面板過敏和身體瘙癢，吃什麼不吃，注意什麼

**過敏者不能吃那些富含同種異體蛋白的食物和容易引起過敏的水果，更別說油膩的食物了，可以吃一些新鮮的綠葉蔬菜和不容易過敏的水果。

過敏是一種高發病，容易出現瘙癢和青春痘，這時患者必須注意飲食，不能再吃那些容易引起過敏的食物，否則病情會加重。 如果你知道自己對什麼過敏，就遠離過敏原，如果你不知道，就遠離富含同種異體蛋白的食物，這些食物含有容易誘發過敏的過敏蛋白。

1.過敏不能吃的東西

1.同種異體蛋白是引起人體過敏的重要原因，所以一些過敏患者在平時生活中應遠離這些食物，如蝦、蟹、扇貝等，以及其他海鮮和海膽、海藻等海鮮製品中都含有這種物質**過敏的人應遠離這些食物， 此外，動物內臟、牛羊肉和狗肉也含有同種異體蛋白，是過敏患者不能吃的食物。

2.有些水果也含有一些過敏成分，不適合過敏的人食用，比如獼猴桃、芒果、榴蓮和山竹，還有菠蘿等，都含有過敏物質，容易引起過敏，會危害人體健康，所以知道自己過敏的人盡量不要吃這些水果，避免吃完後過敏症狀加重， 不利於病情的恢復。

3.過敏的人不能吃油膩的食物，因為油膩的食物會增加人體消化系統的負擔，降低機體的免疫功能，不能吸收足夠的營養，也會加重過敏症狀。 油炸食品、油炸麵條和紅燒肉都是難以消化的油膩食物，過敏的人應盡量遠離。

2.過敏吃什麼

**過敏的人應該多吃新鮮的綠葉蔬菜，其中含有豐富的維生素和大量的膳食纖維，滿足身體正常的新陳代謝是一種營養需求，並且可以加速身體的新陳代謝，並能讓身體排出有害物質，這將使人體過敏的症狀慢慢減輕。 **過敏體質的人也可以吃不易過敏的水果，如蘋果、梨、香蕉等。

不要吃芒果、雞蛋、啤酒、螃蟹、大蒜、大蔥、辣椒、咖啡，這些食物都是毛髮，容易導致過敏，比較嚴重。 你可以吃菠菜、油菜、紅薯、玉公尺、捲心菜等食物。

不要吃辣椒，不要吃讓你過敏的食物，不要吃冷食，不能吃芒果，不要吃補品; 你可以吃一些蔬菜，吃一些牛奶，吃一些瘦肉，吃一些雞湯等等，你可以吃一些雞蛋。

你不能吃海鮮、辣火鍋和辣火鍋。 你可以吃水果和蔬菜，但你不能吃芒果和菠蘿。 你可以適量吃蘋果。