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匿名使用者2024-02-13前言。 在很長一段時間裡，我很難對任何事情感到高興。 對我來說，我感覺不到食物對我身體的滋養，一日三餐是例行公事。
我試圖通過消費獲得片刻的滿足感，當慾望乙個接乙個地得到滿足時，我並沒有保持長期的幸福。 我忽略了我生命中大部分的陽光，一點點的陰鬱被無限放大，以為這就是生活的全部。
於是我決定從今天開始，每天抽出一點時間，記下那些值得感恩的小事。
10月 12， 2021.
1.下班的路很擁擠，原來是出了交通事故，好在我回家只是遲到了，不是出事的人。
2.經過幾輪面試後，新的工作機會將面臨很高的可能，雖然不是乙個完美的答案，但感恩的價值仍然得到市場的認可。
3.因為我正在為是否接受乙份新工作而苦惱，所以我打電話給我的前老闆，並徵求他對我工作的建議。 那時候，我的狀態很糟糕，腦子不是很清晰，感覺自己像個深陷泥潭、迷茫無助的年輕人。
我仍然很感激他願意拿起我的**，並盡可能多地給我建議。
4.我不喜歡我的新工作，環境複雜，但我收入不錯，我基本不加班，雖然是乙個小時的車程，但我自己開車上下班，我有空閒時間，每天都能看望我的寶寶。
5.回到家，有婆婆留下的飯菜，有蔬菜蝦，還有老家帶來的美味南瓜，飯盒裡也裝滿了我明天要帶的午餐。 我岳父說，種子可以留著，讓爸爸在老家種瓜。
6.家裡有老公買的果園裡的水果，李子和西瓜很甜。 水果也喜歡吃。
7.傍晚，果果去和調皮小哥一起玩回來了，我找了刮瓜龍的教材，跟他複習了之前的內容，試著用遊戲和角色扮演的方式跟他學習。
8.晚上開始好好洗臉，用眼霜和精華液，新的沐浴露散發出令人愉悅的香味。 良好的睡前儀式。
9.最近的消遣是看《叛逆者》，製作精良，劇情緊湊刺激。
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匿名使用者2024-02-12治癒抑鬱症：
1. “當我們用感恩的心醫治我們的惡魔時，它會有很大的幫助。 ”
因為感恩，會不斷溫柔地撫慰我們急躁的靈魂，也讓我們的心越來越柔軟，此時的我們不再抱怨，不再浮躁，不再責怪什麼，而是更多的問題回到自己身上，當我們學會把問題放在自己身上時，這不僅僅是一種內觀， 也是一種覺醒的改變，因為你意識到所有的問題都被自己消化和接受，然後你就會嘗試改變你的心態和認知，這樣，你的心態和情緒發生了巨大的變化。”
2.“永遠感恩的人不會有厄運。 ”
因為運氣的核心是感恩，乙個總是感恩的人，身邊的人都願意幫助他，當你帶著感恩生活時，你會得到幸福和快樂！ 因為雖然別人幫助你，但很多時候他們並不指望你得到物質上的回報。
也許屬靈的賞賜有時遠比物質賞賜重要得多！ 即使你說，“謝謝你，我記得你幫忙回覆！ 就算是這麼簡單的一句話，也遠勝過物質獎勵！
精神焦點的回歸和回應是建立牢固關係的乙個非常重要的精神支柱。
很簡單，懂得感恩的人很受歡迎; 相反，如果乙個不懂得感恩的人，身邊的人也會漸漸遠離他，因為他不懂得感恩，幫助這樣的人是不值得的！
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