如何順流而下遊，游泳時如何遊到水底

順流而下的步驟如下：

1、準備工作：入水前，先做幾次深呼吸，再深吸一口氣（這樣做的目的是增加血液和肺部的氧含量，延長潛水時間）;

2.進水動作：

1）潛入水中：低頭和胸部，下巴靠近胸部，伸展雙臂夾住——引導身體用手臂和頭部斜向下入水（約45度）——頭部入水後，手臂將水向後推，下肢自然會隨著軀幹向上漂浮入水中， 你的身體會形成乙個流線型的形狀，完成潛入水中。

2）岸上跳躍：基本進入姿勢同上，但潛水的要領比較複雜，這裡省略了。

3.行進：入水後，始終保持身體流線型（頭部不能抬高，下巴應始終低下，身體不能彎曲，身體可以感覺到像枯木在水中滑動），蛙泳腿、自由式腿或蝶泳腿都可以向前移動。

注意事項： 1）為了克服水的浮力，游泳時要體驗一下游下坡的感覺。

2）在游泳過程中，保持身體流線型，充分利用每一次划水的慣性，直到慣性即將消失才開始下乙個動作。

平遊時，用雙手斜前下發力，然後順勢鑽入水中，主要依靠手的方向，如果學過蛙泳，那麼就是那個手勢。

伸直手掌，手掌向外，然後向兩側划槳。

潛入 屏住呼吸，向下滑行 頭朝下，將雙腿浸入水中，然後向下滑行。

具體技能很難說？ 只有多嘗試，你自然會知道，我哥哥以前和你一樣，如果你多游，你自然會知道！

潛水說起來容易，做起來比較難，最難的是入水，也就是如何從水面入水，首先要把頭壓下去，比如在水池裡，人站在那裡，踢地，把身體抬起來， 同時向下按壓頭部，將身體帶到水中（注意，腿被推時頭部的位置不是抬高的，而是直接向下的，身體是N姿勢，頭和手在下面，身體彎曲，頭朝下，眼睛可以看到你身後！下巴首先附著在鎖骨上）當身體快到水底時，頭部微微抬起，眼睛可以看到前方約2公尺，腿可以是自由式或蝴蝶腿，雙手可以不動地附著在身體兩側。

當你是初學者時不要潛水，當你能夠自由下水時，在你非常熟悉之後再學習潛水，否則你會撞到頭流血！！

吸一口氣，讓它在水中一點點。

頭朝下，腿朝上，你可以。

可以把整個身體倒過來，也可以慢慢呼氣。

低著頭，雙手不停，可以向前遊，可以呼氣。

熊也想知道答案。

你的意思是如何潛入池底？

您可以調整頭部和雙手向下的方向，以及雙腳向上的方向以推動水！ 當你覺得自己快要呼吸時，吐出體內的空氣，向上游向水面！

如果你會游泳，你自然可以潛入水下，如果你想嘗試一下，我建議你直接抓住一塊適合你的重量的石頭。

把你的頭埋起來，把你的身體盡可能地往下劃，你自然會下去。