您認為懷孕後最值得分享的經歷是什麼？

懷孕後不要一就開始補大，醫生每次都問體重，控制在每週增加一斤，不要增加太多，否則對自己和孩子都不好 如果肚子太厚，可能會對B超有影響。

37歲那年，她終於懷孕了，在丈夫告訴婆婆後，她一點反應都沒有，說自己會生的，連自己懷孕多久，胎兒發育如何都沒有。 當我告訴婆婆時，媽媽非常高興，說真的很好，她要和我一起去醫院檢查孩子的發育情況和我的身體狀況。

控制體重，不要彌補，一定要根據自己的身體狀況做活動，不要偷懶，因為你會越來越懶。 還有，不要覺得累，和老公分開睡，容易失去感情，你要讓老公知道，你懷孕的時候晚上翻身累是不容易的。 而且也會讓他知道自己的責任，穿衣洗澡沒辦法，你要撒嬌撒嬌，畢竟他是他老公，也要讓他看到你心弱，懷孕期間需要他，你一定心情好， 不要擔心一切。

冬天真的要注意保暖，不然天氣冷風吹的時候，你會頭疼的。

懷孕前要減肥，孕期控制體重，產後不要吃大魚大肉，否則一輩子都輸不掉。

我懷孕準備的時候喝了兩套中藥，改善了子宮感冒，整個孕期沒有嘔吐，也沒有流血，什麼都可以吃。

不要因為懷孕就在家裡休息，只要你的身體允許，工作環境允許！ 或者如果可以的話，去上班！ 否則，在家休息只會越來越不舒服，如果工作上有事可做，生活會過得更快！

懷孕的時候，要虛偽一點，不要像女人一樣自己做每件事，否則別人會認為生孩子很簡單，不會......心疼

不要太相信別人說的四處走動，你以為運動夠了，不然太累了，還會早產，別問我怎麼知道的，我現在躺在醫院裡保護胎兒。

按時進行產前檢查，因為有很多指標可能會影響寶寶的發育，比如甲狀腺激素，會影響寶寶的大腦發育。

控制你的體重！ 整個孕期體重最好不超過20斤（多胞胎除外），這對自身的恢復和寶寶都有好處，這一年基本沒有營養不良的情況，絕大多數都是超重的！ 尤其是在懷孕的第二和第三個三個月，當你非常飢餓時，你必須控制自己的嘴巴，醫生也會命令你超重。

別注意，前三個月愛頭暈，別讓自己暈倒，我是，兩個月大的時候突然頭暈暈倒，醒來後發現門牙掉了，疼了，好在寶寶沒事。

做好每一次產前檢查，前期注意休息。

從中期來看，可以調整飲食，補充維生素等，合理安排飲食，多喝水，不要外出就餐，後期控制體重，多運動，保持好心情。 最重要的是相信自己可以走得好。

分娩時，好好做好產後坐月子，少抱孩子，不然以後腰痠背痛。 有條件，想找個坐月子的嫂子，省裡坐月子期間種種矛盾煩惱。

注意動靜！ 孕期適當運動對順利分娩有絕對的好處（當然，孕期運動禁忌症除外），孕婦的瑜伽、球類運動、有氧運動可以增加軟組織的彈性和延展性，增加肌肉力量，孕期期間應每天進行凱格爾運動，以改善盆底肌功能。

如果醫院允許，一定要讓老公陪你去候診室，等疼痛復生時，讓他按摩腰部可以有效緩解疼痛。 此外，吃喝玩樂更方便。

控制你的體重！ 根據孕前BMI指數，應控制孕不同階段每週允許增長的體重數，尤其是中後期，控制精細主食的量，多吃優質蛋白質，不僅要保證寶寶的營養需求，又不要讓自己體重增加太多。

