永遠懷疑你不能做你正在做的事情！

呵呵，其實你是輕微的強迫症的表現，比如樓上的門明明是鎖著的，你要回去看看是不是鎖著等等，其實你只要想“就算那些活不好，你還能做什麼，會不會有什麼大不了的？ 除了死亡，沒有什麼重要“，在平時，只要想想”沒有慾望是正義的“這個詞。

你後面提到的對失敗的恐懼，其實是有點自卑感，或者說對自己缺乏信心，這裡是俞敏洪先生的一句話，“你是天下第一嗎？ 不，所以你不必那麼驕傲，那你是世界上最壞的人嗎，不，所以沒有必要這麼自卑。

簡而言之，你只需要開啟你想要的一切。

這種情況對很多人來說都會很常見，比如，平時出門的時候，你總是擔心自己是否記得關門、關窗、關燈什麼的，自信一點，告訴自己，對自己的記憶有信心

我們可以為明天做計畫，但不能擔心明天，只要做好自己能做的事，問心無愧。 我不是神，我怎麼能管得了這麼多，就算明天日子就要降臨了，我也能高高興興地結束一天，說今天......

理想主義者的表現。

我經常有這種感覺，在學習心理學後，我意識到這是一種精神疾病，叫做強迫症！ 當乙個人反覆強迫自己做一件事，那就是他有強迫症時，似乎房東的情況不是很嚴重，適當轉移注意力，多一些體力活動，應該可以**！

突然間，眼前的場景感覺如此熟悉，你對它瞭如指掌，甚至接下來的一幕，彷彿你曾經經歷過一樣。 然而，事實並非如此。 根據最近的一項調查，三分之二的成年人至少有過一次這樣的“似曾相識”經歷。

根據北京大學心理學教授、博士生導師的分析，每個人都會有“似曾相識”的感覺：但是，如果這種感覺太頻繁、太強烈，那就是病態。 這種“似曾相識”是人腦中知覺和記憶系統相互作用的結果，多發生在情緒不穩定的時候。

似曾相識不是一件容易的事。 “似曾相識”往往發生在情緒不穩定的狀態和場景的體驗中。 雖然所有人都經歷過“似曾相識”的主觀體驗，但這並不意味著“似曾相識”在所有人身上都平等地發生。

一般來說，與情緒密切相關的事情很容易記住。 因此，如果你處於情緒不穩定的狀態，那麼“似曾相識”發生的可能性就很高。 而在乙個人的一生中，在更年期和青春期，身體的內分泌會發生劇烈的變化，使人處於情緒不穩定的狀態，記憶力會變得非常活躍。

這時，“似曾相識”的現象更容易發生。 “似曾相識”主要發生在對場景的體驗中。 這是因為每一種感知都出現在乙個特定的場景中。

這樣的場景往往是乙個不需要特別關注的大背景，並進入大腦形成無意識的記憶。 這種無意識的記憶有時會在特定場景中突然出現，並與感知混合在一起。 在“似曾相識”的現象中，大多數被調動的記憶都是無意識的。

從小到大，所有的經歷，不管是想記住還是不想記住，腦海裡都有這些記憶的痕跡，而且是在一些非常特殊的情況下突然出現的。 當它被傳遞到意識中時，就會產生一種“似曾相識”的感覺。

如果行為或思想源於自我，違背自己的意願，則自覺的自我強迫和反強迫並存，衝突強烈，雖然阻力很強，但無法控制和逃避，因此感到焦慮和痛苦; 那麼你應該有強迫症，反覆檢查（大多是“按一定格式做事”）是強迫症表現的一種常見的強迫行為，另一種常見的強迫行為是反覆洗手（比如，一天洗手10次以上）。

強迫症 （OCD） 在青春期或成年早期更常見，女性的發病率略高。

建議： 1、在實施這種行為之前，先集中精力思考一下，這樣會不斷強化強迫症狀，“強迫症”的代價非常大！ 在心裡大聲說出來（當你獨自一人時），“我不想要它！ ”

