如果你不拒絕別人，總是活在別人的期望裡怎麼辦

如果你不拒絕別人，總是活在別人的期望裡，那麼就意味著你有一定程度的缺乏自信，或者屬於那種情感相對脆弱或者需要磨練自己，讓自己明白，生活中會遇到各種挫折和困難，同時， 在與他人交往的過程中，不能太在意面子，在意別人對自己的評價和看法，學會權衡取捨，強求很多事情。

很簡單，讓別人失望一次，就不會有那麼多你有期望和要求的人，反而會讓你在一段時間內攻擊和鄙視那些人，經歷過這樣的目光之後，你就會學會如何拒絕別人。

我曾經是乙個不會拒絕的人，直到我讓那些曾經期待過他們的人失望後，我慢慢學會了對別人說不。 那是我在燈飾廠工作的時候，因為當時有乙個戴水晶的過程，當時我正在製作圖案，並根據圖紙製作第一件作品。

那天因為趕時間，一直上通宵班，第二天，隔壁的燈被拉長了，是那套燈，我剛想下班，她就拉著它做了第乙個。 也許是因為困了，套上的第一塊被誤用了水晶，但是那條線的質量檢查和伸長率都沒有檢查，所以因為困了，我就回宿舍睡覺了。

直到下午3點左右，我才被宿舍的一位同事叫醒，他告訴我，第一套有問題，然後因為工期延誤，我和加長質檢員一起被罰款。 本來這不算什麼，反正廠子都會被罰款，但那拉伸是小心翼翼的，我總是在那裡說這是我的責任，我給她造成了罰款。 於是，我一時生氣不了，就去找主管說明情況，讓主管知道不是我所在的生產線，我也不是他們第乙個拉的人，但是我做到了，所以我做了乙個更快的，讓他們第乙個人修改， 但是沒有檢查它們的伸長率和質量檢查。

接下來的事情是我沒有被罰款，我還被調到了紀錄片部，主要負責打牌和一些質量控制。 同時，我學會了沒有什麼可做的，尤其是那些與我無關的事情，我學會了說不。

這樣的人，可能天天為了別人的期望而努力，但實際上，他的內心並不是真的快樂。 要想擺脫這種情況，就要學會尊重自己的內心，不要為了迎合別人而讓自己活在抑鬱中，首先要做的就是跨越內心的障礙，不要聽外界對你的任何評價，堅決拒絕一切不喜歡的東西。 這可能很困難，因為當乙個人聽到別人對自己的負面評論時，他不可能完全不關心，總會有委屈和悲傷。

這可能就是要付出的代價！

二是根據自己的興趣愛好或自我規劃，努力取得成就，證明自己。 以前，父母為我的成績感到驕傲，期望我的成績永遠名列前茅，但這幾乎是不現實的，所以我會承受很大的壓力，考試前我會非常緊張，成績陷入一落千丈的狀態。 通過溝通，家長了解了我的想法，從那以後我就沒有對自己的成績提出太多要求，學習狀態很放鬆，成績也提高了，也變得更加穩定了，他們支援我自由發展，當然，現在的成績也不錯。

如果期待你的是你的父母，你可以和你的父母溝通，告訴他們你的想法，談談你對成功的理解，告訴他們你擁有最高的幸福感的生活方式。 如果這是與你無關的人對你的期望，那麼你不必擔心，做你自己就足夠了。 因為在發現真正愛你的人知道你的真實想法之後，他們會理解和尊重你的想法，因為他們只想讓你快樂。

你要在自己的生活中做出自己的決定，不要總是考慮別人的感受，不要遷就別人，人生這麼短暫，為什麼要委屈自己？ 為什麼不讓自己更快樂呢？

這樣你會很累的。 因為你不是為自己而活，而是為別人而活。 我和你一樣，但有一天我突然意識到，我不能為了取悅所有人而這樣做，我應該為自己而活。

所以我強迫自己學會說不。 我現在住得更舒服了。