合理放鬆，睡個好覺。 產後你最害怕什麼？ 睡眠不足。

我睡不好，身體不舒服，精神不好，容易煩躁。 花任何時間補覺並上床睡覺。 盡量躺下餵食，容易休息，節省體力。

但要避免擠壓孩子。 孕早期要特別小心，側臥時將寶寶的鼻子抬高一點，母乳餵養時用手指輕輕按壓乳暈頂部。

**分娩、公立醫院自然分娩必須提前選擇**分娩，否則屆時沒有麻醉師，你會痛死的。

坐月子時不要哭！ 喪偶的寶寶，加上懷孕後的抑鬱症，坐月子期間哭了很多次，然後最近才發現悲劇，男女兩公尺遠。

定期產前檢查。 在整個懷孕期間，要聽從醫生的指示，定期去醫院做產前檢查，這樣既能保證寶寶的健康，又能保證準媽媽的安全，以防萬一。 懷孕的前三個月是乙個危險的時期，所以這個時期尤為重要，需要多加注意，每個月都要去做一次產前檢查，如果發現異常，也要隨時去醫院檢查，不要自己猜測判斷，也不要聽別人的話， 畢竟，每個人的情況都不一樣。

均衡飲食。 如果孕早期反應比較大，那麼可以盡量少吃多餐，吃得清淡，所以不要太擔心減肥，以後會逐漸好起來的。 一般來說，三個月後就正常了，孕中期的飲食可以正常，但盡量做到營養均衡，不要吃偏，也不要暴飲暴食。