2.接下來想一想：每天買彩票，期待中獎的行為是荒謬的，而且要付出各種代價，而整天擔心低概率的同樣行為也是徒勞的，不要做這些，而是專注於更有意義的事情！ 反正我死不了！

3.對自己說：改變乙個習慣對任何人來說都不容易，但如果是乙個讓你極度痛苦的壞習慣，還是需要調整的，任何習慣都是無聊重複的結果，我有能力無聊地重複乙個壞習慣，我必須有能力放棄它！ 如果這個強大的能力得到很好的利用，它一定會幫助我實現未來的抱負！

所以現在，我所要做的就是改變！

4.避免檢查行為的階段，對自己說：“天會降臨在人身上，他們必須......第一。全文）。

5.接下來，感謝自己並說：謝謝你，我的朋友，我願意接受你，我願意和你一起努力，實現我們的共同目標！

6.記錄你每天改變行為的次數，在達到階段性結果後尋求更大的目標。

對自己沒有自信只是表面現象，問題是你現在有輕微的強迫症和焦慮症，建議去看看，我有時候會有這個問題，去檢查後，說是有輕微的抑鬱; 但是，要解決這類問題，您必須自己注意以下幾個方面：

1）不要給自己定一些難以實現的目標，正確認識自己現在的情況，正視自己的狀況，不要持有很多職位，不要照顧很多事情。

2）你可以把乙個大而複雜的工作分成幾個小部分，根據事情的輕重緩急，做你能做的事，不要“魯莽”，以免完成工作而氣餒。

3）嘗試與人多互動，不要單打獨鬥。

4）盡量多參加活動，盡量做一些輕度體育鍛煉，看電影、看電視或聽**等。 可以參加不同形式和內容的社交活動，如講座、參觀、參觀等，但不能太多。

5）不要急躁，不要為你的病而焦慮，治癒你的病需要時間。

6）患者不應在沒有諮詢熟悉其實際情況的人的情況下做出重大決定，例如換工作，結婚或離婚。

7）你不妨把你的感受寫下來，然後認識到它們，哪些是消極的，哪些是抑鬱症的表現，然後想辦法擺脫它。

祝你好運**！

對不起，也許我的描述有點不太準確，我覺得你的情況只是抑鬱症的前兆，不是已經抑鬱了，你平時很注意，但你要知道抑鬱症是什麼，只有這樣才能正確理解抑鬱症，這是很多人天生的疾病，有不完全的統計資料顯示，百分之七到八十的現代人都有不同程度的抑鬱症， 所以你不用擔心你是唯一乙個這樣的人，很多人都會這樣，祝你學業成功，身體健康！

不自信。 豐富生活經驗和知識，你才會自信。

不要質疑自己。 你正在做正確的事。

我總是想知道房子的門是不是沒有鎖上。

心態決定命運，不知道是誰說的，但我覺得很有道理，心態好的人，即使遇到大困難，也會很快調整好自己，從容面對，美好的希望永遠在他面前，幸福和成功永遠在向他招手。 乙個心態不好的人，即使活在幸福中，也不會感到幸福。

首先，我們要調整心態，做乙個自信的人。 總是給自己好的心理暗示，這種積極的心理暗示會讓事情更加成功。 因為心理暗示的效果既可以是積極的，也可以是消極的。

積極的心理暗示可以幫助被建議的人穩定情緒，建立自信，並有勇氣克服困難和挫折，而消極的心理暗示會對被建議的人產生負面影響。 所以在做事之前，我們把自己放在乙個快樂和積極的狀態中，在心裡反覆告訴自己，我們會成功，然後盡量努力去做。

左轉|右轉。

其次，乙個人的自信，也來源於他的能力，這就要求我們不斷學習，加強自己的修養，在工作、學習或者任何方面都有很高的天賦，如果是孩子，就是玩也要玩一招，在學校，尤其是在高年級學生中，我們經常發現那些學習優秀的孩子， 在運動場上並不遜色，在遊戲中也能成為孩子中的王者，這是會玩的孩子會學習，也是他有足夠的自信，永遠相信自己不會失敗，永遠是衝在前面的人，字典裡永遠不會有“恐懼”二字。

