老年人四條腿走路能長壽嗎？

四條腿走路肯定活不了多久，能長壽的就是學習龜蛇爬行的方式，才能長壽。

01、老人組成和蛇爬行。 10月19日，乙個奇怪的現象出現在廣東廣州的乙個公園裡許多阿姨和叔叔們手上穿著運動服和手套，手腳並用一起爬行，這讓很多人感到困惑。

此外這些叔叔阿姨身體都很好，很容易倒立，還能劈馬後來有記者過去採訪得知，這種行為是由一位91歲的老人組織的，而且這種方法也是他發明的。

老人年輕時喜歡各種運動，但因為年輕時的運動，脊椎的某些部位出現了問題在這個過程中，老人發明了這個模仿和蛇爬行的動作。

老人說，這種運動可以強身健體，長壽這件事在網路上傳播開來後，網友們先是覺得叔叔阿姨們“爬行”的樣子有點喜劇，然後又有些懷疑這個動作能不能長壽。

02.四條腿走路活不了多久，模仿和蛇的動作。 首先，用四條腿走路絕對不會長壽這難道不是證明人類直立行走是不對的嗎，要知道人類的壽命在不斷提高，我們也可以從身邊的一些事情中發現這種說法是錯誤的。

假設這句話是對的那麼為什麼狗、牛和羊的壽命這麼短，這些動物都是用四條腿走路的但它們的壽命約為 15 年。

從名字中我們也知道，這項運動不僅僅是用手和腳走路，和蛇爬行，有四條腿，但蛇沒有，因此這只能模仿他們爬行的方式。

事實上，這種運動出現在三國初期著名醫生華拓的五鳥戲就是模仿一些動物的動作，進而強身健體，提高壽命例如，模仿起重機對肺部有好處。

和蛇爬行通常將手腳放在地上，然後慢慢向前爬行在這個過程中學會擺動頭部，蛇扭動身體，據專家介紹，這樣的方式確實有利於延長壽命。

第一次聽說龜蛇爬行法可以長壽，但是老人們可以嘗試一下，如果他們無事可做，沒有傷害，老人很高興，也許他們可以創造一套蛇舞步。

四條腿走路也是對身體的鍛鍊，至少可以促進血液迴圈，鬆弛小腿，當然，很少有人這樣運動，很難說能不能長壽，但也有利於身體健康，最重要的是心情會很開心， 然後你可以延長壽命。

我不認為長壽和幾條腿走路有什麼關係，我們人類已經從四肢走路進化到兩條腿走路，這種四足走路會對脊椎和脊椎造成嚴重的傷害，所以不推薦。

四條腿走路未必能長壽，但這樣走路可以鍛鍊腰部、手臂等部位，可以使身體更加協調，對健康還是有好處的。

老人群龜蛇爬行紅，四條腿走路可以長壽，有利於人體關節活動，促進消化，提高免疫力。

四條腿走路有利於鍛鍊身體，從而有助於長壽，同時，配合相應的合理健康飲食，調整自己的心態，有利於身體健康。

不。 長壽仍然取決於日常保養，如果你只用 4 條腿走路，長壽是錯誤的。

我不認為四條腿走路可以長壽，雖然四條腿走路可以使你的四肢更加發達，但這並不是長壽的因素。

這不會，老一輩這些都是迷信。 根據科學的解釋，只有注意保養和鍛鍊才能延長壽命。

是的！ 這種運動對人的全身都有幫助，運動時身體上的所有關節都可以調動起來，人們在走路過程中的不足也可以在運動過程中改變，這種運動方法得到了廣州中醫藥大學楊主任的證實， 並表示以這種方式多運動可以延長壽命。

1、“龜蛇爬行”行動的創始人是李培良，從業者可以強身健體，達到防病效果。 其實這個動作和直立行走的動作是有一定區別的，這個動作的特點是人要水平爬行，四肢要貼著地，達到手腳兩腳的效果，動作達標後再模仿動物一步步向前爬， 廣州中醫藥大學楊主任介紹運動損傷，這種運動對身體更有益不同的爬行動作對人體有不同的好處，但無論哪種爬行對人體的骨骼和內臟都有好處。

