很多人都說身體是潮濕的，但究竟是什麼？

濕度分為內部濕氣和外濕氣，外濕多與氣候和環境有關。 內濕主要是由於脾胃運輸和輸液功能失調所致，引起水濕和痰濁，在體內積聚和停滯。

濕氣是一種中醫疾病，症狀包括頭重、體重、四肢沉重、活動不活躍、腹脹、食慾不振、進食不暢、大便粘稠、大便不成形、舌輕、苔蘚白油膩、脈搏順暢等。 濕度分為內部濕氣和外濕氣，外濕多與氣候和環境有關。 內濕主要是由於脾胃運輸和輸液功能失調所致，引起水濕痰渾濁，體內積聚停滯而發病。

我認為濕氣是體內的水分，因為如果體內水分過多，會引起疼痛。

例如，如果經常暴露在雨中，長時間呆在潮濕的環境中，很容易使濕氣侵入人體並流血，而不會造成重度潮濕，久坐不動的生活方式，沒有體力消耗，睡眠不足，食物味道過多。

1.吃太多油膩的東西，愛吃火鍋，愛吃涮涮肉，消化不了，積聚成溼，中醫認為吃多肉也會導致痰溼。 2、多吃冷食，容易傷脾胃。 另一方面，生活環境過於潮濕，潮濕和寒冷容易侵入，導致身體疲勞和虛弱。

3、愛喝冷飲，吃冷菜、冰鎮啤酒和各種冷凍食品。

1、內因：脾輸送水分和濕氣，如果脾胃功能異常，水分和濕氣的運輸就會受阻，自然會形成潮濕。 影響脾胃功能的原因有很多，比如暴飲暴食、飲食不規律、油膩多鹹等，這些都在傷害腸胃，長此以往，會造成體內水分的積聚，影響健康。

2.外部原因：如果你經常暴露在雨中，穿半乾的衣服，不吹乾頭髮，感冒，生活在潮濕的環境中，這些都會讓你受潮。

重度濕氣是指體內較重的濕氣; 你可以判斷你是否有分娩沉重、四肢痠痛、小腹沉重感和身體虛弱，看看你體內是否水分過多。

重度濕氣可能是飲食問題，也可能是身體問題，主要是因為身體的脾胃功能不好; 濕氣重的人醒來時可能會出現臉色不好、口臭、大便粘稠、不暴飲暴食，喝酒時總會感到腹脹，舌頭兩側有齒痕或舌苔呈白色和黃色。

久坐少動、吃多、熬夜、吹空調、壓力大是造成重潮的原因，由於現代人生活節奏的加快，很多人的壓力會越來越大，所以容易造成重潮，脾胃受損，導致痘痘瘡， 所以針對這種情況，可以多吃一些清熱清溼的食物，可以買點紅豆和綠豆煮粥粥湯，如果工作忙的話，也可以買加工過的紅豆大麥面，沖洗喝，我自己也喝比農的，也可以加蜂蜜， 牛奶和糖，根據你的口味。

綠豆：是最常用的清熱解毒食品，也是降脂護肝的功效，是濕熱體質人群的天然藥物。

大麥：是清熱清溼的舒緩產品，常用於中藥治療脾虛、腹瀉、肌肉痠痛、關節痛、水腫、腳氣病等疾病。

紅豆：是稀釋水分、消腫清熱的好產品，特別適合夏季食用，能散熱濕氣，滋養心脾，滋肝腎。

冬瓜：水能祛痰、清熱解毒。 濕熱體質的人可以吃水腫、飽脹、痰、熱無聊、口渴、濕疹、癤子等，可以緩解宿醉。

芹菜：能清肝熱，補血。 此外，芹菜還具有清胃熱、清血管、強牙潤喉、提亮眼睛、潤肺、止咳的作用。 因此，體質濕熱、食慾不振、疲倦虛弱的人經常可以吃。

羽衣甘藍：有益補痰化痰、解毒驅風、解熱退熱、解疲勞、清心清眼等，並能潤腸散熱、降假火、止牙齦出血，對腸熱、失眠、假火、牙齦腫出血也有輔助作用。

濕度受飲食、工作休息、環境等因素影響，所以建議多吃大麥和紅豆，或者喝稀釋的大麥和紅豆茶，少吃冷食，不要熬夜，不要睡在地板上，多運動等。

這就是中醫的說法，去問醫生。

用布草和白酒加熱成山穴位。

為什麼身體會受潮？

水分侵入人體，危害內臟，引起脾虛、肺衰弱、腎虛、胃衰; 外表表現為口幹、口苦、喉嚨發炎、頭暈頭痛、油膩、臉上長痘痘、全身肌肉和關節疼痛、濕疹等。

布經草和白酒熱敷，能暖透經絡，驅寒驅風，驅潮。

水分積聚，全身疲勞，煮青茶1杯，健脾祛濕，全人放鬆！

舌苔蒼白，全身無力，雙腳浸泡在兩種食物的開水中，驅寒濕氣，精力充沛。

過度潮濕是乙個常見的問題，通常是由於休息時間不規律和吃太多冷飲引起的。 過度潮濕的人體內會有這些症狀，看看你有沒有。 1.

失眠和夢幻 2愛痤瘡3臉色蒼白或發黃 4

腹部脂肪增加 5身體容易發紅、皮疹、頭髮和臉部油膩。 6.

脾虛不能轉水，茯苓、大麥可溼。