為什麼坐在椅子上玩電腦時會感到頭暈和不舒服

1.坐得太久。

在電腦前工作時，總是強調正確的坐姿以防止頸部和肩部疼痛，但坐姿所花費的時間很容易被忽視。 事實上，即使你長時間正確地坐著，也會引起相應肌肉群的疲勞和不適，也稱為姿勢緊張，這是大肌肉群痙攣的症狀。

2.辦公桌的人體工程學。

當書桌太高時，在書桌上寫字，使用鍵盤，會不由自主地聳聳肩膀，將前臂、手腕和手抬高到合適的高度，過一會兒，頸部和肩部肌肉容易疲勞，開始抽筋。

它也是頭痛的主要來源，頭痛從後腦勺輻射到前額。

3.計算機螢幕的位置。

外接電腦螢幕可以根據個人需求進行調節，但膝上型電腦的螢幕高度幾乎是不可調的，長期使用膝上型電腦會比使用台式機更容易出現頸肩疲勞的症狀。

因為做得不好，壓在脊椎上，引起頭暈和不適，所以建議住得筆直、規範。 這樣可以降低此事件發生的概率。

如果你感到不適，你需要去看醫生，看看你的血壓是否正常，第二件事就是胃腸道不適。

如果血液供應不足，則需要站起來並適當移動。

疾病名稱：中樞神經系統疾病。

發生率：70% 原因：長時間在封閉環境中操作計算機，計算機發出的微波會引起中樞神經系統紊亂。

發病：長時間操作電腦後出現症狀：頭痛、頭暈、失眠、厭食、噁心，以及情緒低落、思維遲鈍、健忘、易煩躁、經常疲倦等，女性也可能有月經不調。

疾病預防措施：1確保電動姿勢腦臺附近的區域光線充足，通風良好。

2.每工作1小時在電腦前，走出休息室，租住房間10分鐘。

3.操作計算機時多喝水。

當你坐著太久，突然站起來時，你的血壓不能及時調節，無法將足夠的血液幫浦送到大腦，導致大腦短時間供血不足而引起的頭暈。

這本身並不重要。 但是，建議每隔一段時間起身活動一下，這對頸部肌肉、骨骼、關節和下肢血管都有好處。

頭暈是由血管擴張和血流量增加引起的現象，導致流向大腦的血流量減少。 除上述原因外，維生素缺乏、荷爾蒙異常、更年期或自主神經紊亂也會導致頭暈。 根據病因的不同，頭暈可分為以下幾種型別。

突然發作頭暈：自主神經系統疾病。 它也可以稱為一種血管舒縮神經。

它通常見於女性，並伴有頭痛、頭暈、疲勞和下半身寒冷等症狀。 全身發熱狀態下頭暈：如果伴有劇烈的心悸和身體震顫，則為甲狀腺功能亢進的現象，是由於甲狀腺素分泌過多使新陳代謝旺盛，全身隨時感到發熱和頭暈。

另外，也可能是高血壓，如果血壓持續，頭暈持續，同時出現頭痛症狀，有中風的風險，所以要小心。 如果頭暈不是由疾病引起的，則無需就醫即可改善; 適度運動和多吃含有維生素、蛋白質和鐵的食物也很重要。

如果不適合近距離螢幕，最好坐得離電腦螢幕遠一點，老人、兒童、孕婦不要使用太久。

意思是你的血壓低，貧血，站起來的時候，不要那麼快，慢慢站起來就行了，平時要多注意補血！

那麼你可能會有貧血的症狀，去醫院檢查一下！！

頻繁使用電腦會導致眼睛乾澀、視力模糊、疲倦和情緒不穩定等症狀。 是什麼原因造成的？

中醫對血學說的闡述是“眼睛能憑血看，腳能靠血走路，面板能用血潤濕，骨骼能靠血強化——如果由於某種原因血流受損，四肢就得不到足夠的血液， 他們會麻木，四肢得不到足夠的血液，手腳會溫暖;如果你沒有得到足夠的血液，它就會乾涸——“你可以看到血液對人體有多重要。

中醫也指出，“久視傷肝，久坐傷骨”，經常看電腦看書的人有長視和久坐不動兩種情況。 如果肝臟受傷，血庫中的血液不足，會出現眼睛乾澀、痠痛、流淚、近視、模糊、小腿抽筋、腰膝痠痛、手無力、手指不靈活、斑點、情緒不穩定、月經不調等一系列症狀。 如果腎臟受損，就會出現手腳冰冷、頸椎、腰椎、關節痛、記憶力減退、尿頻、大便異常、內分泌失調等一系列泌尿生殖系統疾病。

中醫說“膽多清，腦就多清”。 “電腦人經常在晚上12點以後上床睡覺，所以頭腦不清晰，也會影響工作質量，從長遠來看，會出現頭暈、頭腫、頭痛，尤其是太陽穴和頭部兩側，有些是偏頭痛。

中醫說：“肝是藍色的。 “肝臟是人體最大的解毒器官。 “當乙個人躺下時，血液會回到肝臟。”

而23點-3點是人體膽囊和肝腸最旺盛的階段，這個時候，是肝臟發揮血液儲存和解毒作用的最佳階段，肝臟和膽囊會在睡眠狀態下對血液進行解毒，並將其輸送到人體， 而電腦家熬夜到12點，血液不能歸於肝膽，排毒後又不重新輸送到全身，使毒素反流。因此，第二天，這個人的臉會出現灰藍色。

因此，電腦家庭的健康應該從養肝做起。 肝臟營養應從以下幾個方面進行：

1.早點睡覺，一定要在23點之前上床睡覺。 將血液回流肝臟並解毒。

2、多吃綠色食物，因為綠色進入肝經，可以起到滋養肝臟、保護肝臟的作用。

3.保持好心情，“肝生氣了”。 即表現為情緒意義上的憤怒，肝臟失衡會影響情緒，使人煩躁; 相反，情緒煩躁也會影響肝臟。

4、不要長時間在電視機或電腦前工作，適當改變姿勢，按摩眼睛。 過度的眼睛疲勞也會影響肝臟。

5、另外，必要時服用一些抗輻射護肝的營養保健品：如螺旋藻、甲殼素等。

呵呵，你是不是太累了？！ 然後休息一下。 有時有些人對電腦感到不舒服，這類似於暈動病。

輻射已經很久了...... 經常鍛鍊是件好事'