高了能增強嗎，吃過真的能長高嗎，說說效果！ 緊急！

不，不要相信，撒謊。

根據自己的情況選擇。

如果你想長高，你可以通過科學的運動和科學的飲食自然長高

男性在 25 歲時停止增加身高。 對於女性來說，它是 23 歲。

一般來說，男性和女性在18-22歲之後會開始非常緩慢地生長。

如果你想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時你的腿可能會踢，那是成長的預兆。

我在《李芷言長高日記》裡用的方法，現在才20天，就感覺到膝蓋所在的地方。 當你每天早上醒來時，感覺最明顯。 應該是長高的症狀，鞋墊加高可能引起四種疼痛。

1.腳痛 走路時，每個腳底都有三個支點來支撐重量，兩個在前腳掌上，乙個在腳後跟上，如果把引子的高度放進去，焦點的腳後跟向前移動，整個身體的大部分重量都集中在腳底和腳底上， 這會導致腳底和腳底疼痛。

2.膝蓋疼痛 當腳後跟上公升到1厘公尺時，膝關節在走路或上樓梯時會本能地彎曲。 一般來說，如果鞋墊內高超過5厘公尺，膝關節將承受3倍於體重的壓力，相當於在膝蓋上綁上一塊沉重的鉛塊。

如果在15歲之前長時間穿這種內高，會出現膝蓋骨前凸等問題，使膝蓋無法伸直，腿部變形。

3.腰痛 穿內高後，身體會前傾，為了保持平衡，腰大肌只能繃緊一整天，導致腰骨痛和腰肌長時間拉傷。 因此，在月經期和運動期間絕對不適合穿內高。

4.頭痛 頭痛是高跟鞋綜合症的症狀之一，地面上對人體的反作用力還是會重複的，每乙個應該被腳底吸收的反作用力都會是**腦，穿內高鞋的時間越長，頭痛就會越明顯。

你不能急於增加你的身高。 首先要看你的年齡，如果女方20歲以上，男方25歲以上，一般只能通過手術增加，但是手術很危險！ 建議不要嘗試！

如果你正處於身體成長的年齡，仍然有辦法增加你的身高。

初中一年級的時候，我長到了水稻，高中一年級的時候，我長到了水稻。 讓我告訴你我自己的經歷。 別擔心，有些人會受到遺傳的影響，而且可能不是很有效。

乙個成年人想要長高的幾率幾乎為零，所以不要強迫它。

但是，一切都不在清單中，你最好檢查一下骨線是否閉合，你可以在不閉合的情況下長高。

李志妍長高了，骨線不合攏，你可以看看他的日記（李志妍的長高日記）。

希望對你有所幫助。

我是這樣做到的：

1.每天早晚喝一杯豆漿，最好自己喝。 一次大約 300 至 400 毫公升。

2.每天晚上，在晚上上課之前，我們都會在5點左右去跑步。 每天至少400公尺。 最重要的是堅持。

3.每天應該生吃一根胡蘿蔔。 一定量的大豆。 你想吃什麼就吃什麼。 因為大豆中含有豐富的VE，而胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以將VE轉化為VD，而VD的作用是促進鈣的吸收。

4.獲得充足的陽光。 陽光中的紫外線可以促進VD的合成。

5.同時，我喜歡打籃球，幾乎每天都在打球。 可能會有所幫助。

這就是我所做的一切，它可能不適合你，但試一試。

建議不要隨便吃一些增高產品，並要看藥品的證明。

如果還在發育，應該有一點輔助作用，如果停止發育，我覺得什麼都吃不容易，不能吃藥來延長骨骼。

增高產品感覺是假的。