存在一些溝通障礙，以及溝通障礙的原因

我的情況和你正好相反，有問題，有事情，有困難的時候會多說，但平時和人聊天的時候，也沒什麼好說的，總是找不到合適的詞，我經常試著挑一些別人的話題，但每次都感覺不是這樣

有人建議去看金庸的**，我不明白的是，為什麼金庸的？ 不是別人的，然後我看完了他寫的四個**，發現有些效果

1.每天上班前要練習半小時"繞口令"

2.每天早上跑步20分鐘，做40分鐘的肺活量體育鍛煉，少抽菸，少喝酒，讓你的話更有力、更長、更堅定。

3.每當不是關於溝通的時候，我都會在空閒時間閱讀雜誌和報紙，晚上睡覺前閱讀一些簡短的名言或經典名言。 要求記住它。

4.多做心裡的事情，鼓勵自己，暗示自己，督促自己，誘導自己，欺騙自己，只為乙個目的，主動、主動、熱情、無拘無束、自由自在、容易表達自己。 表演是一門藝術。

5.加強別人對你的關注，首先你要準備乙個錄音筆，鍛鍊鏡子前的嘴型、語氣、面部表情和眼神變化，播放自己的錄音，慢慢改掉你的一些壞習慣，這需要時間，沒有3年很難有任何效果。

沒有主題？ 俗話說，溝通從說無聊的話開始，從你好開始，慢慢無聊的話說更多。

溝通障礙有 3 個主要原因：

a） 發件人的障礙。

1.目的不明確，導致訊息內容的不確定性 傳送者在交換資訊之前必須有明確的目的，即“我想通過什麼渠道，我想向誰傳遞什麼資訊，以及要達到什麼目的”。

2.表達模稜兩可，導致資訊傳遞錯誤 如果傳送者含糊不清、語無倫次、華而不實或難以理解等，傳輸就會失真，使接收者無法理解對方試圖傳達的真實資訊。

3.錯誤的選擇增加了對資訊的誤解的可能性，包括資訊傳遞的時間不準確、缺乏評估情況的能力、資訊溝通渠道或物件的錯誤選擇，這些都會影響資訊交流的有效性。

4.不恰當的言行，導致對資訊的誤解 當我們使用語言和肢體語言（如手勢、表情、姿勢等）來表達相同的資訊時，相互協調很重要，否則會讓人感到困惑。

ii） 收件人的障礙。

1.過度處理，導致資訊模糊或失真 在資訊交換過程中，接收者有時會根據自己的主觀意志對資訊進行“過濾”和“新增”現實生活中許多通訊失敗的主要原因是接收者對訊息進行了過多的處理，導致訊息模糊或失真。

2.知覺偏差，導致對資訊的理解偏差 在資訊交流或人際交往中，人們總是習慣於以自己為標準，對對自己不利的資訊要麼視而不見，要麼視而不見，甚至顛倒黑白，以達到防禦的目的。

3.心理障礙，導致資訊被封鎖或中斷 由於接收者在資訊交換過程中受到傷害，有過不良的情緒體驗，他或她會因為對資訊傳送者產生懷疑而拒絕接收資訊，甚至拒絕參與資訊交換。

4.意識形態和觀念的差異導致對資訊的誤解 由於接受者的認知水平、價值標準和思維方式的差異，往往導致意識形態的疏遠或誤解，導致衝突，導致資訊交流中斷和人際關係破裂。

3）溝通渠道的障礙。

1.選擇不合適的溝通渠道 例如，有些重要的事情是口頭傳達的，這是無效的，可能不會被接收者認真對待。 如果不詳細記錄重要情況，而只是口頭描述，則會導致疾病延誤。

2.幾種媒體相互衝突，例如，有時口頭交流的精神與檔案不符，導致矛盾。

3.通訊通道太長 通訊通道太長，中間環節多，資訊在傳輸過程中發生了變化甚至反轉。

4.組織結構不合理 當乙個組織結構不合理，管理層級過多，資訊傳遞程式和渠道模糊，命令不統一時，會導致資訊溝通效率低下。

有效的溝通取決於訊息的傳送者必須傳送清晰的資訊，而訊息的接收者必須區分和確認訊息，建立良好的溝通是雙方的責任。 以下是生活中常見的一些障礙，希望對您有所幫助。

： 表達功能障礙

資訊交流中使用的訊號大多是文字和文字，如果資訊的傳送者含糊不清，字型模糊，文字沒有傳達意思，就會使接收者難以理解自己的想法，從而形成溝通障礙。

： 知識和經驗的侷限性

當資訊傳送者將自己的思想轉化為資訊程式碼時，他是根據自己的知識和經驗這樣做的。 同樣，資訊的接收者也是根據自己的知識和經驗進行解碼的。 如果兩者的知識和經驗範圍不同，就容易形成資訊溝通的障礙。

：傳輸損耗

在資訊傳遞過程中，由於對傳輸的理解和偏好不同，資訊往往會因溝通不暢和遺漏而失真，從而形成溝通障礙。

： 資訊過載

當資訊量太大而管理人員無法及時處理時，一些資訊不得不擱置或延遲，從而造成溝通障礙。

： 心理障礙

一是資訊接收者對資訊傳送者有不信任感、敵意感、心理緊張感和恐懼感，往往拒絕接收資訊或歪曲資訊內容; 二是報好訊息不報壞訊息，以維護部門或本人的聲譽和利益。

：網路連線不好

如果組織結構不合理，將導致溝通不暢和溝通障礙。