我抽菸半年多了，現在已經戒菸了，還有希望嗎？

看看個人的意志力...... 意志力很強。 吸菸成癮超過5年更有可能戒菸。

順便說一句，我會給你一些建議。

戒菸是抑制的決定性因素，但隨意戒菸是不切實際的，如果你決定戒菸，你需要將你的意願與乙個不吸菸的環境結合起來才能有效。

2.厭惡法則。

買幾包你不想抽的香菸，在你最不想抽的時候，強迫自己抽菸，直到你厭倦了香菸。 當患有感冒或消化系統疾病時對香菸有自然的生理厭惡時，戒菸是有效的。

3.恐懼法則。

了解更多關於吸菸危害的書籍、廣播和材料，吸菸會造成恐懼，並增加戒菸的動力。

4.補償方式。

當你想抽菸時，用其他東西來補償，轉移興趣的方向，比如口香糖、瓜子等。

5.戒菸反應方法。

頭暈時洗臉洗澡; 不舒服時漱口; 喉嚨乾燥時喝茶和咖啡; 我真的很想抽菸鬥和嚼口香糖; 當你焦慮和緊張時，做10次深呼吸; 聽**，無聊時深吸一口氣; 累了時深呼吸休息; 失眠時喝牛奶放鬆身體; 一邊等車一邊嚼口香糖，一邊等人; 參加宴會時避免與吸菸者交談; 邊聊天邊喝茶和咖啡。

我在讀研究生的時候就學會了抽菸，現在這麼久沒感覺了，所以偶爾抽菸。 你可能有點菸癮，所以建議你通過打球、上網和吃飯來轉移你的注意力。 可以借用。 放心。

二叔抽菸6年了，每包煙我都給他送了幾根鞭炮，又抽了幾次，他就主動換了糖果。

建議不要單獨戒菸。

去醫院尋求醫生的幫助。

劑量減少+體育鍛煉。

不要聽信廣告中的戒菸產品。

吸菸對肺部造成的損害是巨大的。

需要長期的堅持。

身體恢復到代償狀態就足夠了。

香菸成癮在意志中起著重要作用，心理學也是這樣說的。

最好戒菸！！ 吸菸是一件好事！ 我已經吸菸 9 年了，現在我感到左胸明顯疼痛！ 我今天要去做個檢查！！ 早點戒菸！ 求。

當然可以，只要你有幾十年戒菸的毅力。

這還是要看你的意志力強不強，能不能控制住自己的慾望，能控制住，戒菸就容易了。

只要你有毅力，你就可以放棄它。

當然，你可以戒菸10年，主要取決於你的毅力。

當然可以，只要你願意戒菸。

是的，我爸爸抽菸幾十年了，改了一年。

兄弟，就像你的情況一樣，你經常抽半根煙，留下半根煙，下次抽菸時經常頭暈。

請諮詢一位過度的朋友，得出以下結論：

1 你的身體狀況不容樂觀，血液自潔功能不強，所以建議加強運動。

2 香菸的尼古丁濃度在吸到煙尾時最高，建議在吸食時應丟棄 1 3.

3.不要抽上次留下的菸頭，因為吸過的煙在與空氣中的氧氣相互作用後會迅速變質，第二次吸入相當於變質的香菸。

當你長時間不抽菸，突然大口吸氣時，或者當你連續猛烈地吸氣時，大量的煙霧被吸入你的肺部。 肺是氧氣融入血液的重要器官，如果此時血液得不到足夠的氧氣，就會導致體內的缺氧量減少，缺氧的人頭部會頭暈目眩。

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我抽菸和玩香菸，而且我沒有上癮。 有些人會上癮。

那是因為你腦子裡沒有煙，這個東西控制著你的神經細胞線。

我十五歲抽菸，也喝醉了。

十五歲這麼菸癮，我也喝醉了！

如果你犯了罪，就坐牢吧，就不會再有香菸了！ 過了很久，我辭職了。

戒菸的最好方法是依靠自己的意志力。

堅持！ 堅持！ 想抽菸的時候吃點水果吧！ 或者睡一覺！ 堅持十多天就戒掉了！

嚼口香糖：最主要的是你太閒了，你不得不忙，你不想。

當你想吸菸時，試著用其他東西代替它。

盡量在兩天內少抽一根，這樣會更好。

半年抽一次煙可能會導致新的菸癮，現在你已經選擇了戒菸，這意味著你知道吸菸是有害的，而不是有益的。

吸菸的危害：1引起頭暈，噁心，頭痛。

2.對呼吸道、肺和其他器官的危害。

3.容易致癌。

4.影響身邊朋友的身心健康。

所以，既然已經戒菸了，就不要再碰了，重新接觸戒菸的過程肯定是相當痛苦的，所以為了你自己、你的家人、或者你身邊的朋友的健康，建議你戒菸。

最主要的是要靠自己的意志，不要等到醫生告訴你，如果不戒菸，你就完蛋了，那就太晚了，看看抽菸的弊端就知道了。

如果香菸數量多，X射線可以看到肺部紋理的變化。 但是，如果醫生的診斷中沒有寫上“吸菸者”一詞，則只會寫在病史中，病史是自己的名字。 做你自己，沒有人會支援在你這個年紀吸菸。

瞧瞧！ 如果你在你的肺上發光，你絕對可以看到它！

這也取決於你吸乳的頻率，每天吸乳，抽半年。

還是花了半年時間才畫出來？ 呵呵。

又乙個無知的孩子！ 現在抽什麼。

看看肺的x去看我年輕時抽的電影，所以讓我們停下來吧。