從網際網絡上發布的資訊來看，這種運動對頸椎、腰椎、關節疾病、心血管疾病有很好的效果在運動過程中，可以促進氣血迴圈，加速人體內血液流動，改善血管彈性，排出血管內的垃圾，對失眠也有顯著的作用。

其次，這種運動不僅有益，而且在網路上也有很多弊端，所以鍛鍊需要謹慎，不要太盲目。 但是，這項運動不適合長時間運動醫生說，這種運動方法一次不應持續超過 5-10 分鐘由於血液迴圈的方向在運動過程中會發生變化，容易引起腦缺血時間過長，導致心腦血管負荷大、頭暈、魅力四射、精力不足等情況，嚴重的心腦血管疾病。

最重要的是，在做這個運動時，人的心臟和胃都有不同程度的向下運動運動時間過長會導致器官鬆弛，導致腰部肥胖，嚴重時還會出現心肌勞損等症狀此外，在爬行時，還會導致頸部肌肉向下移動，如果時間過長，會導致肌肉拉傷，不僅無法改善，還可能增加其他疾病。

最後：現代人真的可以學習，這種運動可以研究，估計以後不會再有比這更奇特的運動了。

沒有科學依據。 雖然老年人進行龜蛇爬行運動沒有科學依據，但定期鍛鍊對老年人還是非常有益的。

也就是說，四肢已經鍛鍊好了，這對全身的肌肉骨骼很有幫助，但是有些老年人還是不合適，否則腦充血怎麼辦。

老年群龜蛇爬行紅，這種運動方法有科學依據，可以保護身體的靈活性，延長壽命。

在我國醫學史上，最著名的是華拓的五鳥戲，老人的龜蛇爬行其實是一種爬行，五鳥戲有一定的共性，有助於鍛鍊肌肉和骨骼。

人們的生活水平有了很大的提高，所以人們越來越重視自己的身體健康，隨之而來的是各種有利於身體健康的健身方法，最常見的如跑步、快走等，已經是眾所周知的方式。 但是你有沒有見過一種為了鍛鍊而學習與和蛇一起爬行的健身方式？ 不，這一幕真的是廣州上演的，當時很多老人組成龜蛇爬行，被別人拍成**，一下子在網路上走紅了。

不過，這樣的其他健身方式，也在網上引起了爭議，真的對身體有好處嗎？

01.事情的來龍去脈，當時很多老人組成了一群蛇在地上爬行，被別人拍了下來。 只見畫面中的每乙個老人，胳膊和後腿都伸得最大，成群結隊地在地上爬行，姿勢很像蛇，所以叫龜蛇爬行。

這張照片看起來很奇怪，很有趣。

據調查，這種健身方法是一位長期鍛鍊的老人發明的，老人說，因為年輕時是運動員，所以留下了很多痛苦。 而現在，為了鍛鍊身體，他研發出了這種龜蛇爬行的健身方法，他認為這樣可以讓自己的身體得到最大程度的伸展，讓身體的每乙個關節都盡可能地活動起來。 因為大家漸漸覺得這種健身方法有用，所以越來越多的人加入進來。

02.醫生說：這樣就行了！

針對這種健身方法，相關醫生也回應說，這種方法對鍛鍊很有用，正如老人所說，這樣可以有效鍛鍊身體的每一塊關節肌肉，對於一些老年人來說，適當地做這種鍛鍊是有利的。 但同時，對於一些可能患有心血管疾病等疾病的特殊人群，還是不建議做這樣的運動，因為這些姿勢可能對他們有一定的風險。

確實有好處。 通過鍛鍊身體的各個部位，學習爬行對您的健康有益。

我覺得在一定程度上對身體有好處，因為龜蛇爬行嚴格來說是一種運動，可以起到一定的強身健體作用，但是我不同意這個方法，因為我覺得如果想靠這種方式鍛鍊，還不如每天早起去公園跑步有效。

