女孩保持健康是什麼感覺？

身材好了，就有力氣，就不怕被老公欺負了。 **不吹乾頭髮，沐浴後無需揉搓身體化妝水。 靜息心跳減慢，一般的體力勞動感覺就像在玩耍。

心情好，覺得自己的日常生活在別人眼中充滿了陽光和活力。 他們有乙個共同的愛好，並結交了很多精力充沛的朋友。 這就是堅持健身或鍛鍊的感覺。

自信心增加，有人會說你之所以如此意外，一定是因為你肚子裡沒有東西，天生自卑。 但其實好身材是一件很有成就感的事情，自然會提高自信心，尤其是對於大肚子大，動彈難的女生來說，不管你的心理有多飽滿，你的心或多或少都會介意你的身材。

總的來說，身體越來越好，氣質越來越好，整個人越來越自信，身上穿什麼衣服越來越好，越來越多的人請你吃飯，你的運氣也越來越好，因為有些人開始想挖你的“角落”。

身材確實在以肉眼可見的方式一點一點地變得更好。 穿衣服比較隨意，你只要好看就行了，不用那麼在意剪裁，你看起來很瘦，還省了不少錢。

以前身體肉飽的時候，要穿很直的衣服，要穿剪裁得體、修身、瘦身，買衣服非常困難，價格也貴，因為對衣服的版型要求很高，所以只能去商場好好看， 而且你不得不動不動就買裙子什麼的。現在我穿衣服隨便，以前不敢試穿的人隨便穿。

經過近兩個月的髖關節訓練，證明是可以改進的，我感覺到了相當大的變化，有信心可以變得更好。 雖然無法與自然的自己相提並論，但可以比過去的自己更好。 所以讓我們開始吧，大家。 我還沒有練習過我的背部，所以讓我們一步一步來。

因為我有孩子，所以早期非常困難。 就算是蹲下站起來都很難，肉也很鬆，晃了晃，現在已經不見了，雖然很多人說我太瘦了，我也知道，但是沒有辦法，為了減掉腹部的贅肉，我只能全身減肥，所以同時還有增肌， 這是相當困難的。

事情有兩面性，一方面，大家都說她有上進心，是個勤奮的女孩子。 如果只看到這一面就錯了，她也有不好的一面，那就是愛虛榮心，每天去健身房的女生都是為了健身？ 簡單來說，更深層次地說，不，有些女生在找優秀的人，她對身邊的人不滿意，覺得自己不優秀，這種人心高氣傲，勢利極強，同時，她需要找乙個強者來保護她， 不去健身房，周圍沒有人，所以，她需要去健身房找乙個優秀的人。

還有一點，有些經常去健身房的女孩子有一種特殊的生活方式，和普通人不一樣。 總之，他們既可憐又憤怒。 有故事，也有委屈，希望通過改變環境來改變自己的命運。

至於如何理解這種女孩，那就見仁見智了。

非常好的人，有毅力，有毅力，有很強的女孩。

乙個堅持每天鍛鍊的女孩，我們應該對她有尊重的態度。 因為在工作條件下，要想在業餘時間堅持每天健身，並不容易。 因為她也因工作和其他事情而感到疲憊，所以每天鍛鍊表明她非常重視自己的健康。

這是乙個人對待生活的正確態度，我們應該向他學習。

說到女生對健身的堅持，分享一位同學的真實體會：

我是土生土長的貴州人，今年45歲，不知不覺已經到了“老阿姨”的年齡，之前一直在4S店工作，平時比較悠閒，就是和別的老婆打麻將，但因為太舒服了，我發現自己的身材也一天比一天走樣。

健身前的系統）。

當我看到別人的身材和背心線條都很好時，我在想。

為什麼我不能擁有那個身體？ ”

一開始我只是喜歡跑步，後來我就去健身房鍛鍊，當時請的私人教練只教我如何練習動作，但當我問他為什麼要用這些動作，原理是什麼，如何正確做時，他無法回答， 這讓我懷疑他的專業性。

於是我找到了上海體能訓練學院，來到這裡學習。

經過三個月的學習健身，我的體重從原來的39kg增加到現在的39kg，肌肉含量比例增加了，體內外脂比例也降低了，運動表現也越來越好。

隨著日常的訓練，我驚喜地發現自己的身材和精神氣質發生了很大的變化，一直嚮往的背心線條和臀部也在我身上浮現出來，不僅如此，健身也讓我由內而外自信、健康、快樂。

雖然今年45歲，但感覺自己還年輕，堅持健身半年多，對我來說最大的體會是：不要羨慕別人的身材，自己練習，我們值得擁有更好的自己。