泡水喝什麼降血脂好，胃不好吃什麼降血脂好？

如果胃不好，想降血脂，可以用苦頂茶泡水喝，或者普洱茶可以起到降脂作用。

一般來說，浸泡水降血脂會以植物中藥為主，如山楂、壽烏、大黃、草決明子、荷葉三等。

第七，黃連、丹參、虎杖等，但這只能說起到調節作用很小，要想快速降血脂，就要堅持運動，促進身體的血液迴圈和新陳代謝加上規律均衡的飲食，對血脂的健康維持會更好。

當然，你也可以吃一些舒柏寧納豆紅麴公尺作為輔料，特別是胃不好的話，只需要按照正常的方法，血脂的健康狀態就會回來！

用三七浸泡水可以降低血脂。 三七具有清涼甘甜、清熱解毒、清血、降血壓、調節血脂、調節免疫力、活血脈、保養抗衰老、消炎鎮痛等功效。

喝什麼樣的水可以降低血脂？

讓我們談談用什麼成分來降低血脂， - 菊花。

他有降血脂降血壓的作用，老人在綠茶中摻了少許菊花，對心血管系統有很好的保健作用。

山楂。 山楂中含有山楂酸、檸檬酸等物質，具有擴張血管、降血壓、降膽固醇的作用。

有沒有更有效的方法？

聽朋友推薦他買了一瓶紅心瓶蜀柏寧納豆紅酵母膠囊，用了納豆紅麴公尺的兩種成分，據說紅麴公尺也有很好的降血脂效果。

1.決明子。

決明子是一種中草藥，屬於豆科植物，營養價值高，適用於高脂血症等疾病。 決明子中含有決明子苷，具有良好的降血脂作用，所以血脂高的人多吃決明子是降血脂的最佳選擇，其中是用決明子泡茶的絕佳方法。 決明子也有淡淡的青草香味，用決明子泡茶時，還可以適量加入一些山楂、橘皮等輔料，不僅能使茶的味道更好。

同時，山楂和橘皮本身是降血脂的好藥材，所以一起喝茶也可以使降血脂的效果更好。 但決明子的藥用性質屬於寒性，脾胃寒、腹瀉、血壓低的人最好少喝。 同時，決明子中還含有大黃素、大黃酚等物質，飲用過多容易誘發便秘，因此要嚴格注意攝入。

2.麥芽。 從中醫的角度來看，麥芽甘甜，口感平淡，能進入肝胃經絡，具有養胃排食、調氣血等保健功效極佳。 麥芽中含有一定量的葉綠素，而葉綠素中含有大量的鎂離子，會與血液中的鐵離子發生化學反應，從而被置換成血液，可以清除血液中的“垃圾”，對清血降血脂起著關鍵作用。

此外，麥芽含有豐富的消化酶、維生素B等營養成分，不僅是人體生長所需的重要成分，還能促進胃液的分泌，對促進消化和保護胃部健康非常有幫助，特別是對於一些胃功能受損的人。 但麥芽中含有微量的麥芽毒素，所以每次要控制飲用量，不要過量，對於脾胃虛，孕婦不宜飲用，以免誘發不良損害。

山楂片具有活血化瘀、降血脂的作用。

高脂血症是指脂蛋白代謝異常，伴有高膽固醇、高甘油三酯、極低密度脂蛋白公升高、高密度脂蛋白李巨集降低。 高脂血症是動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、糖尿病等危險因素，嚴重威脅人體健康。 高脂血症是一種頑固的疾病，不能一蹴而就，飲食和保健是治療高脂血症的關鍵，必要時輔以藥物。

如果能長期堅持，做得好，有些食物**往往會有意想不到的效果。 以下是一些具有降脂作用的食物： 玉公尺：

它富含鈣、鎂、硒等物質，以及卵磷脂、亞油酸和維生素E，具有降低血清膽固醇的作用。 燕麥：亞油酸含量極高，佔所有不飽和脂肪酸的35%-52%; 維生素E也很豐富，燕麥含有皂苷。

它們都具有降低血漿膽固醇濃度的作用。 牛奶：含有羥基和甲基戊二酸，可抑制人體內膽固醇合酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血液中膽固醇的含量。

此外，牛奶中含有較多的鈣，還可以減少人體對膽固醇的吸收。 洋蔥：其降血脂作用與烯丙基二硫化物及其中所含的少量硫氨基酸有關。

這些物質屬於糖體，除了降低血脂外，還可以預防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。 它還含有前列腺素A，具有擴張血管和降低血壓的功能。 蒜：

