關於坐月子的傳統建議有哪些需要徹底打破的神話？

坐月子是我國的一大特色，其實國外很多女性在生產完成後不會有相關的坐月子習俗，但是在我國卻非常重視坐月子的儀式感，老一輩人也非常重視一些坐月子的傳統。 所以今天我們要討論關於坐月子的傳統建議，到底需要打破什麼？

說到坐月子，很多女性的第一反應就是坐月子期間不能洗頭不能洗澡，否則會引起頭痛或身體各種不適。

但其實這個方法只適合過去，不適合現在，過去家庭條件不是很好，洗澡很費力，洗澡過程中容易感冒，確實會對身體產生一些不好的影響。

但是現在的生活條件很好，只要用溫水洗頭，及時擦乾身體，吹乾頭髮是沒有問題的，但是如果長時間不洗頭，那麼頭皮上的汙垢就會堆積起來，這樣時間長了， 它會產生更多的毛囊炎或脫髮，但對頭皮健康有害。

而且，產完後，孕婦的身體處於比較虛弱的狀態，會出汗很多，再加上乳汁分泌，所以媽媽的身體需要比平時多的清潔。

但重要的是要注意它必須是我不能通過淋浴方法使用坐浴。

老一輩的人經常告訴年輕人坐月子時不要刷牙，否則牙齒會疼。

但其實這完全是謬論，如果坐月子期間整整乙個月都不能刷牙，那麼口腔中的細菌就會大量繁殖，對牙齒造成一定的腐蝕作用，甚至會引起口腔發炎。

正確的做法是在坐月子期間每天用溫水漱口，一定要使用軟毛牙刷輕輕地刷牙，不要太用力，這樣你就可以清潔牙齒。

坐月子要多吃雞蛋，每個地方的坐月子習俗都不一樣，在北方很多地方坐月子要多吃雞蛋，多吃紅糖，但其實雞蛋確實含有非常高的蛋白質含量，可以補充身體的蛋白質需求，但吃太多雞蛋也可能會引起腸胃不適， 甚至引起膽囊炎或膽結石。

因此，如果母親想補充蛋白質，那麼每天最多吃兩個雞蛋就足夠了如果你吃太多雞蛋，不僅對你的身體沒有任何好處，還可能導致你生病。

坐月子不能洗頭洗澡，坐月子可以洗頭洗澡，坐月子時要多注意個人衛生，避免精細繁殖。 坐月子不能刷牙，可以刷牙，坐月子時要多注意口腔衛生。

感覺坐月子期間不能洗頭洗澡，蓋上被子很不好，因為容易導致**不洗，容易滋生陷阱，所以坐月子期間可以用熱水洗澡洗頭， 並在家中開啟窗戶通風，避免長期遮蓋造成**或體溫公升高。

第一點是不要刷牙，其實這種事情都是無稽之談，第二點是不要洗澡，這也是不可能的，因為如果不洗澡就會有細菌，第三點就是不要吃一些蔬菜，這些都是錯的。

坐月子期間不能洗澡的說法是一種誤解。 如果你不洗澡，你很容易被感染。 坐月子不能吹空調，溫度太高，不吹空調的媽媽容易中暑，這也是乙個誤區。

坐月子不能洗頭，這是對傳統諺語的誤解，如果不洗頭，頭髮會越來越脫落。

如果不洗澡，坐月子就不能洗澡洗頭，這是不對的，需要及時洗頭，保持心情舒適。

坐月子是傳統的。 坐月子時，孕婦要吃一些吸收消化良好的食物，要做好保暖工作，坐月子時不宜經常洗澡，坐月子時要睡個好覺，要讓孕婦心情好，這樣才能科學坐月子。

坐月子的目的是為了讓身體盡快恢復正常狀態，科學坐月子主要體現在飲食習慣、生活休息和產後**。

1.飲食習慣。

吃清淡、易消化、營養豐富的食物。 可以多喝湯幫助分泌乳汁，多吃水果和蔬菜補充身體所需的維生素。 分娩後身體比較虛弱，吃得好有助於身體恢復。

2.生活和休息。

產後，母親身體虛弱，容易疲勞，所以要多注意休息，保證充足的睡眠。 選擇陽光充足、定期通風的房間，防止細菌滋生，保證空氣新鮮、溫度適宜。

3.產後**。

適當的產後活動和適度的運動有利於加強血液迴圈，增加盆底肌肉筋膜血血管，預防和改善尿失禁、便秘、子宮脫垂等。 具體來說，可以去醫院的產後**科室，在醫生的指導下進行。