你不能吃冷的、能活血的、有營養的食物，盡量少吃辛辣的食物。 大麥、人參、鹿茸、燕窩、當歸、螃蟹、咖啡等都是不可食用的。

適度運動。 在孕早期，盡量多休息，少外出活動。 三個月後，寶寶穩定後，可以經常出去散步，做適量的運動，這樣既可以保持自己和寶寶的健康，也有助於分娩。

如果可以的話，還可以去孕婦上瑜伽課，或者做孕婦的運動，這對身心健康都有好處。

懷孕後，你應該多吃水果，同時，你也應該保持適當的運動，避免過於肥胖

女人懷孕的時候，一定要注意不要劇烈運動，要注意胎兒，同時要運動一點。

一定要控制自己的情緒，有時因為懷孕可能會成為一種損失和情緒不穩定。

懷孕後，我認為最好的教訓是不要聽別人的建議。 例如，如果你多吃蘋果，你孩子的**會更好。 因為孩子的**一般都是從父親和母親那裡繼承來的。

也許我爸爸會有更多的假設，認為我父母的**比較黑，所以多吃蘋果也沒用。

懷孕時盡量少吃的水果是橙子。 因為橘子的色素沉著確實會讓寶寶的**變黑。 一定要在懷孕的前三個月服用葉酸補充劑。

忘記也沒關係，但是當你知道自己懷孕了，你必須服用葉酸大約四個月。 這是為了防止孩子出現畸形。 當你懷孕時，不要再吃零食了。

例如，辣條和薯片。 這些成分對兒童根本不有好處。 你可以多喝牛奶。

一定要多注意運動，出去走走。 不要總是躺在家裡。 這也是為將來生孩子做準備。

在懷孕後期，如果你能夠移動，你應該多移動。 當然，如果身體承受不了，就得在床上躺一會兒。 尤其是在分娩前的乙個月。

還要注意懷孕期間的心情。 不要服用過多的補充劑。 因為這樣會讓你的孩子越來越大，生孩子的時候就很難生了。

那麼你將是唯一乙個受苦的人。 你必須每天吃一些水果和一些牛奶，然後你必須去散步。 您可以服用相同的保健品。

前提必須是中醫的準詞。 這些就足夠了。 看似加點雜物是為了孩子好，但只會增加孕婦和孩子的負擔。

在懷孕期間，一定要買下生孩子所需的一切。 網上有非常詳細的快遞包，可以參考。 然後是寶寶的奶粉和尿布，奶瓶一定要買。

因為當我們分娩時，我們可能在頭三天不產奶。 這時，寶寶需要吃一些奶粉來補充正常的需求。 然後你必須準備一些嬰兒紙尿褲，因為有時寶寶換尿布為時已晚。

您可以阻止它。 但最重要的是你自己的狀態，你必須讓自己每天都快樂。

在懷孕後期，一定要多喝水，因為大多數孕婦都會便秘，如果產後便秘沒有改善，產後可能會長痔瘡，會很痛苦。

我覺得最值得分享的經驗是，懷孕的時候可以做一些簡單的運動，對身心都有好處，可以減少懷孕帶來的傷害。

懷孕的時候，不用吃很多，但要吃得好，保證營養均衡，天氣好的時候抽時間散步，有利於分娩。

如果懷孕了，做事一定要慢慢來，不要太急躁，這樣對寶寶的身體有好處

在懷孕期間，你必須多吃蔬菜和全穀物，因為你不知道便秘在孕中期和孕晚期會有多不舒服，所以你必須多吃這些促進腸道蠕動的食物。 做葡萄糖耐量前最好一周少吃甜食，不吃肉蛋、甜食、水果，晚上8點不吃，12點以後不喝水，這樣葡萄糖耐量的概率更大。

懷孕時要注意均衡營養，多休息，一定要工作和休息結合起來，多做運動，保持心情舒適。 懷孕的時候，你的情緒很容易波動很多，最重要的是讓自己的心平靜下來，保持穩定的心情，多休息對自己和寶寶的身體健康都非常有益，多做運動對生產有好處，心態很重要，保持良好的心態。

6個月前容易嘔吐，如果有孕吐，可以吃容易消化的東西，想吃什麼就吃什麼。 走路多了容易宮縮，感冒少了，如果得了重感冒，就得去醫院拿藥，不要拖。 其實，孕婦枕頭是一件好事......不是沒用的，要盡快吃鈣片和鐵，不要因為腿疼或抽筋才缺鈣。

一定要定期進行產前檢查！ 如果你想給寶寶去逛街，8個月前去逛街,,,因為最後乙個月，你走兩步就會氣喘吁吁，你會累......處處我真的不能四處走動。 我害怕妊娠紋，所以我不得不在3個月左右開始塗抹抗妊娠紋霜，並在第五個月開始長妊娠紋，發現為時已晚。

網上說的各種禁忌都不對，我吃了山楂、山楂糕、山楂片、荸薺、菠蘿、龍眼、大麥......在湯裡

但什麼也沒發生，這些主要取決於母親的體質。 現在我快40周了，相隔三天,,,嗯嗯，但寶寶還是沒事的，我連開始的打算都沒有，祝我順利分娩。

孕婦不能吃常見的食醋、螃蟹、柿子、山楂、龍眼、海帶，每個月都會產前檢查醫生會建議下一次產前檢查時間，在手機上做標記，糖分篩查的風險基本很少達標，建議直接做非侵入性DNA，22周到24周做四維， 這是非常需要寶寶配合的，可以先吃點東西再走，一般來說不抽血就可以吃了，我一整天都沒做好，寶寶不配合也看不見臉，以後我會預約給寶寶拍臉，第四維度之後的產前檢查會簡單一些， 而且這個時候可以吃適量的食物。

一定要多走動，以清淡為主，不要吃海鮮之類的，堅持每天吃水果，不要吃太多。

那時候就是不想吃，一吃就覺得肚子不舒服。

如果懷孕前有牙齒問題，一定要治好，還要拔掉智齒，否則牙痛就真的難受了。

結婚後，我肯定要懷孕生孩子，我也是這麼想的，我開始了備孕之路，經歷了半年！ 在我懷孕之前。 這種懷孕的準備確實因人而異，有些人在發呆中懷孕，有些人的懷孕非常坎坷。

我很好！ 這半年來，我也上過夜班，生活不是很規律，更著急懷孕，很可能會導致無法懷孕！ 後來，當我準備檢查自己是否不孕時，奇蹟發生了，我懷孕了。

這證明您在懷孕期間需要放鬆並擁有自然的心態。 在備孕期間，生活和休息要規律，飲食要全面有營養，夫妻要戒菸戒酒等，適當的運動有利於受孕。 在懷孕前和懷孕後三個月服用葉酸，以防止胎兒畸形。

這幾乎是我懷孕的經歷！