大蒜的降脂效率與大蒜中所含的物質——大蒜素有關。 大蒜的這種活性成分具有抗菌和抗腫瘤特性，可以預防動脈粥樣硬化，降低血糖和血脂等。 杏仁：

杏仁不含膽固醇，只有7%的飽和脂肪酸。 高脂血症患者病假吃30g杏仁，可以代替含有高飽和脂肪酸的食物。 菊花：

它具有相對平穩地降血脂和降血壓的作用。 老年人在綠茶中混入少許菊花，對心血管系統有很好的保健作用。 蛋：

過去，人們認為雞蛋的膽固醇含量很高，如果吃得太多，很容易引起冠心病。 已經證明，雞蛋中含有卵磷脂，卵磷脂可以使人體血液中的膽固醇和脂肪懸浮，而不會沉積在血管壁中，從而有效降低血脂水平。 建議每天吃乙個雞蛋。

大豆：富含不飽和脂質、耐酸、維生素E和磷脂。 高膽固醇患者每天攝入60 100克大豆蛋白，其中約90%會痊癒或改善。

冷芹菜：取芹菜莖200克，海帶100克，黑木耳50克，先將黑木耳和海帶用水洗淨切成絲，用開水焯水，切下嫩芹菜莖3cm長，用沸水煮沸後撈起。 上述原料冷卻後，與調味料混合，用於治療高脂血症和高血壓。

高血脂患者可以通過喝一些發酵茶、鮮榨果蔬汁和以下中藥湯劑來降低血脂。

1.喝茶。 有些茶葉發酵後有一定的降血脂作用，如普洱茶、紅茶、烏龍茶等，可以幫助抑制胃腸道對膽固醇的吸收。 一些未發酵的茶，如綠茶，含有更多的茶多酚，這也可以幫助降低血脂。 此外，喝荷葉茶和苦頂茶還可以幫助改善高脂血症。

2.水果和蔬菜汁。

新鮮水果含有大量的維生素和多種微量元素，飲用鮮榨果汁如沙棘汁、橙汁等可以幫助降低血脂，但果汁含糖量高，不建議攝入過多。 黃瓜汁等新鮮蔬菜汁也有降血脂的作用，可以適當飲用。

3.中草藥湯劑。

一些中藥如決明子、山楂、靈芝等湯劑可以幫助降低血脂，但由於許多中藥不為人知，建議在使用前諮詢中醫師。

但需要注意的是，上述茶葉、果蔬汁、中藥湯劑等有輔助降血脂的作用，但不是主要方式，高脂血症患者應服用降血脂的藥物。

一些中藥有輔助降血脂的作用，如大黃、三七、丹參、山楂、荷葉、神曲、橘皮、紅花等。 此外，高脂血症患者在飲食中應注意以下幾個方面：改善飲食，根據血脂異常的程度、型別、性別、年齡和勞動強度制定飲食。

每天減少 300 至 500 大卡的總卡路里攝入量，並在滿足每日必需營養素和總能量的基礎上，將總膽固醇攝入量限制在每天 300 毫克以下。 每天補充 2 至 3 克植物甾醇。 在一般人群中，將飽和脂肪酸的攝入量限制在總熱量的10%以下，在高膽固醇血症患者中，飽和脂肪酸的攝入量限制在總熱量的7%以下。

脂肪攝入應優先選擇含有多不飽和脂肪酸的食物。 每天消耗總能量的 50% 至 60% 的碳水化合物和 10 至 25 克可溶性膳食纖維。

喝菊花茶、綠菊茶和普洱茶可以有效降低血脂。

1.菊花茶：菊花茶在輔助降血脂方面有一定的作用。 好的菊花有清熱解毒、清肝、提亮的目的。

2、綠茶：綠茶對降血脂有一定的作用，因為綠茶中含有大量的茶多酚，對血管有很好的清潔作用，對降血脂和血壓也有一定的作用，但不能代替藥物。

3、普洱茶：普洱茶一般可以輔助降血脂，普洱茶還可以起到清腸的作用，具有降脂提神的作用，因此有利於降血脂。

高血脂的人可以適當喝一些茶來降低山洞的血脂水平，如喝菊花茶、綠茶等，可以降低血脂，緩解患者的焦慮。

如果血脂明顯公升高，喝點茶檢測失敗是達不到預期的效果的，需要及時服用降血脂藥物來控制高脂血症。 甘油三酯公升高的人可以服用降脂藥物，而低密度脂蛋白和膽固醇高，可以通過他汀類藥物降低。