極度鬱悶的心情，能不能主動聯絡他??????

我建議你不要再找他了，放棄他。 他根本就不愛你，遇見你，或許是他自己處理家庭問題的方式，不是他自己的想法，你只要找到他，他就會避開你，你要堅強，他想要他的命。 你也可以尋找自己的生活。

也許你能找到像你這樣的醜小鴨。 謝謝。

你可以在QQ上給他留言，問他是否願意和你交談，如果他說他想，那正是你想要的！ 如果你不想，那就問他為什麼不想談，這樣你就不用整天想了，也不要撓頭了！ 更直接一點，疼一會兒; 兜兜轉轉，會疼久！

你可以聯絡他，但不要太積極，注意他對你的態度，如果真的不好就放棄。

由你來對待他。 你在他面前不自然，為什麼這應該清楚。 如果你不喜歡，就打破它，否則你會在他面前大失所望，向他展示你的優點，也許他會主動聯絡你。

有時候帥吃不下，你可以聯絡他，問他是什麼情況，這樣你就死了。

你可以主動和他談談。 如果他想繼續約會，那麼以後可以多聯絡。 如果沒有，那就算了。

他可能晚上手機沒電了，或者其他意外，也可能是因為你在約會時的冷淡，他誤以為你不喜歡他，所以要勇敢起來，主動和他聊天（建議發簡訊）。 你應該自信，在愛情面前沒有醜女。

你應該首先了解他的性格特徵，他可能和你一樣不好意思聯絡你。 既然他不主動，你就應該主動。 這種事情和幸福有關，不要太在意誰先來。

15歲，乙個你懷疑一切、相信一切的年紀，你很沮喪，因為沒有人能理解你，沒有人能聽你說話，沒有人理解你，支援你，你好奇，你熱情，你聽話，但你沒有深入融入這個世界，你還是要磨練。 如果你心疼，請給我留言，我只比你大幾歲，在這個昏暗的季節裡，你說的一切我也經歷過。 樂觀地生活。

你要想想是什麼讓你不及格，你覺得自己變壞的原因是什麼，媽媽當面說了什麼或者你是怎麼想的，其次，不要有太多的心理抑鬱，抑鬱只是對你內心情緒的暫時壓抑，一旦爆發不大，試著多聽舒緩的歌曲， 和朋友一起出去，和朋友聊天，告訴對方可以釋放壓力，保持良好的心態是最重要的。

我會教你乙個有望奏效的技巧。 我就是這樣來到這裡的。 在我最沮喪的時候，我比你更沮喪。

後來，當我讀聖經時，我意識到如果我求告主的名，我就會得救。

我大聲喊道：“噢，主耶穌！ 噢，主耶穌！ 噢，主耶穌！

我喊了大約五分鐘，然後它就煙消雲散了。

整個人不再生氣，腰間不再疼痛，雙腿也不再痠痛。 我心情很好。

我以前經常這樣做。

每次我呼喊時，主耶穌都來了，使我快樂。

我不是在開玩笑。 是真的。

我理解你的禁忌。 但你可以試試。

你可能想多了，父母那麼容易認為自己的孩子是壞人，我覺得你主要是和父母溝通不好，而你為什麼在大學學習不好也是乙個問題，是因為父母的壓力還是你真的沒有努力學習， 如果父母的壓力你和父母溝通好，如果自己的問題會得到解決，只要你學業好，父母就不會說你會成功，父母更有希望，不要跟父母頂，試著放鬆，多想想好的一面，你已經是成年人了， 和老師同學談談，不要把它放在心上。

建議你去你的大學找心理諮詢師做乙個系統的溝通環節，這將有助於緩解你目前的一些消極狀態，你現在應該相信你有能力處理這些問題，但要勇敢。

釋放壓抑感可以是第乙個與你信任的人進行有效溝通的方法; 第二，自我放鬆**（詳細步驟可以在上面找到），但最重要的是找到問題的根源，然後勇敢地解決它們，這不僅會幫助你解決現在的問題，還會影響你未來的生活態度。

