最近，不知為何，我總是不想上班，總是想逃避！ 我該怎麼辦？

1.解釋法。

如果工作和生活中有些不盡如人意或不盡如人意的事情，悲觀情緒就會隨著無所事事的長假而放大。

如果也有類似的感受，那不妨開心地發洩一下，比如去看一部《你好，李煥英》讓自己哭了，或者親近大自然，感受春天來臨時到處生機勃勃的風景，給自己增添一些正能量。

2.消除方法。

我們必須學會消除假期期間的各種煩惱。

農民工平時工作繁忙，缺乏對家人的照顧和照顧，假期裡有各種愧疚感，與家人親近。 但過幾天，就會因為一些瑣碎的事情而發生一場“戰爭”。

其實，我們可以利用打球、登山等體育活動，在消除煩惱的同時鍛鍊身體，以免讓自己在放鬆幾天後再次陷入困境。

3.緩衝法。

在假期後的幾天裡，你會感到沮喪並失去活力。 其實，在假期結束時，我們會按照規矩慢慢調整工作和休息時間。

在假期的最後一天，你應該有意識地做一些與工作有關的事情，比如看報紙和雜誌，思考一些問題，這將有助於你擺脫懶惰的“閒暇狀態”。

上班總是很辛苦，總是很累。 所以，每個人都有一種本能來逃避這種艱苦的工作。

但是，由於我們自己有責任和義務，我們仍然需要克服這種心理，需要為了自己的生活而去工作。 沒有辦法繞過它，這是每個人都必須做的事情。

我認為首先要考慮的是，你可能在職場上遇到了工作障礙，或者你可能和老闆的關係不好，或者被同事拒絕了等等，導致你不願意去上班。

第二種可能就是你的心臟出了問題，也許是自閉症，或者是社交障礙等等，如果是這樣的話，最好你去看心理醫生看看，看看有沒有什麼好的辦法可以改變你現在的困境，如果你沒有上班的話， 不管是生活還是以後各種事情都會受到影響，以上就是我的建議可能會給你帶來幫助。

也許你最近一直處於情緒低落的時期，如果你真的感到不知所措，你不想一直工作，你總是想逃避。

休息和恢復也是乙個不錯的選擇。

另外，如果你真的很沮喪，可以邀請幾個朋友出去吃飯聊天，這也是一種減壓的方式。

可能是你心裡有事，也可能不喜歡這份工作，如果你心裡有事，那就下定決心，你就回去工作，如果你不喜歡這份工作，那麼建議換工作。

每個人都必須有這樣的階段，我不想上班又想逃避，你一定有一定的精神壓力或者感到不舒服，這個時候我覺得最好找你的好朋友和他談談你的心，這樣應該會更好。

我覺得這種情況是由於天氣炎熱，人家懶惰，在這麼熱的天氣裡，人們的慣性表現出來，造成這種情況，我覺得這也是正常的，有時候過熱的天氣確實會導致這樣的情況，建議大家堅持克服，畢竟找工作難，乙份好工作應該需要你堅持不懈，努力工作。

建議出去旅遊，多花點錢，沒錢就老老實實回去上班，不上班就沒錢了，想想看，別人開工資多，因為你不上班，你少花錢或者沒有收入。

不想上班是每個人的常見問題。 我也不想去上班。 我想著休息一下就能賺錢有多好。 但餡餅不會從天上掉下來。 調整主意。 只有上班，才能掙錢養家餬口。 提高你的動力。

你好！ 可以先出去旅遊，好好放鬆一下，釋放壓力。 平時注意休息，保證充足的睡眠，放鬆一下，或者以後去上班，為了以後有更好的生活，加油吧！

如果是由很大的壓力引起的，那麼這是正常的，但沒有你無法克服的障礙，只要繼續前進！ 如果這是生活問題，請與您的父母談談，不要強迫自己，如果您不想上班，請假，或者乾脆換個地方。

最近，我不想上班，總是想逃避，也許你心裡有什麼事，最好能放下，努力工作。

如果不想上班，那一定是因為工作上有些事情你不喜歡做，或者壓力太大，想要逃避，大家都有這種想法，不要給自己太大壓力，可以請一天或者半天， 然後我分析為什麼我不想去上班。

很正常，很多人都有過這樣的經歷，耐心會過去，誰沒有心情不好，堅持就是勝利。

這種情況下，很大程度上是因為你在工作上遇到了一定的壓力，或者你遇到了讓你不開心的事情，或者你需要調整心態，即使你不想，也需要工作，否則，你的生活將難以為繼。

人的情緒也有波瀾，往往在人遇到困難或者很煩躁的時候，什麼都不想做，但這不是解決問題的方法，人無法逃避現實，也不可能走出這個社會，所以心情不好的時候，就學會放鬆自己，然後回歸社會。

