如果你上網太多會怎樣，如果你長時間上網會怎樣？

隨著上網時間的不斷增加，患者會出現記憶力減退，一些患者晚上起床時會情不自禁地開啟電腦在網際網絡上“閒逛”以解脫，專家稱之為網路性心理障礙。 網路心理障礙，最初表現為精神依賴和上網慾望，後來發展為身體依賴，表現為睡眠障礙、生物鐘紊亂、每天醒來後情緒低落; 思維遲鈍、頭暈、手顫抖、疲勞和食慾不振，上網後精神狀態才能恢復正常，疾病晚期，患者體重減輕與生理因素無關，面容憔悴，不得不長期繼續上網，一旦停止上網，就會出現急性戒斷症候群， 甚至可能採取自殘或自殺手段，危及個人和社會安全。性心理障礙的發病年齡為15-45歲，男性98-5%，女性佔1 5%，23-30歲的單身男性易感。

根據弗洛伊德的精神分析理論，心理恐懼症網路性障礙的病因應該追溯到唇階段，嬰兒通過母乳餵養獲得精神上的滿足，並保留了代表母愛的溫暖、關懷和安全感的美好感覺的記憶和思想，患者重新獲得了這種似乎從唇相結束消失並通過網際網絡隱藏在潛意識中的滿足感。 成年後，他們因工作失敗、社交恐懼、失戀等挫折而感到沮喪，沉迷於網際網絡以尋求解脫。 該病仍處於探索階段，目前採取的主要措施有：

鼓勵患者積極參與社交活動，逐步擺脫對網路的依賴，也可使用丙咪嗪、多西平、精神科**等抗抑鬱藥**。

一般來說，最好設定2-3小時的正常上網時間，因為長期上網會對身體造成傷害。 在電腦旁邊放一盆仙人掌，可以緩解電腦對人體的輔助射精。

網際網絡使用者將大大提高網際網絡的容忍度和依賴性。 他們通過上網和花更多時間上網來尋求緩解或消除不適。 很多人無法控制自己每次上網的時間，上網後總想停下來，哪怕從事其他活動，也只想著上網，甚至因為上網而耽誤工作、學習或其他正常生活。

網民可能會因不明原因而煩躁、焦慮或煩躁，不自覺地重複上網的動作，經常使用網路語言或談論網路內容，有時還會把網路熟練度作為吹牛的資本和新的平衡點，以彌補其他方面表現平庸而帶來的自卑感。

長期離不開電腦的人，容易出現頭痛、心悸、厭食、肌肉痠痛等症狀，失眠、興奮、注意力不集中也明顯高於普通網民。

長時間在網際網絡上漫遊對身心有害，一方面讓人感到社會孤立感

沮喪、孤立、悲觀等; 另一方面，身體會出現視力喪失、頸椎病、肩周炎、背痛、手臂肌肉僵硬和手指靈活性下降等病變。

電腦的輻射會導致**失去部分水分，長時間面對電腦，輻射會導致灰塵吸附在臉上**，而且因為眼睛長時間看螢幕，很容易引起眼睛疲勞，導致黑眼圈， 眼睛周圍有黑眼圈，臉上有很多灰塵，自然看起來暗淡發黑。

另外，不排除輻射會使**變暗，因為即使是螢光燈也能使**變黑，對吧？

建議每天使用電腦後，應清潔**，緩解**疲勞，多做護眼關鍵練習，防止黑眼圈的發生。

長時間上網或玩電腦有以下缺點：

1、眼部疾病：據醫院眼科專家介紹，患者失明是因為螢幕上的畫面上下左右跳躍，變化迅速，而播放的人專心致志地盯著螢幕，使眼睛過度疲勞，在光線下造成近視，在重度時造成視網膜脫離， 導致嚴重的視力障礙和突然失明，即暫時或永久失明。

2.頸椎病。

3.腰椎勞損。

4.肌肉緊張性頭痛和血管性頭痛等疾病，嚴重者還會形成頑固性肌肉緊張性頭痛。

5.肩周炎：在網格上過夜，然後放下肩膀。 長時間在辦公桌前工作或沉浸在電腦前的人更容易患上肩周炎，尤其是在夏天。

當溫度較高時，如果人們長時間在空調環境中工作和生活，頸部和肩部會受到風和寒冷的侵襲，從而引起肩部軟組織的充血和水腫，肩部周圍組織的攣縮，肩關節滑膜與關節軟骨之間發生粘連， 導致肩關節活動受限和移動時疼痛。

6.精神疾病：專家指出，過度使用網際網絡往往會導致青少年出現情緒障礙和社會適應困難。 在心理上，會出現無法集中注意力和永續性、記憶力減退、對其他活動缺乏興趣、冷漠、缺乏時間感和情緒低落。

在身體方面，當你停止上網時，會出現無法維持正常的睡眠週期、失眠、頭痛、注意力不集中、消化不良、噁心和厭食以及體重減輕。 在行為方面，發生品行障礙，產生攻擊性行為。 即網路成癮。

7、如果長時間在通風衛生條件差的環境或有空調的房間裡上網，熱感冒、胃腸道疾病、接觸性皮炎、頭暈、腫脹和頭痛是常見症狀。

如果猜測正確，你感冒了，想盡快吃感冒藥或去看醫生！

在網上很容易脫髮，因為輻射會導致身體失去維生素; 而且會出現噁心、頭暈、視力下降等症狀，所以不要上網太久，如果必須上網上班，可以考慮：

1. 上廁所，藉此機會看看綠色植物，同時放鬆一下， 2.做眼保健操 3.在電腦桌旁邊放一盆仙人掌。

4.多吃水果。