據專家研究，這樣的運動確實對老年人有很多好處，可以增強他們的肌肉和骨骼，增強他們的體質。 不過，專家也表示，這種運動只適合部分人，老年人不要盲目遵循，而是應該在諮詢醫生後，根據自己的實際情況進行這樣的運動。

1、91歲老人組織群學習龜蛇爬行引人關注，網友質疑其效用 一位住在廣州的老人帶來了一種新的健身方法——龜蛇爬行，很多人都能看到這位老人帶領一群老人在路上，每天早上在公園裡以龜蛇爬行的方式。 而這樣的**被上傳到網上後，不少網友質疑老人的鍛鍊方式，甚至有人認為他只是譁眾取寵來博取關注。

據悉，這位老人今年已經91歲了，從小就喜歡運動，隨著年齡的增長，他變得越來越“脆弱”。 由於他長期的堅持和精神面貌的改變，久而久之，吸引了很多人和他一起鍛鍊。

二、專家蓋章證明，這種運動方式有一定的效果，對於這種針對老年人的運動方式，**在諮詢了整形外科醫生後得到了準確的答覆：有利於老年人骨骼的鍛鍊和體質的增強，但這種方法不適合容易出現胸悶和頭暈的老年人，運動時一定要多加注意，否則動作不規律會引起反應。

其實從安全舒適的角度來看，最適合老年人的運動方式是走路，雖然龜蛇爬行有一定的效果，但一方面，這種方式的動作確實很困難，另一方面，運動量也會讓一些老人難以忍受。 無論如何，老年人在選擇運動方法之前，一定要根據自己的實際情況，不能盲目跟隨。

我覺得它很有效，但不建議老年人使用。 人們學會了與和蛇一起爬行，這有利於加強腰部和四肢的能力。 但畢竟老年人年紀大了，身體協調性不是很好，身體器官也比較虛弱，所以不適合這樣的運動。

我覺得應該有效果，如果沒有效果，他們就不會堅持下去，而且堅持得這麼好，我堅信，只要鍛鍊，就能有鍛鍊的效果。

可能有一些效果，但不是效果有多顯著，大部分人還是跟著潮流走，看到大家都在做，就跟著走，效果是次要的，強調的是參與。

相信去過公園的朋友都知道，現在這個行業有很多鍛鍊方式，其中最受歡迎的應該是曝光組。 記得下雪的時候，我偶爾去公園，走得很慢，突然身後傳來震耳欲聾的聲音。 一大群人邁著有力的步伐從我身邊走過，他們不停地喊著口號，他們是暴徒。

不過，他們通常是上班族或晚上即將退休鍛鍊的人，早上你會看到一群老人在公園的地上練習龜蛇爬行。 <>

說實話，因為那段時間長期工作，腰部有椎間盤突出，所以我也在網上搜尋了一些可以幫助鍛鍊的方法，我搜尋了一下這個練習，說實話，我試了兩天，效果還不錯，因為我在爬行的時候能夠鍛鍊我的腰腹部力量。 不過，在運動的時候，我也發現，這種運動方式其實對體能的要求很高，一開始只能爬二三十公尺，胳膊都因為疲憊而麻木了。 而這些老人爬了幾百公尺，都覺得自己在這裡好像沒有用盡全身力氣，不禁感嘆，在日常的運動生活中，他們確實比我們這些年輕人強。

但這並不意味著這種鍛鍊的強度很低。 這些老年人之所以在運動時感到舒適，主要是因為他們已經鍛鍊了很長時間，能夠形成這樣的體質並不是一朝一夕的。 因此，如果你原本的身體素質不是很好，貿然進行這種訓練，有時可能會給自己帶來一些壓力。

運動主要是為了讓你的身體更健康，而不是為了挑戰一些比較困難的動作，所以運動的時候一定要盡量做到，並及時停止，以免在出現某些情況時造成不必要的傷害。