吃燕窩有什麼好處，能滋養什麼？

燕窩的主要成分是：水溶性蛋白質、碳水化合物、微量元素：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及人體必需的重要成分"神經胺酸"——"燕窩酸"（燕窩酸可以促進大腦中神經細胞的資訊傳遞速度，母乳中的燕窩酸為嬰兒早期生長提供免疫力，提高腸道對維生素和礦物質的吸收。

由於唾液酸在通過消化系統時不會被消化道中的酶降解，因此可以通過消化道進入腸道，防止腸道病原菌和病毒細胞的吸附，對抵抗多種病原體起著重要作用。 孕婦和胎兒：孕婦在產前食用燕窩，可以增加母胎的營養，使身體更健康。

它還可以增強胎兒的體質，使寶寶的大腦更加靈活，抵抗力更強，為未來的健康成長奠定堅實的基礎。 嬰幼兒：新生嬰脾胃虛弱，容易腹瀉或食慾不振，可慢慢燉入水溶入水中，用於開乳給寶寶喝，從六個月開始，也可以用燕窩水調粂公尺糊（即寶寶公尺粉）和燉順滑燕窩粥喂寶寶， 為了調節胃部，增加食慾，幫助吸收和消化。

在發育成長期，兒童尤其需要吸收更多的營養，服用燕窩可以增強體質，增加抵抗力，防止疾病侵襲，促進大腦發育，增加智力和反應能力。 青春男女：青春期男女常服用燕窩，可以促進新陳代謝，強化身體各方面機能，增強免疫力，調節內分泌，預防和**青春豆，祛斑美白**，使肌膚更光滑年輕。

對於學業緊張、工作繁忙的學生來說，定期服用燕窩可以幫助消除疲勞，緩解精神壓力，補充體力，強腦健體，使精神更加精力充沛，工作效率更高。 **.老年人：患有氣管炎或哮喘，患病後經常感冒和流感的人或老年人體弱多病者，經常服用燕窩舒緩氣管，使呼吸順暢，滋養哮喘，止咳痰，恢復活力，延年益壽。

對於接受X射線輻射損傷的抵抗功能，對長期熬夜睡眠不足、喉嚨痛、聲音和沙子、煙氣過多的人有顯著效果，對潤肺、清腸清熱、補肺虛有顯著作用。 燕窩含有獨特的生物活性蛋白分子和多種縱向特性，不僅可以促進發育，補充體力，加速疾病或分娩後的恢復，增強身體對疾病的抵抗力。 而且燕窩既不冷也不幹，男女老少，一年四季都適合食用。

經常食用燕窩可以改善身心健康，保持青春，延長壽命。