如何呵護你的腳，教你如何呵護你的腳

第 1 步：執行

首先在腳上塗抹潤膚油或化妝水，從每個手指到腳踝。 然後將毛巾浸泡在熱水中，擰乾並纏繞在腳上。 約15分鐘。

第 2 步：研磨

當你準備開始使用腳銼時，要特別注意大腳趾的外側和底部，以及腳後跟，這些地方不容易被自己注意到，但很容易被別人看到，而且他們喜歡堆積死皮，時間長了會變成老繭。

第 3 步：擦拭

用毛巾將腳擦乾淨，並清除所有廢物。 然後用毛巾在腳趾尖上擦拭，做乙個打圈運動，可以輕輕去除舊的角蛋白，改善腳步中的血液迴圈。 然後重新塗抹化妝水或油。

第 4 步：保護

然後，輕輕按摩雙腳，因為腳底有很多穴位。 在腳趾甲邊緣塗抹保濕指甲邊緣油，最後在腳趾甲上塗抹您喜歡的油。

認識到日常生活中對腳有害的誤解

誤區1：鞋子不合腳

有多少人為了漂亮而把腳擠進小一碼的鞋子裡？ 便宜的鞋子，不舒服的鞋子，不合腳的鞋子，錯誤的鞋子選擇會導致持續一生的問題。

這不是聳人聽聞，穿錯鞋會導致足部壓力性骨折、足底筋膜炎、腳趾錐形、滑囊炎等，所以一定要慎重選擇鞋子。

錯誤2：修腳不規律

如果出現此類問題，請在病情惡化之前就醫。 避免這種情況的第一條規則是選擇定期修腳並帶上自己的護理工具。 如果您仍然擔心衛生問題，請在回家後在腳上塗抹一些枯草芽孢桿菌抗生素。

誤區3：不注意腳的乾燥

腳癬等足部問題在潮濕中茁壯成長，因此您必須確保腳部乾燥。 如果運動後需要洗澡，記得帶上人字拖，沒有也不要慌，可以在腳上擦點酒精保持乾燥。

穿鞋最有效的方法是在鞋子裡撒一些玉公尺澱粉，這樣可以隔離所有對腳有害的細菌，尤其是在穿靴子的時候。

結論：通過上面的介紹，你知道70%的人年老時會出現什麼問題嗎？ 有些人睡覺的時候會穿襪子，如果覺得自己的腳幹了，先擦化妝水再穿襪子，我覺得這個方法很有用，不妨試試，希望能幫到你！