手腳常涼，根本原因在哪裡？

手腳冰涼首先要特別注意腿腳的溫暖。 不要穿太緊的衣服，因為它們會阻礙血液迴圈。 睡前可以把腳泡在溫水中，或者用吹風機吹腳，等到腳熱了再睡覺。

如果血液迴圈系統薄弱，遠離心臟的器官，如手腳，將沒有足夠的熱量，並且會感到寒冷和寒冷。 因此，手腳冰冷一定是心臟、血管或血液的問題。 心臟衰弱，血管堵塞，貧血，缺鐵等

手腳冰涼的人<>一般都有腎陽虛症，只有腎陽虛症的人冬天才會怕冷。 腎是人的生命之根，枸杞有補腎和壯陽的作用，喝點枸杞酒可以壯陽，改變手腳的冰冷狀態。 可以堅持每天泡腳兩次，泡腳可以使血液迴圈順暢，建議將泡腳的溫度設定在40度左右，每次可以泡半小時。

當精神壓力過高，時間過長，過度勞累，煩躁不安時，容易導致身體虛弱，引起低血壓，進而導致血液迴圈不良而受到影響，自然會因氣血不足而導致手腳冰涼。

陽虛體質患者容易出現手腳冰冷，陽虛體質的形成主要是由於先天性和後天性兩種原因，如果先天性稟賦不足，容易引起腎陽虛，而後天飲食和營養不均衡也會引起脾胃陽虛， 手腳冰冷 從中醫的角度來看，是氣血虛的一種表現，以陽虛最為常見，多表現為精神萎靡不振，全身無力，血液被氣助推，完成全身的血液迴圈，如果氣不足，氣的推血能力就會下降。

手腳冰冷與心臟血管有很大關係。 一旦心血管系統功能受損，身體的血管就會收縮，回血能力就會減弱，使手腳的血液迴圈，尤其是指尖，就不能暢通，從而影響血液流動，造成手腳冰涼。 中醫認為手腳冰涼屬於：

人體缺乏陽氣，體內五臟五腑功能活動較差，氣血流動遲緩，或經脈某一部分堵塞，血氣達不到手腳末端，手腳冰冷。

這些人穿的衣服很少，而且還是冷的，他們吃一些難以消化的食物，他們吃一些冷的食物，所以他們的手腳經常會冷。

1.由疾病引起。 自主神經功能障礙更常見，還有甲狀腺功能減退、心力衰竭和糖尿病，可引起手腳冰冷; 2、女性月經期間，月經和荷爾蒙的變化會導致血管收縮，因四肢供血不足而造成手腳冰冷。 這可以通過中藥、保子宮藥等來調整; 3、精神壓力比較大，長期工作的壓力，各種壓力，精神總是處於緊張狀態，此時神經無法休息，尤其是自主神經，容易手腳發冷; 4.自發性貧血疾病，尤其是女性，由於貧血引起的四肢缺血，以及手腳冰涼。

根本原因是因為子宮冷，因為女人一旦手腳冰涼，就說明子宮很冷，子宮也不健康，所以平時可以喝點中藥來調節身體。

主要的根本原因是我們的身體很冷，血液流動緩慢，這就是這種情況發生的原因。

在年輕女性中，它通常是由缺乏氣血引起的; 各種原因，如生理血管行進和毛孔的程度，都會引起手腳冰冷; 一些慢性或嚴重的疾病狀態會導致手腳冰冷。 因此，年齡、體態、毛細血管行走等原因都會導致手腳冰冷，一切正常時，無需太擔心。

氣血不足會造成手腳冰涼，當身體的氣血不足時，手腳是末端，氣血就不上頂了。

無論什麼季節，都要堅持適當的運動。 即使在寒冷的冬天，每天早上醒來時適當的運動也可以促進血液迴圈和新陳代謝。 這樣，這個人不僅會更有活力，而且也不會容易感冒。

手腳冰冷的人應該吃一些溫熱的食物，如牛肉和羊肉。 還需要補充維生素 E 和 B 以及含有更多菸酸的食物。 吃堅果和胡蘿蔔等溫熱的食物可以促進血液迴圈。

準備一些麵包或人參茶等。 隨時補充適量的卡路里。 按時進食也很重要，讓身體儲存適量的脂肪，以保持體溫。

手腳總是冰冷的人可以在睡前蒸腳，因為這樣可以促進血液迴圈，保持身體溫暖。 蒸腳，適當地揉搓腳，效果會更好。

體溫主要由血液提供的氧氣和營養物質維持。 如果血液迴圈有問題，肯定會影響體溫。 例如，有些人心臟虛弱，無法幫浦出足夠的血液，有些人貧血，攜氧能力差。

其他人有明顯的血管收縮、血液疏鬆症等。 ，這會導致手腳冰冷。 手腳冰涼通常被認為是腎氣和陽氣不足所致，所以如果不得陽氣，就會感到寒冷。

當然，這很大程度上與個人的體質有關，對於女性來說相對容易。 相對來說，女性更容易感冒，這從女性比較怕冷的事實中可以看出，尤其是在月經期間，天氣寒冷的時候，對身體的影響會很大。

