為什麼疲勞後手容易抖？ 劇烈運動後手抖會怎樣？

疲勞後手部震顫可能有幾種原因：由於用力過大，或手部運動過度，承載負荷過大，使手部肌肉緊張，從而導致手部顫抖、握持不穩等症狀。 這種情況是一種生理正常現象，休息後症狀通常會明顯緩解。

如果您感到疲倦並且睡眠不足，或者您過度緊張或焦慮，您也可能因換氣過度而手部顫抖。 一些病理性的手部震顫可能與帕金森特發性震顫、甲狀腺功能異常等有關，在疲勞和疲倦時可引起手部震顫的加重。

當您的手太累時，有幾種可能顫抖。 首先，如果用力過猛或手部活動量過大，由於身體能量消耗過大，手可能會顫抖和不穩，這是正常情況，一般是生理上的，休息後，症狀可以緩解。

有必要對病理性手部震顫保持警惕，這可能與人體神經肌肉傳導問題有關。 如有必要，可以進行一些電生理檢查或腦電圖檢查來確認病情，例如在帕金森病患者手顫抖時。

用力後，會引起肌肉疲勞。 當肌肉過度疲勞時，肌肉的電活動會不穩定，從而導致肌肉顫抖，並且會出現這種抖動。 在手上，它表現為手部震顫。 休息一下，這種症狀就會得到緩解。

疲勞後，容易發抖，說明是勞累過度，或者心臟有問題，屬於一種疾病，去醫院檢查一下。

劇烈運動後的手部震顫是由於交感神經興奮或低血糖所致。

許多人在劇烈運動後會出現手部震顫，這與體內血液迴圈增加和交感神經過度興奮有關。 血液迴圈速度的增加和交感神經興奮性的增加會引起人體骨骼肌收縮，導致劇烈運動後手部震顫，隨著人的休息而自動消失，不會造成嚴重後果，也不會影響人體健康。

劇烈運動後手抖也與公升糖指數有關，這可能是由於劇烈運動導致血糖迅速下降，使身體出現低血糖。 另外，運動前適量吃一些食物，然後再做劇烈運動，也可以避免運動後出現低血糖，不會出現手抖。

劇烈運動後，肌肉收縮異常，不能及時有效放鬆，還會有手抖，所以可以休息一下，幫他們進行適當的手部按摩，幾分鐘後手抖可以減輕或消失。 在劇烈運動的過程中，人體內會流失大量的水分，而當出現手抖的情況時，及時喝點溫水給身體補充水分，也可以緩解手抖的症狀。

最好的辦法是放慢運動的頻率和節奏，做慢跑或其他放鬆運動，讓身體的神經和肌肉慢慢恢復正常，這樣既可以避免手抖的發生，也可以避免人的肌肉因為劇烈運動而抽搐， 可以減少劇烈運動對人體的傷害。如果你明白為什麼劇烈運動後手會顫抖，你就不會過分擔心，但如果這種情況沒有通過休息和按摩恢復正常，你應該保持警惕，盡快入院。

劇烈運動後手部震顫可能是由於交感神經興奮引起的骨骼肌收縮，休息一段時間後會自動恢復，運動後身體會缺水，所以多喝溫水。

這是因為在我做完劇烈運動後，我的肌肉開始收縮，這就是我的手顫抖的原因。

可能是因為腎氣不足，所以經過大量的運動後，手會顫抖。

手部震顫的原因。

1.特發性震顫。

到目前為止，它是最常見的慢性震顫型別，發病率約為 4%。 特發性震顫是當您試圖用手做某項工作或動作時發生的震顫。

特發性震顫的範圍可以從輕度（幾乎不明顯）到嚴重到無法執行日常任務。 判斷您是否正在經歷特發性震顫的乙個簡單方法是喝一些烈性酒精。 如果喝了烈性酒後震顫消失，這就是診斷。

特發性震顫的病因尚不清楚，但它與遺傳學和小腦（大腦中控制運動技能的部分）接收和傳遞資訊的方式有關，但細節模糊不清。

2.帕金森病。

與帕金森病相關的手部震顫被稱為靜止性震顫，因為它發生在手閒置時。

與特發性震顫不同，與帕金森病相關的手部震顫具有一定的節律。 對於許多帕金森病患者來說，他們的震顫始於拇指和食指之間的藥丸狀運動。

3.壓力。 大多數人都有輕微的、基本上看不見的震顫，這是由他們的心跳、血流和體內的其他過程引起的，這被稱為生理性震顫。 在某些情況下，例如高度緊張或焦慮，這種震顫變得更加明顯。