在籃球比賽中突破的基本方法是什麼？

不管是足球還是籃球，最基本的傳球方式是1、改變方向：2、改變速度;

當涉及到突破時，有兩種情況：

1.持球：你持球還沒開始運球，注意三威脅，然後假投或者假傳，不要太快，給防守者時間反思，否則效果不好，然後你可以選擇兩種突破方式：交叉步和前步！ 把重心放在地上，記住重肩和側肩，視情況看對手的防守重心。

二、運球：運球的時候，前面有防守者，或者那兩點，變方向，變速度，有配合的假動作，不要怕身體接觸，大個子的轉身和靈活性是你比不上來的，但你自己的運球一定要優秀，你不僅要有乙隻手，還要有意識地練習你的弱手， 可以先用弱手運球，把球帶到一邊（在下面留出足夠的空間讓你突破），然後改變方向，變速換強手，突破。

最後：籃球是一項集體運動，你必須學會使用你的大個子，讓他跑腿為他的突破，自己“繞樹而行”，當然有很好的機會把它傳回去，否則誰會一直幫你。

注意：說到突破，第一步非常重要。

1.跨步突破。

如何移動：以右腳為例。 雙腳左右雙腳，膝蓋微屈，降低身體重心，將球夾在胸腹之間。

突破時，左腳前腳掌內側快速踢地，身體略微向右轉，左肩向前壓，重心向右前方轉移，左腳向右前方邁步，將球引向右側， 然後運球，中腳向前推，迅速超越防守。

行動要點：主動踢過，轉動肩膀保護球。

2.一步乙個腳印地突破。

1）動作方式：準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向前邁出一步，身體向右轉，探肩，重心向前移動，右手運球，左腳前腳快速踢地，向右前方跨步，突破防守。

2）動作要點：主動踢跨步，轉肩護球，用第二隻腳快速蹬地。

3.轉身突破後。

1）運動方式：以左腳為例。背對籃筐站立，雙腳平行，雙腿彎曲，重心降低，雙手放在腹部前方。

突破時，左腳轉身，右腳向右後跨步，上半身向右轉，指向腳趾側，右手將球放在右腳前方，左腳前腳內側快速踢地， 向籃筐方向走出去，運球突破防守。

2）動作要點：控制重心要穩定。將右腳向後部右側伸出，腳趾向右方向伸出，左腳內側用力用力推動前腳。

4.向前轉彎，突破。

1）運動方式：以左腳為例。突破前的準備與後轉彎的準備是一樣的。

突破時，重心向左腳轉移，右腳前腳內側踢地，左腳為軸線，右腳向前轉身向籃筐踏出一步，左肩壓向籃筐方向，右手運球，左腳踢地， 向前邁步，突破對手。

2）動作要點：轉移重心，踢地，運球一致。

最後，在突破前注意佯攻，以創造更好的突破時機。