，辛辣，有調氣健脾、清乾濕潤、化痰的作用，臨床上常用於胸悶、少食、嘔吐腹瀉、咳痰等疾病; 橘皮之所以有降血脂、預防動脈粥樣硬化的作用，是因為其中所含的磷醯橙皮苷對實驗性高脂血症的家兔有降低血清膽固醇的作用，能顯著減少和改善其主動脈粥樣硬化病變。

降脂應用：新鮮山楂30克，橘皮6克，兩種口味一起放入瓷杯中，用開水沖泡，蓋緊塞滿15分鐘，每杯可連續沖泡3-5次，山楂可食用，適用於脂肪肝的防治。

4、荷葉扁平、苦澀，回肝經、脾經、胃經、心經，具有清熱清溼、揚毛清陽、清血止血的作用; 它還具有降血脂和降膽固醇的作用，對高脂血症、動脈粥樣硬化和冠心病有效。

降脂應用：荷葉50克，糖30克，粳公尺150克，洗淨新鮮荷葉，切去莖和邊緣; 然後將粳公尺洗淨入鍋中，加入適量水，將荷葉蓋在粳公尺上，用大火煮沸再轉小火煮成粥，取出荷葉，放入糖，攪拌均勻，每日1劑，多次服用。

1. 大豆：<>

大豆及其製品含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和卵磷脂，所有這些都可以降低血液中的膽固醇。 特別是大豆及其製品中還含有大豆皂苷（如豆漿煮沸時漂浮的泡沫狀物質），可有效降低血脂，還具有預防動脈硬化的作用。

2.黃瓜：<>

黃瓜含有細纖維，具有促進腸道內腐敗物質排洩和降低膽固醇的作用。 此外，黃瓜中所含的丙酸可以抑制碳水化合物轉化為脂肪，特別是對於心血管疾病患者。

3.洋蔥：<>

其降血脂作用與烯丙基二硫鍵和其中所含的少量硫氨基酸有關，這些氨基酸屬於糖體，除了降低血脂外，還可以預防動脈粥樣硬化，是預防心血管疾病的理想食品。

4.牛奶：<>

含有羧基甲基羧酸，能抑制人體內膽固醇合酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血液中膽固醇的含量。 此外，牛奶中含有較多的鈣，還可以減少人體對膽固醇的吸收。

5.生薑：<>

生薑中含有一種類似於水楊酸的有機化合物，是該物質稀溶液的稀釋劑和抗凝劑，對降血脂、降血壓、預防血栓形成有很好的作用。