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匿名使用者2024-02-12當然，首先，孩子的身高並不一定由父母的身高決定，因為人們的生活越來越好，營養條件也越來越好。 一般孩子長得比他們的父母高。
其次，你的運動能力很強，這也將促進你身高的發展。 建議可以跑步、跳繩等。
第三，你現在只有13歲，從科學上講，你要到18歲或22歲才會長大。 呵呵。 你還早。 不要著急。
總之，多加營養，堅持鍛鍊，相信你會長高的！
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匿名使用者2024-02-11當然可以，你爸媽都不矮了，而且你才13歲，還在鍛鍊，會長高的，別擔心
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匿名使用者2024-02-10你已經 13 歲了，159 歲並不矮！
看來你爸媽的身高還是很有可能超過164的！
但是如果你想知道自己能不能長高，就去專門的身高醫院拍張照片檢查一下你的骨齡，醫生會一眼就知道你能不能長高！
我以前去過！ 乙個女孩和你一樣13歲，卻有165個例子，醫生告訴她，她的骨渣線已經閉合了，最多可以長兩三厘公尺！
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匿名使用者2024-02-091、游泳、籃球、跳繩等運動是身高最高的運動，每天固定10到30分鐘的上述運動，為長高打下良好的基礎。
2.輔以專為加高而設計的環，四肢關節可以充分活動，四肢會變得更加纖細。
3.定期按摩腿部關節的軟骨，並用提公升環拉動腿部，以減少臀部和大腿上的脂肪堆積。 並形成纖細的腿。
4.別忘了多吃義大利麵和高鈣食物，如牛奶、貝類和魚幹。
5.經常食用檸檬、牛奶和乳酸菌可以將鈣轉化為檸檬酸鈣和乳酸鈣，可以幫助骨骼快速生長。
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匿名使用者2024-02-081.進食（不是增高藥）。
吃得好：營養均衡，尤其是某些營養素。
不要挑剔，更不用說節食了。 特別是要補充蛋白質、鈣和維生素，魚蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品都富含優質蛋白質，更應該補充。 牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨湯、海帶、海藻等富含鈣磷的食物也富含鈣質，記得多曬太陽，容易吸收鈣質。
多吃蔬菜水果，補充維生素，很多人並不真正理解“維生素是維持生命的元素，是人體生長發育不可缺少的”。
少吃：避免吃零食。
少吃零食，尤其是高糖高熱的垃圾食品和快餐。 肯德基：這些應該少吃。
2.生活方式。
保證充足的睡眠。 長高的主要時間是晚上11點到下午2點之間，如果你錯過了這段時間，你怎麼能讓你的身體成長？
禁止吸菸或飲酒。
早餐是必須的。
心情要好，要積極樂觀，尤其不要因為身高而感到自卑，也不要總是有自己長不高的負面情緒。
3.運動 - 最重要的事情。
跳躍 – 籃球和排球對跳躍運動非常有幫助，如果你沒有時間做它們，多練習一下也很好。
伸展運動 – 找一些增加身高的運動來練習，讓你的身體得到伸展。 只要把原本彎曲的骨頭稍微拉直一點，我們的許多骨頭加起來就有幾厘公尺。 練習單雙槓是可以的，但最主要的不是讓你訓練手臂肌肉，而是通過在空中擺動身體，讓你的身體在重力作用下長高。
可以嘗試其他形式的運動，任何涉及跳躍和伸展的運動。 你每天早晚都要練習，堅持就會有效果。
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匿名使用者2024-02-07長高主要與你的腎臟有關！ 14歲完全沒問題！ 跳繩多，摸高！
劈腿！ 還有乙個事實是，公尺飯是唯一能長高的食物，當然，麵食是北方的主要食物，主要是為了養五臟六腑！ 盡量多吃，少吃零食！
另一件事是早睡早起，晚上11點前上床睡覺，早上7點前起床！ 建議你自己去看看黃帝的內經，多學習一下修身之道！
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匿名使用者2024-02-06咱們打籃球吧，長點換個嗓子也沒關係，該學學研究了，運動也該學了，初中畢業後還是166，高中178，大二182。。。
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匿名使用者2024-02-05多運動，多吃蔬菜，改變聲音並不意味著你已經完成了。
只要你堅持每天打籃球，其實你還處於一種精神狀態 高度不能著急 你要放鬆 不要有太多不良的行為習慣 比如sy會傷害身體 睡眠也是乙個重要因素 確保你每天睡8小時左右 早晚喝一瓶牛奶 最好在中午補充一些營養下午下課最好打籃球 星期天早上起床打籃球 能做到這一點就完美了 這是我總結的方式 絕對不是複製品 是不是在生長期 你每天都想測量一下 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間， 最好不要焦慮 真的，如果你每天都測量它。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。 >>>More
15歲這麼高，好行了，你會長得更長，希望你不要太高，如果是女人，你就交不到男朋友了，如果是男人，應該不要超過190，除非你要打籃球。 我哥哥個子也很高，193歲，最後還交了乙個不到160的女朋友，每次看到他們都想笑，兩個人在一起真是太好笑了。 呵呵。
實際上，你根本不需要心理障礙，這很容易解決。 只要守根，就很容易，就算沒有根，也有辦法。 你以前沒有做過**，因為你的牙髓在創傷後暴露了。 >>>More