腰部扭傷的原因是什麼？ 腰部扭傷後該怎麼辦？

一：運動前不動，一不小心就會扭腰。 二：

很多用腰部工作的人，難免會扛一些東西，容易扭傷腰部。 三：用力跳舞也會扭傷腰部。

腰椎扭傷後不要太多運動，最好躺下休息幾天，直到恢復，如果嚴重的話，需要去看醫生。

原因可能是你做了一些劇烈的運動，或者如果你長時間坐著突然運動，可能會傷害你的下背部。 扭傷後，可以躺下多休息，揉一些恢復活力的油，然後經常按摩腰部。

急性腰椎扭傷是指腰部軟組織扭動或過度拉伸等間接外力造成的損傷，多見於下背部，常見於年輕人。 損傷可累及肌肉、筋膜、韌帶、椎間小關節和關節囊、腰關節和髂髂關節。 腰椎扭傷，病情比較複雜，如果急性期無效，很容易變成慢性，變成頑固性腰痛，**更難。

導致急性腰扭傷的因素有很多。 在某些情況下，過度負重會導致腰部肌肉強烈收縮，從而對肌肉、筋膜、韌帶等造成損害。 有些是不恰當的姿勢，例如彎腰勞動時姿勢不正確，或者用力不當，導致某些肌肉或韌帶超過負荷極限，導致受傷。

舉起重物時，腰部的正確姿勢是下肢彎曲，腰部挺直，用腿的力量舉起重物。 嚴重者可引起棘上韌帶和棘間韌帶斷裂或棘突撕脫性骨折。 這種損傷更常見於下背部和髂髂關節。

有些動作不協調，咳嗽、打噴嚏、打哈欠時腰部中間可發生急性腰椎扭傷，稱為閃腰。 這種扭傷，雖然沒有強烈的暴力，但由於動作不協調，腰肌韌帶的肌肉和韌帶突然收縮，導致腰椎小關節脫位。 在腰部閃光發生之前，一般有隱匿存在的腰部慢性損傷，但臨床症狀尚未出現，但急性腰椎扭傷需要與腰椎間盤突出、慢性腰肌勞損等常見腰椎疾病相鑑別。

急性腰椎扭傷常伴有嚴重的腰痛，通常發生在一側或兩側，或脊柱中部（棘上韌帶或棘間韌帶）。 腰痛的範圍分為點、面、線，疼痛多為持續性。 活動、大聲說話、咳嗽、打噴嚏，甚至深呼吸都會使疼痛加重，在某些情況下，疼痛會放射到臀部和大腿後部。

下背部有運動障礙，腰部前屈，左右旋轉困難。 通常有外傷史，例如脊柱關節脫位和生理曲率變化。 調查：

通常無骨骼變化，X線檢查正常，抬腿試驗陽性。

急性扭傷由於損傷後軟組織迅速腫脹，中藥降溫蠟療具有很強的機械壓縮作用，使**毛細血管表面略微受壓，熱效應到達深層組織，可防止組織內淋巴流動和血液滲出， 減少組織水腫，使其消散吸收炎性浸潤和鎮痛作用良好。

如何診斷急性腰扭傷？

先噴點雲南白藥等藥來防止扭傷，然後去醫院看看底部不嚴重！

這一定要去正規醫院**，等到好了，腰部是人類的脊梁，不然一不注意，很有可能一下子就癱瘓在......前途

腰椎、腳踝、膝蓋。 扭傷等，不容易被忽視，**不及時不對，時間長了會留下後遺症。

建議使用純中藥對症**，扭傷乙個月以內，及時**40天左右**即可基本**。 如果延遲時間長，則需要更長的時間。

在沒有**之前，宜多休息少動，避免負重。

好好休息，塗上膏藥，冷敷也沒關係，有醫生有那種按摩看，按摩效果對你更好，說實話，閃腰不好** 你老了腰疼，我爺爺年輕閃腰， 而且他年紀大了腰疼，建議提前去看看。不要做繁重的工作。 光活動很好。

多休息，停止做體力要求更高的工作。 建議你做推拿，這是非常有效的。 腰部受傷很難恢復，所以以後要多加小心。

嘗試塗抹一些futarin。

如果沒有，請去看醫生。

上海中景堂在坡土路上的經絡調節也很有名。

生活中會不時發生一些傷害，例如腳踝扭傷。 這時，很多人會想到中藥促進血液迴圈化瘀，熱敷，或者用手揉搓傷口。 然而，這不僅不會加速**，反而可能導致更嚴重的疾病，例如傷口腫脹和瘀斑。

一般來說，運動損傷分為急性期、緩解期和**期，治療也應分階段進行。

急性生長期：立即冷敷20分鐘。

急性期通常是指受傷後24或48小時內的急性炎症反應，此時受傷組織可能出血，並出現區域性症狀，如紅熱、腫脹、疼痛和功能障礙。 患者應停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等治療方法。 一般來說，也可以同時進行冷敷和壓力包紮。

冷敷一般每次20分鐘，每4小時一次; 24 或 48 小時後停止使用。 包紮時，可以在傷口上放置適當厚度的棉花或海綿，用繃帶施加一點壓力，並經常注意包紮部位的狀況。 如果繃帶太鬆或太緊，應重新包紮。

一般來說，加壓包紮24小時後即可取出。

如果受傷後出現疼痛，可以使用雲南白藥（專利藥）等外傷藥物，快速消腫緩解疼痛，減少急性炎症。 劇烈疼痛者可服用芬比德等止痛藥，嚴重充血者可服用定骨丸、七里散等。 在此期間，不要對受傷部位進行熱敷或按摩，否則會加重出血和組織液滲出，使受傷部位更加腫脹。

雖然傷口不能揉搓，但可以沿著經絡和穴位在周圍部位點選，有利於減輕腫脹和緩解疼痛。 例如，如果你的手腕受傷腫脹和疼痛，輕點曲池、內關和谷; 如果腳踝受傷，輕點血海和三陰性。 受傷的人或家屬不知道穴位也沒關係，只要位置大致正確即可。