酒精對身體的危害有多大？ 如何戒酒？

酒精會對消化系統造成損害，會引起胃出血，會引起腸粘連，對身體危害很大; 首先，要保持健康的心情，盡量遠離酒精，做一些運動，保持合理健康的飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜。

酒精對身體危害很大，可能引起味覺障礙，可能引起急性胃炎，對肝臟的傷害也很大，可能導致心臟病; 你應該逐漸減少你喝的酒量，改變你喝的酒的型別，減少你喝酒的次數，並逐漸減少你的酒精量

酒精對身體的傷害是有一定科學依據的，因為過量飲酒會對身體的肝臟造成損害，所以最好不要經常喝酒，喝酒前先吃點食物，喝完後可以喝點酸奶來救助。

是有一定原因的，畢竟喝酒會傷肝，肝功能受損對人體影響很大，畢竟人體是乙個整體，影響的是整個身體。 為了減少酒精的傷害，首先要先填飽肚子再喝酒，然後適量飲用，最後適當喝一點牛奶，以保持充足的睡眠。

為了儘量減少酒精對胃和肝臟的傷害，減少脂肪肝的發生，最好在喝酒前先吃點東西，比如喝一杯牛奶，或者吃一些雞蛋和肉，因為這些高蛋白食物在胃裡會與酒精結合，發生反應，減少酒精的吸收。

平時可以喝一些溫熱的酒，這樣味道特別好，還能揮發一些酒精，平時不要空腹喝，最好邊吃邊喝，這樣胃就不容易吸收酒精。 同時，飲用時喝一些白開水也可以起到很好的作用。 當然，最好的辦法是不要喝酒，這可以讓你的身體更健康。

喝完後可以喝點茶。 也可以減少飲酒量。 您也可以喝一些酒精含量較低的酒精。 喝完後也要喝點醒酒湯。 你也可以吃一些促進消化的食物。 喝完後也可以喝點粥。

喝酒前盡量先把酒加熱，不要空腹喝酒，喝過程中多喝水，加速酒精從尿液中排出，減輕肝臟負擔，喝前喝牛奶，這樣可以保護胃粘膜。

不要空腹喝酒，不要大口喝酒，不要喝混合酒，盡量喝溫酒，喝完後可以吃點香蕉，可以喝點酸奶。

我覺得你可以多喝一點水，以緩解飲酒時的酒精濃度，同時，你應該多運動。

一定要多喝宿醉湯，然後一定要多睡補充營養，不要熬夜，一定要多運動，多吃蔬菜水果。

喝完之後，一定要喝點酸奶，可以吃點蘋果，可以吃香蕉，這樣可以減少酒精，對身體有抗宿醉的作用。