如果我晚上有點害怕乙個人睡覺，我該怎麼辦？ 我是乙個20歲的女孩。

睡前看一本書，知識，白天不要胡思亂想。

我覺得晚上乙個人在家的時候，一定要先把門窗打好，保證自己的安全，這對自己來說也是一點安慰，讓你覺得很安全，不會出事。 然後做你必須做的事或你喜歡的事，填飽肚子，分散自己的注意力，忘記害怕。 如果您仍然感到害怕，請問問自己：

我為什麼要害怕，這裡什麼都沒有，世界上沒有鬼，有什麼好怕的？ 最後，告訴自己，我什麼都不怕！

這是我的方式，因為我也很膽小，希望它能幫助你！

如果你繼續這樣下去，你將永遠焦躁不安，這將對你的健康產生不利影響。

您可以嘗試以下兩個建議：

第。 1.思想開放，大方大方。 無論你做什麼，都不要傷害別人; 不管別人對我多麼惡意，我都會心懷感激地對待他們，心裡永遠有這個想法。 當然，要一蹴而就，是很難做到的，需要一點一點的積累，最終達到你寬廣的胸懷和堅強的毅力。

如果條件有條件，可以在《立凡四教》中學習袁立凡先生的日常善舉。

第。 其次，你通常可以做一些功課。 最好每天讀經，可以讀《金剛經》（又稱《金剛經》），也可以讀《地藏菩薩經》（又稱《地藏菩薩經》），也可以讀《佛說阿彌陀經》，也可以讀《妙法蓮華經》，但要注意不要涉足太多， 貪婪，咀嚼太多，選好適合自己的經後，每天讀一遍（或每兩天讀一次，布置作業）。要採用景空法師所講的讀經方法，就是在讀經的時候，不要區分，不要執著，不要去想這句話的意思，也不要去想那句話的意思，而只是讀而已。

過了一會兒，你會覺得自己進步了很多。 請記住，您必須有耐力和毅力才能實現。

由體內的負物質引起。 通常念誦佛陀的名號。 懺悔效果最好。 拜佛88。體內的正物質比較多，自然什麼都感覺不到。

慕易哥哥大喜，他說的很厲害，樓主可以參考慕易哥哥的話，肯定會有效果的，我平時遇到這種事情都會做，效果很好，阿彌陀佛。

化解你心中的恐懼。 要知道生者可以選擇做什麼，死後別無選擇，你不必害怕。

當我做噩夢時，我會念誦觀音、地藏菩薩和阿彌陀佛的聖名。 或六字大明詛咒 唵 （ōng） 嘛 （mā） 專 （nī） 喇叭 （ bēi） mi （mēi） 吽 （hōng）。

不要做壞事，不要怕鬼來敲門。 做乙個正直的人和乙個鬼魂會為你讓路。

當你害怕時，你可以念誦阿彌陀佛。