牛肉乾吃完會讓你發胖嗎？ 卡路里有多高？

牛肉的蛋白質含量很高，所以熱量也比較高，牛肉乾吃多了對消化不好，還可能發胖。 所以適量吃牛肉乾。

牛肉中所含的營養成分不是很容易讓人發胖，所以吃牛肉乾不會讓人發胖。 它的熱量不高。

適量吃牛肉乾不會讓你發胖。 因為與其他肉類相比，牛肉乾的熱量非常低，所以 100 克瘦牛肉含有 20 克蛋白質，是當之無愧的高蛋白食物。 瘦牛肉每 100 克含有 125 大卡，低於雞肉和豬肉。

因此，特別適合胖人和高血壓、動脈硬化、冠心病和糖尿病患者。

中醫認為，牛有補氣、健脾胃、強筋健骨、化痰解風、解渴止涎等功效，適用於氣不足、氣短、筋骨無力、長期患病貧血、面瘦身、頭暈等患者。 適宜用量為每餐約80克，過量食用可能會增加患結腸癌和前列腺癌的風險。

牛肉乾的營養非常豐富，牛肉乾中含有人體所需的多種礦物質和氨基酸，所以我們吃牛肉乾不僅可以為身體燃燒和補充能量，還可以帶來健康益處，所以吃太多牛肉乾不會導致我們發胖。

牛肉乾通常有三個名稱，“風乾牛肉”、“風乾牛肉乾”和“牛肉乾”。 牛肉乾起源於蒙古鐵騎兵的戰糧，攜帶方便，營養豐富。 它被稱為“成吉思汗的行軍食品”。

牛肉是中國人第二大肉類食品，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，脂肪含量低，因此味道鮮美，深受喜愛，享有“肉的驕傲”的美譽。 牛肉乾巴是干巴，用黃牛肉醃製，牛肉乾不堵塞; 牛肉乾含有人體所需的多種礦物質和氨基酸，既能保持牛肉的耐嚼味，又不會長時間變質。 牛肉乾的生產首先要選擇最好的原料，其次是生產工藝和生產時間，乾燥時必須考慮日照時間，並且必須嚴密控制工藝。

是的，牛肉乾不僅熱量高，而且膽固醇含量高，不易消化。

牛肉乾含有人體所需的多種礦物質和氨基酸，既能保持牛肉的耐嚼味，又不會長時間變質。

每100克牛肉乾的營養成分：能量307大卡; 蛋白質克; 脂肪 8 克; 碳水化合物 15 克; 膽固醇 120 毫克; 硫胺素毫克; 核黃素mg; 菸酸毫克; 鈣 43 毫克; 磷 464 毫克; 鉀 510 毫克; 沒有克鈉; 鎂 107 毫克; 鐵鎂; 鋅鎂; 硒微克; 銅毫克; 錳毫克。