坐月子是一種傳統，一是不要碰冰、水、電，要做好保暖，三是要做好個人衛生，四是不要感冒，五是要注意休息。

產婦坐月子要明確坐月子的注意事項，注意在家休息和睡眠，不要太累。 保持房間內適當的溫度，並開啟窗戶通風。 孕婦在坐月子期間不能發生性行為，因為胎盤從子宮中取出後，紫香宮會有傷口，傷口會在42天內由子宮內膜修復，所以42天內不要發生性行為，等待子宮滲漏修復恢復， 否則容易引起感染。

剛生完孩子的孕婦抵抗力較弱，所以坐月子時不要碰冷水，不要直接吹氣，以免感冒，預防感冒。

適度運動，一般情況下，剖宮產後一天，自然分娩後半天，就可以下床活動一下，媽媽平時多喝湯，比如鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯、紅糖水等。 這些湯營養豐富，味道鮮美，特別容易消化和促進產奶。 需要注意的是，湯和肉應該一起吃，效果更好。

大約70%至80%的母乳是由水組成的，所以媽媽們在母乳餵養期間應該多喝水，如果水量不足，相應的產奶量也會減少。

分娩後，母親的身體受到嚴重損害，需要一段時間的休息才能恢復。 產後一定要在家休息，注意睡眠，不要讓自己太累，保持愉快的心情，產後2小時，根據自身情況，起床合理安排飲食。 您需要補充足夠的熱量和營養，保持飲食清淡和營養均衡，從產後第二天開始照常梳頭、洗臉和刷牙。

而且梳頭對血液迴圈有好處，有助於提神醒腦，適當運動，坐月子期間可以做一些體操和瑜伽，可以很好的恢復體型。

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注意清潔衛生，注意日常生活，不要穿太厚的衣服，保持適宜的溫度，注意營養均衡，不要吃一些太油膩的食物。

不能盲目洗澡，不能太累，不能吃太油膩的食物，也不能喝湯。 一定要吃清淡一點的，可以吃點牛肉或者豬肉，也可以喝鯽魚湯。

坐月子期間禁忌刷牙，建議用溫水漱口刷牙，懷孕期間和產後要比平時更注意清潔牙齒。 坐月子期間禁止下地，生完孩子後要下床適當運動，不能一直進入我，否則不利於恢復。 坐月子期間禁止吃水果蔬菜，產後多吃水果蔬菜，不要吃冷水果，產後飲食要避免油膩清淡。

坐月子期間，禁止不吹空調，不洗頭洗澡，不冷腳，不吃生冷食，飲食清淡。

避免刷牙。 老一輩人總是告訴媽媽們，產後乙個月不要刷牙，否則“生了孩子就掉了一顆牙”。

有些人誤以為女性不會刷牙，這也是媽媽們掉牙的原因。 根據傳統，刷牙會引起牙痛，這與藥物相反。 其實如果不刷牙，汙垢就不能及時清除，反而會增加蛀牙、牙周炎等口腔疾病的發生，導致牙痛。

傳統坐月子認為，坐月子時不僅不能通風，還應該裹緊。 應始終進行通風。 特別是在夏天坐月子的媽媽們，盡量穿寬鬆的衣服。

坐月子期間，不要感冒，不要吃冷食，不要吃生的、冷的和辛辣的食物，不要流淚，不要生氣，不要做太劇烈的運動。

你不能在寒冷的天氣裡出門，你不能吃辛辣的食物，你不能攜帶太重的東西，你不能太辛苦。

早些年，傳統的凳子李星坐月子區沒有洗頭、不洗澡、沒有窗戶通風等，現在是科學的坐月子，產婦紅棗在坐月子期間一定要保持自身清潔，在良好的條件下正常洗頭，洗澡，月子房也要通風，保持空氣順暢，幫助媽媽恢復。

我覺得第一件事就是躺下，然後不要下床，然後你不能洗頭，然後你多吃雞蛋，多喝湯。

首先，如果可以躺下，就不要下床; 第二，你不能洗澡或洗頭; 第三，多吃雞蛋，然後多喝湯; 第四，你不能吃水果和蔬菜; 第五，產後不能刷牙; 第六，不要開啟窗戶感冒。