吃芹菜可以降低血壓和血脂嗎？ 最好的吃法是什麼？ 你還能吃什麼來降低血壓？

芹菜具有一定的藥理和**價值。 現代藥理研究表明，芹菜具有降血壓和降血脂的作用。

給網友簡單介紹幾種吃芹菜降血壓的方法供大家選擇：

芹菜大棗湯 取芹菜350克、紅棗100克，洗淨後加水適量煮30分鐘，等涼湯取完，一日3次。 或與芹菜根15克、荸薺湯汁60克一起飲用，用數天即可降血壓。

芹菜粳公尺粥 取100克粳公尺，加水煮成稀粥，在粥中加入鮮嫩芹菜（生根、切碎）150克，拌勻煮一會兒，再放適量冰糖調味，可單獨食用; 或者取100克芹菜、胡蘿蔔和公尺飯，當公尺飯煮成稀粥時，將切碎的胡蘿蔔和芹菜的汁液倒入粥中，再煮15分鐘即可上菜。

蒸芹菜 用500克芹菜，將莖葉一起洗淨，清水晾乾，切成2厘公尺長的薄片，加入適量麵粉攪拌，讓芹菜表面覆蓋一層薄薄的麵粉，然後放入蒸鍋蒸15分鐘後取出， 趁熱加入少許精鹽、味精、香油、蒜末，拌勻分批食用，特別適合肝陽多動症的高血壓患者。

取鮮嫩芹菜350克，先用沸水焯水，瀝乾，切碎，將煮熟的五花肉切成細條，兩者混合，再加入蒜末、精鹽、味精、味精、香油和醋拌勻。 具有健脾健胃、補虛降血壓的作用。

另外，還可以用鮮芹菜100克、洋蔥片5片、蒜蓉5瓣、荸薺5瓣、西紅柿1個，鍋中加適量水炒約1小碗，睡前服用，還有助於降血壓，不妨試一試。

芹菜確實可以降低血壓。 可以把新鮮的芹菜洗淨榨成芹菜汁吃，平時吃的時候可以多做點芹菜，也可以炒芹菜什麼的。

芹菜具有降低血壓和血脂的作用。 芹菜可以炒拌; 可以煮沸煮沸; 它也可以製成飲料。 山楂粥和菊花決明子粥也有降血壓和降血脂的作用。

我覺得當然是，因為芹菜可以起到軟化血管的作用，可以在一定程度上緩解血壓。

芹菜含有丁基鄰苯二甲醚藥物，具有鎮靜、鎮靜作用。

像芹菜一樣，它可以減少腎上腺素的分泌，從而降低和穩定血壓，關鍵是穩定性，它不會像降壓藥那樣引起低血壓，所以健康人吃芹菜，不僅可以健康健康，還可以清腸、通便、補血。

芹菜中的黃酮類化合物、膳食纖維、葉綠素、氨基酸、不飽和脂肪酸、礦物質等許多有效成分都具有降血壓、降血糖、降血脂的生理功能。

因此，芹菜提取物的降壓降脂作用相當不錯。

吃芹菜可以幫助降低血壓，因為芹菜含有膳食纖維，有降低血壓的作用。