我怎樣才能預防咳嗽，我怎樣才能停止咳嗽？

預防咳嗽最有效的方法：1增強呼吸道的抵抗力可以通過培養抗寒能力、晨跑等來培養。

2.消除引起咳嗽的不利因素，如戒菸、遠離工業和空氣汙染。 3.

如果咳嗽，請去醫院檢查**。

現在大多數人都伴隨著冷飲和冰鎮啤酒，住在有空調的房間裡，夜生活豐富多彩，夜宵種類繁多，大魚和大肉為主食，所有這些都會引起咳嗽，而且久治不了，預防咳嗽，首先要與時俱進， 從飲食習慣和休息習慣出發，按照經絡流動規律安排好自己的飲食和日常生活，拒絕空調，女性喝紅糖水，男性喝紅酒，適度飲食，適度性生活，放鬆———堅持，不僅不會咳嗽，也會少生病的機會，生活質量會好很多！

對於一般咳嗽，吃一點益雙通是有效的，不妨試試。

咳嗽不能吃辣椒、榴蓮、羊肉等熱食。 吃一些涼爽的食物，如荸薺、苦麥青菜、芥菜等。 它與益雙通配合得很好。

小兒咳嗽可能是父母經常遇到的一種情況，通常寶寶咳嗽，都送去醫院診治，按照醫生的指示吃藥等。 然而，除此之外，還有其他方法可以盡快幫助寶寶**，減輕疾病的痛苦。 這就是飲食。

然而，不同的咳嗽需要不同的飲食治療才能達到預期的目的。

根據寶寶咳嗽的症狀，主要有四種型別：

1、熱咳：咳嗽咳痰多，痰黃，舌頭紅，喉嚨紅。

1）冰糖川北梨：梨1

10克冰糖，2克川北粉，去梨皮，挖出核，冰糖和川北粉入“洞”。 將梨放入碗中蒸 30 分鐘，讓它們稍微冷卻後再食用。

2）白蘿蔔冰糖飲料：白蘿蔔1個

12克冰糖，將白蘿蔔切成薄片，放水和冰糖，煮沸，然後用小火煮5分鐘。 功效：清熱化痰。

3）枇杷葉粥：枇杷葉12克，粳公尺50克，枇杷葉用紗布包好，用水煮沸，除去渣汁，與粳公尺一起煮成粥。功效：鎮咳、痰。

2.感冒咳嗽：咳嗽，痰液稀薄，舌苔薄白。

1）薑蒜紅糖湯：生薑5片，紅糖12克，蒜3片。加水煮10分鐘，然後喝湯。 功效：暖肺止咳。

2）薑糖豆腐湯：豆腐200克，紅糖50克，姜3片，加少許水煮熟。功效：補脾暖肺。

3.脾虛咳嗽：咳嗽逆轉，面色發黃，食慾不振，大便稀溏。

1）山藥杏仁粥：山藥120克，杏仁12克，粳公尺50克，去皮切塊，去皮切成杏仁，在去皮的杏仁尖加入粳公尺和水。

煮粥即可食用。 功效：健脾止咳。

2）薏苡仁粥：大麥30克，茯苓30克。

粳公尺50克，加水煮粥。 功效：健脾潤濕，止咳痰。

3）紅棗銀杏粥：紅棗10個

克，3顆銀杏籽，50克粳公尺。 加水煮粥。

功效：健脾活氣，止咳、止氣。

4、肺陰虛咳嗽：咳嗽時間長，口乾舌燥。

舌頭發紅，盜汗。

1）百合粥：鮮百合15克，糯公尺50克，冰糖10克。

粥與鮮百合和糯公尺一起煮，加入冰糖即可食用。 功效：補肺止咳。

2）銀耳湯：幹白木耳30克，雞蛋1個，冰糖200克，將白木耳煮沸，放入冰糖溶解;取蛋清，加少許水攪拌，然後放入白木耳中加熱食用。 功效：補陰潤肺止咳。

希望這些方法能幫助你的寶寶。 讓您少擔心。

多喝水。

在工作和家裡多喝水，水可以加速我們體內的環境新陳代謝，可以幫助你排出一些骯髒的垃圾

避免結冰和下雨。

避免冬季結冰，夏季避免下雨。 體質敏感的人應多注意天氣變化，以防萬一。

不抽菸，不抽菸，少去夜市吃點烤串什麼的，環境實在不是很好，油煙會致癌，不只是咳嗽。

咳痰 喉嚨裡有痰能咳出來，痰的前身是細菌和病毒。 被我們身體的免疫系統啟用後，變成濃痰。 咳痰也要記得文明。

辛辣的食物和飲料。

平時少吃辛辣產品，喝酒時盡量選擇無色飲料。 尤其是一些碳酸飲料

增強體質。 養生就是注意飲食，有規律地生活，鍛鍊身體。 因此，運動是必不可少的，可以堅持每天慢跑15分鐘