重新思考你為什麼不想去上班並考慮一下。 逃跑解決不了任何問題，所以最好直面它。

我想這種想法的原因可能是工作環境或人讓你不舒服，學會享受工作，學會減輕壓力會更好。

然後請幾天假，放鬆一下！ 長時間工作後感到疲倦是正常的。

如果你最近不想上班，而且你總是想逃避，那可能是因為你厭倦了這份工作，所以你做了。 所以最好的辦法就是改變你的想法，糾正你的態度。

是不是最近工作壓力太大，導致去年大家都去上班了，只有自力更生、自力更生才能過得更好！

你之所以不想去上班，是因為你去這份工作的時候覺得太鬱悶了，所以你要調整心態，或者請假去旅行一段時間，然後回來繼續工作。

大多數人不想上班，但他們上班時會得到報酬，他們必須工作才能生活和夢想。 你可能最近心情不好，建議在重返工作崗位之前，請假去旅遊或外出調整心態。

說明您可能處於更抑鬱的狀態，您可以緩解它，例如休息兩天。 然後放鬆並繼續工作。

人是惰性的，就像一輛行駛中的重型汽車一旦停下來重新開始，就非常費力和耗油。 走路不那麼費力。 所以盡量不要讓自己停下來。 找個理由繼續，你會感到疲憊和快樂。

不想上班的時候，還是正常上班，因為我的想法會改變，工作的機會可能並不總是存在的---不想上班的念頭總有一天會消失，如果現在不上班，就會面臨失業，失業後很難再工作。

上班的時候，一定要學會放鬆自己，學會享受工作，把工作融入生活。 不要以為你不想上班。

是因為工作太累，還是因為家庭原因？ 不如請假出去走走，放鬆心情，疏通思路，不管做什麼都要有效率。

心情不好的時候，可以多接觸一些成功人士，聽聽他們創業的艱辛，親近大自然，看花草，聽鳥鳴，原來世界還是很美的。

可能是你最近太累了，或者你在公司過得不好，所以不想去上班，否則請假休息一下。

你可能對工作不滿意，也可能有其他負擔，只有解決了內心的壓力，才能正常工作。

以下是一些不想上班的建議：1.不想上班的時候看看你的積蓄，如果你的積蓄比較充裕，可以給自己放個假。

2.看看你的父母。 當你不想上班的時候，看看你的父母，看到他們整天辛苦工作，整天辛苦工作，辛辛苦苦養育你，你長大了卻沒有能力給他們安詳的晚年，給自己一點壓力。

3.找出原因。 找出你不想上班的原因，是因為與同事的關係不好，公司環境不好，還是薪水低等。

1.與朋友聊天。 如果實在是根本就不想上班，估計心裡壓力很大，工作上可能有很多不滿意的事情。

2.設定目標。 我們平時工作的時候什麼都做不了，但是要對自己有要求，追求自己的未來，這樣才能有一定的目標，這樣我們就不會有搖擺不定和猶豫不決，這樣我們才能始終堅定自己的進步和意義，這對心理是很有好處的。

3.適當獎勵自己。 我們不僅需要對自己有要求，更要懂得適當地獎勵自己，畢竟在品嚐到好的滋味時，我們才能繼續努力，這樣在完成所取得的成就後，就可以給自己一些獎勵，這樣我們才能再次快樂，這是非常有益的， 畢竟，當你不想工作時，你仍然會很有動力去思考你想買什麼。

其實突然不想上班是很正常的想法，畢竟我們不能總是保證自己的精神狀態，但是如果持續時間長了，還是要注意的，但不要給自己太大的壓力，就像我上面說的，以積極的方式激勵自己特別有效， 我希望每個人都能在工作中取得自己想要的結果。

這個問題由我決定，打字需要一點時間，所以請耐心等待

不想上班的原因有很多，比如工資低、員工不和諧、加班時間長等因素是人們不想上班的原因，一旦不想上班，就無法提高一點上班的動力， 這樣你的工作能力就會下降，不能很好地完成任務中的工作，嚴重影響了人的工作，這個時候就不適合工作了。如果你發現自己不想上班，可以先找出不想上班的原因，這樣才能處理好。

請找到自動取款機並檢視您的餘額;

下班後不要想太多，去菜市場，想想下一頓飯吃什麼好東西。