如何減肥 如何為真正肥胖的人減肥

發布 健康 2024-07-26
6個回答
  1. 匿名使用者2024-02-13

    如果你是乙個肌肉發達且非常強壯的肥胖者,劇烈運動肯定不會有任何效果,你可以嘗試慢跑比走路慢一點,這是非常有效的,另外,如果你吃了很多食物,建議你不要吃得過飽百分之八十,這樣你會慢慢減肥。

  2. 匿名使用者2024-02-12

    當男孩20歲的時候,他們還在發育的年齡,不要刻意**,只是塑造自己的身體。 記住,不要節食和服用**藥丸!!

    這裡有幾個竅門告訴你,我已經研究了**5-6年了,希望對你有用。 堅持 1 周,你會發現乙個.........驚喜

    手臂:1左右取1瓶礦泉水,然後雙手握成180°,然後用最大力畫乙個圓圈,向前和向反方向保持100次。

    越多越好!!

    2.每天早上敲打膽囊經絡,在手臂兩側各敲100次。

    腰圍和腹部:1每天早上喝蜂蜜+酸奶,然後清腸排便。

    2.每天早晚跳繩1000次,注意呼吸,在肚子上繫上保鮮膜+貝洛,只要一點點就夠了,不然就很辣了,雖然過程有點痛,但效果一般都不好。

    大腿和小腿: 大腿:

    蹲著搖晃,晃動大腿,如果再用力一點,就放保鮮膜,再用力一點,放點貝羅,效果不太好,哈哈。

    小腿:上下蹲200次,以同樣的方式,放保鮮膜+bello,保持呼吸均勻,姿勢端正。

    以上方法都堅持1周,沒有效果,你來問我!!

    我很累,希望能拿到高分,多鼓勵!

    祝你好運,快速獲勝!

  3. 匿名使用者2024-02-11

    省下“受不了”和“輕鬆**”,胖胖**的方法大不相同,你是哪乙個?

  4. 匿名使用者2024-02-10

    按照常理,肯定是胖的,容易減掉的,一般都是泡肉,脂肪很多,而真正的脂肪和我一樣,肉比較結實,而且肚子硬,屬於倔強的紮實品質。 不過好在我現在用的是**膠囊的純中藥,兩個月瘦了39斤,180斤的體重實在是難以忍受,因為聽別人說吃藥有***,第乙個月就去做體檢了,一切都很正常。 賣家沒有撒謊,純中藥確實好多了,還需要減量,所以還在用,效果不錯,希望能幫大家順利走,不要走彎路。 你看魏欣:三、一、二、一、零、三、五、七、九。

  5. 匿名使用者2024-02-09

    胖子你怎麼**?

  6. 匿名使用者2024-02-08

    每個人吃的食物量是不同的,對吃多少雞蛋沒有一定的要求。

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15個回答2024-07-26

就你而言,你不應該急於減脂,你可以稍微注意你的飲食。 飯後多喝檸檬茶或烏龍茶。 >>>More

14個回答2024-07-26

1 盡量選擇簡單的款式,選擇純色,胸前不要有任何裝飾,比如蕾絲什麼的,這樣會讓你看起來更胖 >>>More

19個回答2024-07-26

早餐,中餐最重要,多吃。 晚餐少吃,不要吃夜宵。 平時少吃肉,多吃蔬菜,多運動,早睡早起...... 我相信你真的會**!

21個回答2024-07-26

我們在生活中不難發現,很多胖子不喜歡運動,靜止後不動,說到運動,就非常反感。 然而,通過許多研究發現,不喜歡運動的胖子,尤其是常年肥胖的胖子,不喜歡運動,最終容易產生高脂血症。 >>>More

15個回答2024-07-26

吃煮熟的食物,沒有調味料,食物量不需要減少,但你會減肥