按照你說的，我的建議是，你把家裡的問題放在一邊，總以為他們的問題沒用，你解決不了，耽誤了自己，既然他們不關心你，你就應該更加努力，讓他們都後悔沒有好好待你，也配得上自己，努力積累財富， 我相信你是乙個聰明的人，祝你成功。

想想自己的問題，還有那些身體有缺陷、家庭貧困的人，你都要好好想想，以後你要自己生活，自己面對生活，父母可以指導你，決定自己的命運，所以調整自己的方向，最好多和父母溝通， 說出你心裡的想法，用他們理解的方式溝通，從他們的角度來看，會更容易。呵呵。

那就是你爸媽希望自己的兒子成為成龍，不管怎麼樣，你都怪不了你爸媽，你只要努力就行了，我上大學也一樣，我畢業已經6年了，都一樣，沒關係，但是不及格的課程更嚴重，你還是找自己的理由，把自己的成績調出來！！

有機會與父母一起旅行，加強與他們的聯絡。 不要想那麼多，找乙個愛上的人，分散自己的注意力。

樓下有個建議，我覺得挺好的，去參加一些社會工作等活動，增加一些正能量，你問題的癥結不在於學習能力的問題，而是情緒的問題，原因小而複雜，來吧。

喝醉了，等醒了再走，自己做事，證明自己的實力，大學就這麼簡單，怎麼還能不及格，想不通。

冷靜下來，然後不要生氣......

如果可以，父母可以解釋，如果他們不解釋，他們不在乎。

按照自己的節奏走，看看結果，這個障礙就會過去

找到你有興趣做的事情並轉移你的注意力。

太正常了，每個時期兩門科目在研究生入學考試中還是考上了，大學課程只是個屁，什麼都學不到，只是乙個文憑。

不要想那麼多，放鬆一下，找出為什麼會發生這種情況。

自力更生，讓他們明白你可以照顧好自己。

對不起？ 你在大學裡學到了多少？ ?..學到了什麼下面是打好的醬油。

你心裡很鬱悶，你有沒有想過你能做些什麼來緩解它？

你在想什麼？ 考試就到此為止？ 相信我的兄弟，不要氣餒！

你的人生不全是為了考試，哪怕你考過一次，也不代表你就是不及格，畢竟之前的第一名是沒覆蓋的！ 然而，下降幅度如此之大，說明你一定在某種程度上出了問題，找到自己的問題，才能回到第一名，對吧？ 這個時候，你應該做的就是反省自己，看看自己哪裡出了問題，然後和老師和家長談談，聽聽他們的想法，和他們交流想法，找到自己的缺點，畢竟考試不是用來打你的，而是給你乙個警告，只是乙個警告， 提醒你。

哥哥上初中的時候，在年級裡排在前40名，但參加高考時，他已經200多歲了，開學後就快300歲了。 哥哥也頗為失望，但是在高三的時候，我努力奮力追趕，最後還是靠了大部分其他所謂的考試成績比我高很多的人。

你知道我為什麼這麼振奮嗎？ 因為不願意，不願意從乙個好學生變成乙個成績不好的學生，因為後來我發現考試就是這麼臭的榴蓮，雖然聞起來很難聞，難以下嚥，但吃了之後會很甜。 如果你跨過這個障礙，你會成長得更快。

最後，我想告訴你一句很庸俗的話，沒有人是一帆風順的。 哥哥現在在國外，他更深地了解這一點，很多事情甚至日常生活都是這樣，我會不斷遇到挫折和跌倒，但是我站起來後，我會變得更堅強，我會變得更有男子氣概。