有了良好的心理暗示和強大的知識作為後盾，你可以無所畏懼地做事，自信地做好每一件事。 即使你偶爾做得不好，你也可以反思自己失敗的原因，只要找出原因並解決它們，下次你就不會再犯同樣的錯誤，你會重拾信心。

3.生活中有很多不可能的例子，也可以告訴我們心態和信念的重要性。 台灣有個手足口畫家謝崑山，他沒有胳膊，只有一條腿乙隻眼睛，你能相信他能成為畫家嗎，但正是他的好態度，讓他成為嘴裡叼著筆畫畫的名人。

左轉|右轉。

也有聾子，在寂靜的世界裡掙扎，在生活中變得堅強，在許多領域成為最好的。 只要人有良好的心態，對自己有信心，無論大小，都會踩到我們的腳上。 人歷經千辛萬苦無所畏懼，但還會懼怕小事嗎？

相信自己並不難，每個人都會犯很多錯誤，我們從錯誤中獲得知識，然後在以後的生活中應用它們。

你只是太在意了，認為你是世界上唯一乙個每天都在回答和犯錯的人，而實際上其他人並不比你好多少。

過去被責備的經歷讓你不敢相信自己，現在要做的就是試著忘記青秦衝，不要去想這些往事。 因為這一切都是過去，所以你必須專注於現在。

專注於你做好的每一件事，包括別人不關心的小事，會給你一種成就感，建立自信。

告訴自己，你並不傻，你只是接受事情和做事有點慢。

人生走得慢一點也沒關係，它能讓你比別人更腳踏實地。

我一直希望長東能夠在業餘時間讓自己的愛好變得體面。 通過做自己想做的事，可以發揮自己的優勢，實現自我價值。

醞釀了很久，也計畫了很多次。 總是在腦海中勾勒出大局。 但實際上，總是停滯不前。

太忙了，太麻煩了，不夠，不夠，不夠，不夠，不夠......以此類推，為自己找無數的理由。 其實他心裡不信任自己，認為自己做不好，不能獨善其身，惹不起光束。 理想是豐滿的，現實是瘦骨嶙峋的。

我想很多人都會像我一樣，習慣於自我否定和懷疑，習慣了恐懼，習慣了安定和舒適，害怕冒險，害怕在風浪中奔波。

自我意識幫助人們突破束縛。 我意識到是我自己的擔憂和缺乏自信阻礙了我。 當我回想起我的成功，以及我多年來的毅力時，我確信我做不到。

邁出第一步，無數的未知數將變得清晰。 從堅持寫文章，到建立閒散小組，從主動與繪本圖書館合作，到在父母面前推銷自己。 從循序漸進的規劃，到寫海報，設計課程。

我正在按照自己的方式穩步前進。 這幾天，我之前感受到了大量積累和鍛鍊的結果。 無論我想寫什麼或寫什麼，我都可以寫個沒完沒了，可以沒完沒了地說。

寫作的最初目標是，我必須學會準確地表達我在想什麼，我在想什麼。 我慢慢地做了這件事。

在課程推廣的第一天，就有20個孩子報名，兩個試聽班已經招收了足夠的學生。 今天我之前寫的一篇文章也是在乙個分水嶺上發表的。 我認為這是一篇糟糕的文章，但事實似乎並非如此。

然後，我寫的許多文章都可以重新提交。 投稿是為了促進文章水平的快速提公升。 做好任何事情都需要刻意練習。

老實說，我累了嗎？ 如果我的背部不疼，我真的認為這沒什麼大不了的。 每次坐在辦公桌前，我的背部就像一千磅的石頭，疼痛難以忍受。

是的，這幾年我非常努力，我給自己施加了很大的壓力！ 背痛是心理的物理反映。 但我知道，只要我的大腦在旋轉，我就不想停下來。

我想實現的夢想太多了，我想努力，試著看看這個世界！