巧克力會讓你精神煥發嗎？ 哪乙個比巧克力或咖啡更清爽？

療效。 緩解情緒，緩解壓力。 巧克力會提高大腦中一種叫做血清素的化學物質的水平。

它可以帶來寧靜的感覺，更好地消除緊張，起到緩解壓力的作用。 它對注意力、記憶力增強和精神改善有效。 一些司機使用巧克力作為精神助推器來提高他們的駕駛能力，也可以用來增強正在準備考試的學生的大腦。

巧克力中含有的兒茶酸和茶一樣多，兒茶酸可以增強免疫力，預防癌症，干擾腫瘤的血液供應 巧克力是一種抗氧化食品，對延緩衰老有一定的作用，富含碳水化合物、脂肪、蛋白質和各種礦物質，人體吸收消化迅速，因此被專家稱為“助產士大力士”。對媽媽和寶寶都非常有益，有利於控制膽固醇含量，保持毛細血管彈性，預防心血管迴圈系統疾病，增強免疫力，預防癌症。干擾腫瘤的血液供應對延緩衰老有一定的作用。

止痛。 巧克力還具有緩解疼痛的作用，尤其是對女孩而言。

緩解腹瀉。 黑巧克力的可可含量在50%到90%之間，可可富含一種叫做類黃酮的多酚，可以抑制腸道對蛋白質、氯離子和水分的吸收，從而減少水分流失，防止腹瀉引起的脫水。

預防感冒。 英國倫敦大學的研究表明，巧克力的甜味可以降低感冒的風險。 巧克力中的可可鹼比普通感冒藥對神經系統有益，對止咳藥有益。

還行。 例如，在考試前咀嚼兩塊巧克力會加快血液迴圈，提高做題的速度。

在提神效果上，這兩者幾乎是一樣的，但是巧克力也有**效果，尤其是對於一些久坐不動的上班族來說，**效果和提拉效果是疊加在一起的，豈不是更好。

建議吃低鹽低脂飲食，按時睡覺，不要熬夜，保持良好的心態。 在這麼年輕的時候，最好少喝咖啡飲料。 喝點茶可以提神，但當然不如咖啡好。 祝你身體健康，幸福快樂。

咖啡的提神效果更好，因為咖啡含有豐富的咖啡因，影響人腦，使大腦興奮，從而提神醒腦，保持清醒。

巧克力是清爽的，但只有黑巧克力，如果是牛奶巧克力，則沒有清爽的效果。

因為巧克力中含有少量的咖啡因，所以咖啡因是一種中樞神經系統興奮劑，可以激發大腦皮層的中樞細胞，因此可以暫時驅除困倦，恢復精力，從而具有提神醒腦的效果。

除了巧克力，咖啡、茶、碳酸飲料等都含有咖啡因。 另外，吃巧克力還可以補充體內的糖分，如果餓了，吃一口巧克力會很有用，但不要太多，因為巧克力含有大量的脂肪。

黑巧克力介紹：

黑巧克力，堅硬而略帶苦味，通常是指可可固形物含量在70%至99%之間，或牛奶含量低於12%的巧克力。 食用黑巧克力可以提高身體的抗氧化水平，對健康有顯著影響。