一次考試不及格，沒什麼，把它當成你的乙個小挫折，跨過去，你就會變得堅強。

如何跨越過去，就是要用正確的心態去面對它！ 扔掉所有那些該死的失敗感，羞愧地努力工作，回到第一名，別人會更尊重你，更羨慕你的才華！

童鞋，只要用一顆平常的心對待它們，不喜歡事物，不要難過，不要囂張，不要傲慢，不要傲慢，羞愧和勇氣。

有志必有路，大鍋就沉，一百零二秦關終歸楚國所有; 勤勞的人，天不承，躺在工資上嚐到膽量，三千岳家能吞吳。

人生總會有起起落落，你是不是擔心得太早了？

再說了，人生的學習不只在學校裡，當你工作的時候，你會發現，就算你在學校讀得好，考試成績高，也沒什麼意義。

把你的能量放回它所屬的地方。

心理抑鬱，首先不要去想那些讓你抑鬱的事情，其次是發洩，至於怎麼發洩，就看你的愛好了，喜歡聽**，聽**，喜歡看電影，喜歡運動......他們中的大多數人都在尋找可以交談或大喊大叫的人。 我的很簡單，就是吃一頓大餐，然後再上網一天。

我會找乙個朋友聊天，或者找人聊天。

這個問題很深刻，當我沮喪和悲傷時，我回到網咖，當我去那裡玩時，我把它全部忘了，但是當我回到家時，當我無聊時，我又想起它，當我沒事的時候，人們有想法，他們只能自己慢慢擺脫抑鬱。

玩遊戲，最好是賽車。

做運動！ 找點東西發洩一下！ （一文不值）。

每個人都會經歷一段壓抑的時期··這段時間非常痛苦......你讓自己太舒服了，和你的朋友和女朋友談談你的想法，不要乙個人憋著，或者試著去乙個安靜的地方閉上眼睛休養生息......

想哭就哭，不要太壓抑自己，但哭完就擦乾眼淚，人生要走的障礙很多，不要讓困難打倒你，學會克服困難。

好吧，我能理解你的感受，因為我一直這樣壓抑自己，我能感覺到，感覺到這種抑鬱有多難受，但是我們沒有辦法，只能讓自己變得更強大，更獨立。 因為我們習慣了這樣的方式，給你幾個選擇，向你的心扉敞開你的困難和痛苦。 或者什麼都不想，順其自然。

如果你把生活看作一齣戲，你會發現生活並沒有那麼令人窒息，既然是戲，為什麼還要跟著劇本走呢？ 這就像你改變了老師的教學方法，或者可能有所不同，但他交的東西一定在書本上。 既然是同一本書，只是走了一條不同的路，但結局還是在同一點上。

那麼這有什麼關係呢？ 你為什麼要鬱悶，為什麼想乙個人哭泣，【生活加一點放肆和一點創造力，這樣我才能自由自在，做我最別緻的自己，愛恨十萬遍，把世界拆開，我有我的土地和我的大海。 我的世界是我的方式哈哈哈哈。

人生最大的敵人是自己，最大的困難就是戰勝自己。 如果你克服了自己，你可以解決任何困難。

自己麵包的苦酒只能自己喝。 把痛苦埋在心裡。 從另乙個角度釋放。

想著他。 這是仇恨。 但日子還在一天天地過去。

不要總是糾結於這種痛苦。 好好生活。 也許有一天你們會相遇。

等待時間的流逝。 他可能對你來說。 這只是乙個你熟悉但又陌生的人。

這主要取決於你如何看待它。

狠狠地咬了咬牙。

跺腳發黑。

時間不是解藥。 這是毒藥。 僅僅因為他保持沉默並不意味著他不知道。

為什麼兩個清白的人會這樣？

有些人的記憶是可以隱藏的，他們不能再被提起，但他們永遠不會被遺忘。

刪除他。 時間會帶走你的憂鬱。 完成。

說出你的心聲會更舒服。

最重要的是恢復快樂。 當你醒來時，你要做的第一件事就是微笑，給予他人和自己。 整天一臉苦澀，別人一看，還以為你為錢卑微？

所以笑著告訴自己，女孩的笑是最美的詮釋。 相信自己，在微笑時培養積極的心態。 看看勵志書籍。

別說事業了，我自己都沒成功，呵呵，我就說不上了。 說啊！ 其實胖不算什麼，胖也有胖美，豐滿美！

記住不要太在意別人的眼光，會讓人感到自卑。 呵呵，給一點計畫，定個目標，天天跟著，讓男朋友和家人監督。 當你不執行它時，懲罰自己（給你的男朋友乙個甜蜜什麼的），如果你這樣做了，就獎勵自己。