當天氣瞬息萬變時，人體肝臟不能及時造血，不能充分合成相關營養物質，不能滿足血液輸送能量的需要，會不知不覺地感到寒冷。 當然，這不會持續太久。 只要調整好身體，就不會及時感到寒冷。

因為性激素很少出現手腳冰冷，所以主要出現在女性身上，尤其是更年期女性。 雌激素調節神經系統和血管收縮。 如果雌激素分泌減少過快，血管收縮會導致血流量減少，最終導致感冒病並影響健康。

多吃有益氣血，增強造血功能的食物是很有幫助的。 經常飲酒可以改善身體虛弱和氣血不足。 當歸可作為補缺的藥食，適合與肉一起燉，既能改善口感，又能提供更多的營養價值。

這種情況的發生主要是因為血流緩慢，也是因為我們的感知特別明顯，衣服比較單薄。

這是因為你的血流速度很慢，你不能提供大量的血液，所以你的手腳冰冷。

應該是你自己的身體感冒，或者你的血液迴圈不是很好，這會導致你的結局很冷。

手腳冰冷的人是因為氣血不足，或者是因為體內缺鈣，所以應該多吃海帶或豆製品。

手腳冰冷的主要原因可能是體內氣血不足。 長期不注意身體，經常吃冷飲，經常過度勞累，不注意休息，不注意戶外運動和鍛鍊，容易造成身體氣血不足。

手腳冰涼是因為身體潮濕或寒冷，一定要注意保暖，可以多吃紅棗、枸杞、黑雞湯來補氣補血。

人體體質的差異是巨大的，就像高矮胖瘦一樣，手腳冰冷是由人的基因決定的，根本不是疾病。

這可能是由於你的血液迴圈特別慢，也可能是由於你缺乏陽氣。

將紅棗、龍眼、生薑、紅糖放在一起煮沸，煮沸後燉十分鐘，食用後服用，可補氣補血，告別體冷。

李楠老師跟你說過，皇帝在內徑上說陽守外，是實心的，就是說人體有抵禦外在邪氣的能力，而這個能力就是陽，陽有保暖的功能，陽氣不足就不能暖人體， 尤其是四肢的末端。2、氣停滯和血液迴圈不好，氣停滯意味著能量充足，但道路不暢通，能量無法輸送。

生理學上就是保暖工作做得不好，陽氣弱，身體弱，尤其是女性。 如果不及時預防，會導致心理健康狀況不佳、身體發冷等疾病，因此需要注意。

病理狀況可能是由於甲狀腺功能減退、貧血、低血壓或心腦血管疾病引起的血液迴圈不良，導致手腳冰冷。

可以做些什麼來改進？

1.注意保暖。

1.注意保暖。

天氣寒冷時，要穿羽絨服、帽子、手套、圍巾等各種保暖衣物，注意保護對寒冷敏感的腰部，防止它著涼。 如果你做好保暖工作，你的手和腳就不會容易感冒。

2.注意補食，可以多吃溫熱的食物，多喝熱湯。

注意補食，可以多吃溫熱的食物，多喝熱湯。

芝麻和花生含有豐富的維生素E，可以增強人體的抗寒能力; 洋蔥和辣椒可以促進人體的血液迴圈; 生薑紅棗湯能滋血養美，還能驅風避寒; 山藥燉枸杞對女性來說是一件好事，不僅美容，對女性來說也是有效緩解手腳冰涼症狀; 鐵類食物也是必要的，如動物肝臟、大豆、木耳和紅棗等可以補充鐵和血液，增強抵抗力。

3.適當增加運動量。

3.適當增加運動量。

不要一直坐著，起身活動促進血液迴圈，但運動強度不宜過大，大量出汗會散失體溫，結果適得其反。

手腳冰涼可能由以下原因引起：

1、體內血量不足，血紅素、紅細胞低。

2、血管堵塞、發燒、感冒等都會影響大腦的中樞神經系統，導致手腳冰冷。

3、交感神經系統有問題，使寒冷時肌肉不能收縮，產生熱能來抵禦寒冷。

事實上，這些症狀只是醫生總結的。 具體情況仍因人而異。

做一些湯，如牛肉、羊肉湯等，睡前用熱水泡腳。

手腳長期冰冷是怎麼回事？