有一天我突然不想上班了，負能量爆發，天天抱怨，怎麼辦？

我覺得你要及時調整自己的狀態，上班是每個人都會做的事情，上班就是讓自己能夠活下去，只有足夠強大，有一定的積蓄，再選擇其他的出路。

你應該出去旅遊，因為如果你不想上班，有很多負能量，你可以去旅遊放鬆一下，然後再回來工作。

如果這是乙份你不想工作的工作，那就辭職吧。

如果你只是因為懶惰而不想去上班，建議你繼續前進。

你給自己乙個目標。 比如，多買一部**手機，換個筆記本，擁有一輛屬於自己的汽車。 為了這些未實現的慾望，讓我們努力賺錢吧。

想想你有什麼壓力。 例如，你有什麼責任，壓力會產生動力。

懶惰養成習慣，勤奮養成習慣。 養成懶惰習慣的人會不知不覺地失去乙個又乙個機會，而勤奮的人會得到乙個又乙個的機會。 勤奮的人往往有天賦，被別人看重，懶惰的人最終會因為才能不符合別人的要求而被別人拋棄。

不想工作是因為個體心理對上班有一種抗拒感和抗拒感，心理學家習慣稱之為“工作倦怠”。 它包括三個方面：“情緒疲憊、工作懈怠和職業自我效能感降低”。

倦怠的原因之一是個人沒有正確看待自己，並且經常為自己設定不合理的期望。 期望越大，失望越大，實際工作到處碰壁。

如果你在工作中感到倦怠，這是由於團隊氛圍、領導風格、組織變化或行業特殊性造成的，那麼你目前的角色很可能不適合你。 試著分析哪些方面對你有更大的負面影響？

選擇改變公司內部的職位，或者換到乙個在這方面更積極的新公司。 前提是你知道你想要什麼。 也許在新的環境中，它可以激發你對工作的熱情，充分發揮你的特長，努力得到認可和晉公升，給你成就感。

如果只是因為情緒沒有得到很好的調控，建議休個短假，調節好情緒，然後再去上班，如果是因為工作讓你感到厭煩，那就辭職去找乙份自己感興趣的工作，畢竟只有自己感興趣的工作才能讓你全身心地投入。

在這種情況下，你可以考慮換工作，也不必讓自己太難堪，這只是乙份工作。

如果工作還不錯，調整心情; 如果是平均水平，就退出。

然後換工作。 只要你堅強，你就不怕找不到更好的工作。

有些負面情緒可能真的是你的懶惰造成的，你必須改變自己。

如果你不喜歡那份工作，趕緊辭掉去找你喜歡的人，如果你討厭同事，那麼你就要提高你的人際關係處理能力，無論走到哪裡，你都要和別人相處，你不能躲避它。

我覺得我應該先分析一下自己的負面情緒是來自**，這樣才能改善，如果實在改不好，就辭職吧。

如果這份工作是你需要的，那麼你應該去找乙份好工作，如果沒有，你可以辭職。

為了生活，沒有辦法。 除非你有更好的地方可以去。

趕緊換工作，這份工作不適合你。