我生來就有雙下巴，如果我看著下巴上多餘的一塊肉怎麼辦，該怎麼辦

切除。 1.傳統的下頜脂肪袋去除術。

在下**，以中線為軸，兩側的三角形皮瓣相互相對製成，其大小由下頜下脂肪堆積的水平決定。 然後鬆開皮瓣，多餘的脂肪組織與纖維帶一起被去除。 如果有**下垂，應去除多餘的部分**。

最後，將三角形皮瓣移位並縫合，並將切口縫合成“Z”形，因此得名“Z”形。 該手術可以在部分麻醉下進行。

2.腫脹吸脂術，用於去除下頜脂肪袋。

下頜脂肪袋取出前，對頸部腫脹部位進行注射，將腫脹的麻醉液注射到手術區域的脂肪組織中，然後用空心吸收管經過5 10mm**切口，合併下頜脂肪袋去除手術通常位於頸部下方， 只要針孔的大小。如有頸闊肌鬆弛，可進行頸部皺紋手術，普通吸量不宜超過200毫公升，手術速度快，效果好，可停止門診區域性麻醉。

3.人工下巴植入術。

下巴整形手術很受歡迎，適合下巴後移或下巴比例小的人，但效果不自然。

4.下頜整形手術。

下頜骨手術：技術要求最高的整形手術目前適用最廣泛，下頜骨太短、後退甚至傾斜的人可以嘗試。

吸脂術是可以用的，吸脂術已成為世界和中國最常進行的整容手術之一。 吸脂**是一種整形外科技術，旨在通過從人體中提取皮下脂肪來改善和美化身體。 吸脂管通過小切口插入皮下脂肪層，通過負壓抽吸去除人體內堆積的皮下脂肪，從而達到改善體型的目的。

去醫院，或去整容。

沒有好辦法，我是同一種體型，唯一的辦法就是控制我現在的體重，保持我現在的體重。

使用提拉按摩技術用透明質酸精華液按摩以收緊。

鍛鍊下頜肌肉的練習：

如果下頜肌肉衰竭，前頜會放鬆。 通過鍛鍊下頜肌肉，您可以擁有平滑而緊張的下頜線。

1：臉朝上，撅嘴，保持這個姿勢 3 5 秒。

2：嘴唇和臉部慢慢恢復到原來的形狀。

point：

做三個1動作，同時有意識地使用下頜肌肉，練習這個動作是有效練習的關鍵。 看圖確認下頜肌肉的位置，然後慢慢做動作。

鍛鍊寬闊的肌肉：

肌肉是頸部前側的肌肉。 通過鍛鍊廣義力量肌肉的肌肉，您可以將肌肉從頸部伸展到胸部區域。 它可以有效防止漏齡的頸部皺紋。

1：數3次，每秒乙個動作。 數數時，慢慢抬起頭，臉朝上。 臉應該在同一水平上，臉應該向上傾斜。 將臉朝上 3-5 秒。

2：數3遍，一邊數一邊數，臉慢慢回到前面。

point：

彎曲腰部並用貓在背上做這些動作不能完全伸展寬闊的肌肉，因此在拉動背部肌肉的同時做這些動作很重要。 此外，當您抬起頭時，將下頜向上推，以有效地對下頜施加壓力。 重複 1 2 5 次的動作。

不要用力過猛，慢慢來。

然後數到3，一邊數臉一邊慢慢向左轉，保持這個姿勢3秒。 最後，第二個的臉慢慢轉向面向前方。

從你的日常生活開始，改善導致雙下巴的壞習慣。

1.飲食（咀嚼食物的次數）。

有人說，我們現在吃的東西大多偏軟，所以很容易形成雙下巴。 因為你咀嚼食物的頻率減少，下巴的肌肉開始變弱。 定期吃硬的或有嚼勁的東西很重要，並有意識地增加平時飲食中咀嚼食物的次數，以改善雙下巴的問題。

2.姿勢。 是不是很多人會長時間面對電腦，形成駝背、下巴比肩膀還突出的不良姿勢？ 不良姿勢會導致肌肉鬆弛，因此有意識地正確坐著很重要。

3.DIY消除雙下巴**。

成分：蜂蜜、牛奶、檸檬。

使用方法：使用新鮮雞蛋的蛋白、一湯匙牛奶和蜂蜜，以及少許薄荷精油和檸檬汁快速混合，然後將忌廉脂肪塗抹在下頜線和下巴區域。

1、控制飲食：注意清淡飲食，少油少鹽，多吃蔬菜水果，少吃肥肉零食。 可以多吃菠菜、香蕉、大豆、蕎麥等高鉀食物，因為鉀可以促進體內的新陳代謝功能，加速脂肪燃燒。

2.運動**：運動有助於消除體內脂肪，雙下巴自然不是問題。 慢跑、騎自行車、跳繩等有氧運動都是甩脂工具，如果每次堅持40分鐘以上，一定會有很好的減脂效果。

3、經常抬起頭，拉長脖子：堅持每天做10組，抬頭時撅嘴的效果會更明顯！

4.您也可以使用按摩方法，從捏捏和按摩開始，然後塗抹Pobia。 對於雙下巴，用食指、中指和拇指一起向下巴的方向慢慢按壓雙下巴的脂肪。

不要經常低頭，天鵝的脖子很漂亮，因為天鵝不經常低頭。 洗臉時，可以洗下巴，輕輕按摩一會兒。

雙下巴很漂亮，看起來很少女，我個人建議不要減，想要減掉，只能做手術，別無他法。